- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #501
vücudunun her yeri çalışıyor canım. iç bacak dış bacak vs.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Pilates yapanlar, paylaşalım mı?
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- Başlangıç Tarihi
vücudunun her yeri çalışıyor canım. iç bacak dış bacak vs.
- 26 Haziran 2012
- 355
- 0
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #502
tamam canım yaptırayım yağ-kas ayrı mı yapılıyor. hiç bilmiyordum
demek sıkılana kadar ben 1 haftada sıkılırım yahu ahahahuahuah
neyse aldık artık o kadar para verdik eşimde kızar sonra yapmazsam. zorla aldırdom pilastes topunu :))
daha ne spor olsa da yapsam diye düşünüyorum :))
Tebrik ediyorum seniiii :)
Canım aslında en önemlisi nefes egzersizi.. Onu arastırmak ıstıyorum... Ona bakalım beraber.. Pilateste çok faydasını gördüm.. Ama yoga moga olayına girmeden... Ünideyken hocamız öğretmişti ama çok zaman geçti üstünden ...
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #503
evet ya ebru şallıyla habire üfff püff nefes al ver :)) çok nefes aldık verdik. naturel pozisyon. ay valla şimdiden sıktı
- 27 Aralık 2011
- 63.350
- 61.081
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #504
bende aldım 2 hafta önce ama uygulayan yok
1 kere yaptım sıkıldım ya
1 kere yaptım sıkıldım ya
- 26 Haziran 2012
- 355
- 0
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #505
yaaa :)) Jilian gibi hoppidi hoppidi değil :)) ilerleyen kısımlarda daha ağırlaşacak :) Hemen de başlamış :)
- 1 Temmuz 2009
- 233
- 78
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #506
Arkadaşlar, çeşitli internet sitelerinde düzenli olarak pilates yapılması halinde insanın daha uzun görünebileceği yazılmış. Pilates boy uzatmıyor, ama duruşu düzelttiği için birkaç cm. daha uzun durmanızı sağlıyormuş. Bu konuda bilgisi olan, pilates yaparak uzayan arkadaşlar var mı? Yani düzenli olarak pilates yapsam boyum en fazla kaç cm uzun görünür?
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #507
evet başladım tabi valla :) bir de tenis oynamak çok istiyorum ama oynayan yok ki,oynayan birini bulmak lazım..
- 4 Mart 2011
- 720
- 31
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #508
Merhaba Denizcik..Evet okudukların doğru..pilates sırtı yapılandırdığı için, dik yürüyecek, birkaç cm daha uzun görüneceksin..pilates esneme yardımı ile omurların arasını açarak, gerçek boyumuzu ortaya çıkarıyor..uzun süreli çalışmayla omuzların da gerekli şekli alacağı için boynun da uzun görünecek..herşeyden öte yolda dimdik, özgüvenle yürümenin keyfini çıkaracaksın..boyuna cm olarak çok takılma, dışarıdan görünümde duruşun,postürün çok önemli...eğri büğrü,bezgin,kambur bir görünüm yerine sağlam, sopa gibi ve sağlıklı bir görünümün olacak,giydiklerin yakışacak...ama bunlar için en az 1-5 sene düzenli pilates tavsiye ediyorum..haftada 3 gün ve eğitmen eşliğinde.. Nefes eğitimi almadan,egzersizlerin risklerini bilmeden pilates yarardan çok zarar verir..
- 1 Temmuz 2009
- 233
- 78
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #509
Merhaba Denizcik..Evet okudukların doğru..pilates sırtı yapılandırdığı için, dik yürüyecek, birkaç cm daha uzun görüneceksin..pilates esneme yardımı ile omurların arasını açarak, gerçek boyumuzu ortaya çıkarıyor..uzun süreli çalışmayla omuzların da gerekli şekli alacağı için boynun da uzun görünecek..herşeyden öte yolda dimdik, özgüvenle yürümenin keyfini çıkaracaksın..boyuna cm olarak çok takılma, dışarıdan görünümde duruşun,postürün çok önemli...eğri büğrü,bezgin,kambur bir görünüm yerine sağlam, sopa gibi ve sağlıklı bir görünümün olacak,giydiklerin yakışacak...ama bunlar için en az 1-5 sene düzenli pilates tavsiye ediyorum..haftada 3 gün ve eğitmen eşliğinde.. Nefes eğitimi almadan,egzersizlerin risklerini bilmeden pilates yarardan çok zarar verir..
Çok teşekkür ederim. Evet pek dik ve kendine güvenli bir duruşum yok. Söylediğinizi gibi insanın kıyafeti taşımasını bile etkiliyor. cm olarak da takılıyorum aslında. boyum kısa olduğu için 2-3 cm daha uzun dursam çok mutlu olurdum. en kısa zamanda pilatese başlayacağım. teşekkürler.
- 13 Temmuz 2012
- 788
- 41
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #510
pilates boyu uzatıyormuş galiba.. biraz boyumu uzatmak istiyorum ne önerirsiniz pilates olur mu ?
- 31 Ağustos 2011
- 23
- 0
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #511
Ebru Şallı ile pilates videosunu 1 sene öncesinde indirmiştim.Daha yapma imkanı bulamadım.Sınavlar sınavlar kahrolasıca sınavlar
Şimdilerde Ebru Şallı'nın selülitsavar dvdsini indirmek istiyorum.Eğer siz indirdiyseniz bana da yardımcı olabilir misiniz:18:
Şimdilerde Ebru Şallı'nın selülitsavar dvdsini indirmek istiyorum.Eğer siz indirdiyseniz bana da yardımcı olabilir misiniz:18: - 1 Temmuz 2009
- 233
- 78
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #512
Ebru Şallı ile pilates videosunu 1 sene öncesinde indirmiştim.Daha yapma imkanı bulamadım.Sınavlar sınavlar kahrolasıca sınavlar
Doğru olan Ebru Şallı'nın orijinal dvd'lerini satın almanızdır. Sonuçta emek verilerek hazırlanmış bir dvd ve Türkiye'nin her yerinde satışı yapılıyor.Kolaylıkla temin edebilirsiniz.
- 4 Mart 2011
- 720
- 31
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #513
Rica ederim denizcik..gerçekten iyi bir postür ile boya takılmayacaksın,garanti veriyorum...pilatese başladığında eğitmeninin seni yeni başlayanlar sınıfına almasına ve nefes eğitimi vermesine dikkat et..bunları yapmıyorsa derhal başka bir eğitmen araştır canım..kafanda herhangi bi soru olursa, her türlü yardımcı olmaya çalışırım..kararlı davranırsan vücudunun değişimine inanamayacaksın..2 yıl önce kambur ve bozuk bir omurgası olan ve şu an sopa gibi duran biri olarak söylüyorum bunu..kolay gelsin..
- 1 Temmuz 2009
- 233
- 78
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #514
Rica ederim denizcik..gerçekten iyi bir postür ile boya takılmayacaksın,garanti veriyorum...pilatese başladığında eğitmeninin seni yeni başlayanlar sınıfına almasına ve nefes eğitimi vermesine dikkat et..bunları yapmıyorsa derhal başka bir eğitmen araştır canım..kafanda herhangi bi soru olursa, her türlü yardımcı olmaya çalışırım..kararlı davranırsan vücudunun değişimine inanamayacaksın..2 yıl önce kambur ve bozuk bir omurgası olan ve şu an sopa gibi duran biri olarak söylüyorum bunu..kolay gelsin..
inşallah ben de bir iki sene sonra aynı şeyleri söyleyebilirim. evet, iyi bir spor salonuna gitmeyi planlıyorum, ama boya hala takık durumdayım :) söylediğin gibi dik durdukça umarım takıntım geçer. tekrar teşekkürler. görüşmek üzere...
- 5 Ağustos 2012
- 40
- 9
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #515
kızlar ben pilatese aşığımmmmmmm :)
- 14 Ağustos 2012
- 109
- 10
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #516
ya bu pilates nasılbişey ? çok cahilimdirde .Pilatesle kilo alınabilirmi biliyomusunuzz? Kilo almak istiyorum ama göbeğime gitmeden diğer bölgelere dağılsın istiyorum
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #517
Dvdlerini aldım 1-2 diye. Yapıyorum yeni başladım daha doğrusu. 10 seansta gözle görülür incelme garanti diyor dvd de 
yapalım görelim
yapalım görelim
- 17 Ekim 2011
- 1.946
- 57
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #518
Bende pilatese uzun zamandır ara vermiştim 6 aydır falan hiç yapmıyordum dün yaptım her yerim ağrıyor titriyor. Özlemişim ama bir günde bile karnım içine çöktü :)) Bugün de yapcam. Benimle beraber başlayıp yapmak isteyen olursa beklerim 
- 1 Temmuz 2009
- 233
- 78
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #519
Bende pilatese uzun zamandır ara vermiştim 6 aydır falan hiç yapmıyordum dün yaptım her yerim ağrıyor titriyor. Özlemişim ama bir günde bile karnım içine çöktü :)) Bugün de yapcam. Benimle beraber başlayıp yapmak isteyen olursa beklerim
sizin de pilates yaptığını müddetçe boyunuz daha uzun göründü mü?
- 17 Ekim 2011
- 1.946
- 57
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #520
mesaj tekrar..................
Son düzenleme:
