- 24 Mart 2020
- 9.926
- 35.709
- 498
- 32
Çok doğru söylüyorsun sıkı bir diyete girince elbet kilo veriliyor ama diyeti sonlandırınca adeta saldırıyorum tekrar yasak olan her şeye ve misliyle geri alıyorum bir kısır döngü gibi. Halbuki bu kadar katı diyet yerine beslenme şeklini değiştirmek dozunu ayarlamak sonrasında dengelemek vücuda daha az zarar verir bu ani kilo alıp vermelerine nazaran. İnşallah başaracağızBaşaracağız zaten önemli olan hayatımızı zorlastirmamak yani kilo verince okey bitti dememek tabi ki belli bir kilo kaybından sonra istediğimizi yemeliyiz ama dozunda her abartinin sonucu hüsran ben bunu çok büyük bir şekilde yaşadım devam.etseydim zamanında 30 kilo vermiştim ideal kiloma 15 kalmıştı ama dozunda yemedim hergun tatlı yedim o sebeple bunu hayatımın sonuna kadar doğru beslenerek devam etmeye karar verdim gerekirse aralar da diyetisyene de başvuracağım yağ ölçümü vs. Kendini asla skma güzel olacak herşeybende bir adet soda içtim sade
