Duygularıma tercüman oldun :)) ben de aynen öyleyim midem sismeden kalkayim masadan diyorum uğraşıyorum bakalım bugünlerde diyetim düzene girecek gibi :) ama senin azmin çok iyi maşallah takipteyim yaniTeşekkür ederim canım benim. Alisana kadar dayanmasi biraz zor olacak ama basaracagim.
aslinda karnim doyuyor da gozum doymuyor
Ayy bana umut isigi oldun tatlimmm ... 4 ay sonra desene ben de hedefime ulasirim insallah.15 kilocuk var fazlam.
sagol bu arada tatlimmm
55 oldugunu da gorecegiz burada eminim ben
Duygularıma tercüman oldun :)) ben de aynen öyleyim midem sismeden kalkayim masadan diyorum uğraşıyorum bakalım bugünlerde diyetim düzene girecek gibi :) ama senin azmin çok iyi maşallah takipteyim yani
Sagol kuzum eksik olma 15 kiloyu sen 3 ayda bile halldrrsin tatlim basarila diliyorumbende 55 olmak icin 10 daha vericem bakalim neler olcak dugunden sonra baslicam evel ALLAH
Bu azimle insallah 3 ay gibi kisa zamanda olur...dugunden sonra da takipteyim seni canim
Bencede olur tatlim ALLAHiN izniyle bende seni takipteyimm canim benim 3 ay sonra mujdeli haberi duymak istiyorum senden
Merhaba canım menülerin çok iyi harıkasın yani Rabbim yar ve yardımcın olsun ben bugun kaçırdım biraz ama acı yedim hep belki metabolizmam çok Çalışır
Inşaallah canim. Heyecanlandirdin beni
Sagol tatlim. Sen de ramazan diye kaciroyorsun galiba takma kafana az kaldi zaten duzene gorecek seninki de
çok iyi gidiyorsun tatlım azmine hayranım bende hala 81 kiloyum pazartesi ne olacak inşallah bayrama kadar 79 u görürüz
Insallah bu azmim uzun sureli olur da devami gelir.insallah dikkat edersek olabiliriz inanıyorum ben buna ve olacagiz
sormak abes olmayacaksa kaç çocuk düşünüyorsun? merak ettim de :)Canim ben gecen ekimden beri diyetteyim. Bazen cok guzel bazen de dibe vurdum diyette.
ama cok guzel 1 haftayi gecmiyordu ve bozuyordum. Bazen de bozsam da küçük seylere dikkat ediyordum. Düs kalk düş kalk 10 kg vermisim yani. 92 den 82 lere....
bozsan da bikmadan yeniden baslamak onemli.
ay benim de hayalim 3. Bebegime 66 larda gebe kalmak.zayif hamileligin tadini cikarmak istiyorumolmazsa 4. Ye denerim artik
ben hepsini bitirdiimi bilirim.Meyveli dondurma idi canim. Cidden az yani onceden 1lt kutunun bir oturusta yarisini yerdim. Ama simdi yemezler canim...
66 kilo beni bekler ....
Cok guzel zayiflamissiniz gercekten ne kadar surede basardiniz merak ediyorum neler yaptin bide emziriyomusunsormak abes olmayacaksa kaç çocuk düşünüyorsun? merak ettim de :)
ben hepsini bitirdiimi bilirim.
bu arada ben de 7 aylık bi bebek annesiyim. 88le başladığım macerama 68le devam ediyorum. 60 olana kadar da devam etmeyi düşünüyorum. menülerin çok iyi maşallah. inşallah azmini hiç kaybetmezsin :)
emziriyorum canım. bugün tam 7 ay oldu. doğumdan beri aralıklarla yapmaya devam ediyorum işte. bu benim 5. doğumum, alıştım yani her hamilelikte alıp, sonrasında vermeye.Cok guzel zayiflamissiniz gercekten ne kadar surede basardiniz merak ediyorum neler yaptin bide emziriyomusun
Supersin canim yaaaemziriyorum canım. bugün tam 7 ay oldu. doğumdan beri aralıklarla yapmaya devam ediyorum işte. bu benim 5. doğumum, alıştım yani her hamilelikte alıp, sonrasında vermeye.
önceleri büyük bi kahvaltıyla başladım. yumurta ekmek, yeşillik, domates yoğurt herşey vardı. öğleni atıştırmalarla geçiştirip, akşam az yemek yiyordum. bolca hurma ve yoğurt yiyorum ve ceviz ve badem. sonrasında kahvaltıyı da 2ye böldüm. kalkar kalkmaz 2 yumurta, 2-3 saat sonra eşim kalkınca diğerlerini yedim... suyu çok severim bolca su içtim. ramazandan önce jillian yaptım 22gün falan. çok güzel kas yapmıştı. sonra okulda sınavlar falan başladı, diyete de ara verdim, spor da kaldı. yürüyüş yaparım mümkün oldukça. hafta 2-3 gün dışarı çıkarız eşimle bazen 3-4 saat yürüyoruz.
ramazanın başında iftarda sadece çorba ve su içtim. bazen yoğurt da ekledim. sahurda da yumurta domates peynir yiyordum. sonraları baş dönmesi falan olunca ekmek ve yoğurt ekledim. iftara da hurma ve ceviz. gece yatmazsam da yoğurt hurma ceviz badem yiyorum. ramazan başından beri 5kg falan verdim. bi miktarı da kas. spor yapmadığımdan, bi de az yediğimden kaslarım da eridi. şimdi de devam ediyorum. ne çok az ne çok fazla. bir kaç günde bir içime bilemediğim bişey kaçıyor ve çok yiyorum. sonraki günler az olduğndan dengeliyor. sütüm normal. eskiden yani ilk çocuklarda daha fazlaydı. git gide azaldı sanırım. yine de kızımı doyuruyor. pek ek gıda veremiyorum
son 8 kg canım. amin hepimizin evlatlarına inşallah... ben şimdi evlenmeden önceki kilomdayım. ama yine de başlamışken hedefime düşeyim istedim. ya aslına bakarsak yesende acıkıyorsun, yemesende... ben de artık yememeyi seçiyorum. yazık giden yıllarımıza. bu yaşlarımızı şişman geçirmemizin hiç bir iyi yanı yok ki...Supersin canim yaaahayran kaldim mesajini okurken allah cocuklarinada uzun saglikli bir omur versin
benimde vermem gereken 25 kilo var insallah bende verebilirim ramazanda salmistim kendimi su iki gundur biraz toparladim yinede senin kadar az yemiyorum ama azaltacam
Senin kac kilo kaldi hedefe
sormak abes olmayacaksa kaç çocuk düşünüyorsun? merak ettim de :)
ben hepsini bitirdiimi bilirim.
bu arada ben de 7 aylık bi bebek annesiyim. 88le başladığım macerama 68le devam ediyorum. 60 olana kadar da devam etmeyi düşünüyorum. menülerin çok iyi maşallah. inşallah azmini hiç kaybetmezsin :)
Cok guzel zayiflamissiniz gercekten ne kadar surede basardiniz merak ediyorum neler yaptin bide emziriyomusun
son 8 kg canım. amin hepimizin evlatlarına inşallah... ben şimdi evlenmeden önceki kilomdayım. ama yine de başlamışken hedefime düşeyim istedim. ya aslına bakarsak yesende acıkıyorsun, yemesende... ben de artık yememeyi seçiyorum. yazık giden yıllarımıza. bu yaşlarımızı şişman geçirmemizin hiç bir iyi yanı yok ki...