- 23 Ocak 2016
- 32.919
- 49.313
- 598
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Pazartesi diyete başlıyorum var mı bana katılan🌼
- Konu Sahibi dimplee91
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- zayıflama - kilo verme
- 24 Mart 2020
- 9.926
- 35.709
- 498
- 32
Sabah
Bir bardak sirkeli su
Bir haşlanmış yumurta
Öğle
1 türk kahvesi
2 kuru kayısı, 1 ceviz
Kiraz sapı, çubuk tarçın, kök zencefil, limondan oluşan detoks suyu yaptım gün içinde içmek için. Akşam yemeği de daha düşünmedim ama ne pişirirsem az miktarda yerim inşallah
Yatmadan da pul biberli limonlu yoğurt yeyip yatarsam daha ne olsun
Bir bardak sirkeli su
Bir haşlanmış yumurta
Öğle
1 türk kahvesi
2 kuru kayısı, 1 ceviz
Kiraz sapı, çubuk tarçın, kök zencefil, limondan oluşan detoks suyu yaptım gün içinde içmek için. Akşam yemeği de daha düşünmedim ama ne pişirirsem az miktarda yerim inşallah
Yatmadan da pul biberli limonlu yoğurt yeyip yatarsam daha ne olsun
- 23 Ocak 2016
- 32.919
- 49.313
- 598
- 24 Mart 2020
- 9.926
- 35.709
- 498
- 32
Aslında güzel fikir dur bakalım ben de yaparım belki
- 23 Ocak 2016
- 32.919
- 49.313
- 598
Haftaya kadar eksi 1.5 görelim inşallahAslında güzel fikir dur bakalım ben de yaparım belki
- 24 Mart 2020
- 9.926
- 35.709
- 498
- 32
Ay inşallah inşallah 82 kilo olmuşum çünkü bu sabah tartıldımHaftaya kadar eksi 1.5 görelim inşallah
- 12 Temmuz 2022
- 24.849
- 3
- 89.134
- 528
- 23 Ocak 2016
- 32.919
- 49.313
- 598
Veririz veririz inşallahAy inşallah inşallah 82 kilo olmuşum çünkü bu sabah tartıldım
- 23 Ocak 2016
- 32.919
- 49.313
- 598
Benim eşim de yıllardır aynı kiloda yediği tatlıları görsenBen de salata tavuk yapacağım eşime çorba ve bulgur pilavı eklicem o zayıf adam kilo almıyor şans yani
kasa gidiyor herhalde - 23 Ocak 2016
- 32.919
- 49.313
- 598
- 12 Temmuz 2022
- 24.849
- 3
- 89.134
- 528
Sabah 2 yumurta, 1.5 dilim çok tahıllı ekmek, 1 salatalık, yarım domates, 50 gr çörekotlu peynir yedim, bolca maydanozla.
Öğlen espresso ve 1 ceviz.
Öğle yemeğinde fasulye yaptım ama çok kılçıklıymış, temizlememe rağmen yenecek gibi değildi
o öğünü eti form bitter ürünüyle geçirdim.
Az önce yarım ızgara çipura yedim. 1 fileto diyordu ama onu ayarlayamadım zaten 2'ye bölünmüş halde geldi yedim yarısını
ekmek yemedim yanında canım istemedi.
Öğlen bi şey yiyemediğim için şu an 700 kalori eksiğim, belki minik bi atıştırmalık yerim. Bir de kefir içeceğim
Öğlen espresso ve 1 ceviz.
Öğle yemeğinde fasulye yaptım ama çok kılçıklıymış, temizlememe rağmen yenecek gibi değildi
o öğünü eti form bitter ürünüyle geçirdim. Az önce yarım ızgara çipura yedim. 1 fileto diyordu ama onu ayarlayamadım zaten 2'ye bölünmüş halde geldi yedim yarısını
ekmek yemedim yanında canım istemedi. Öğlen bi şey yiyemediğim için şu an 700 kalori eksiğim, belki minik bi atıştırmalık yerim. Bir de kefir içeceğim
- 25 Şubat 2023
- 22
- 25
- 8
- 33
Valla bilmiyorum gece sandavic yer cips yer ama çok tatlı ile arası yok bizimkinin boyu da uzun 5 kilo al diyorum kendime neden ağırlık yapayım diyorBenim eşim de yıllardır aynı kiloda yediği tatlıları görsen
darısı bizim başımıza ben iki tane kayısı yedim - 25 Şubat 2023
- 22
- 25
- 8
- 33
Afiyet olsun günümüzü tatlısiz bitireceğizSabah 2 yumurta, 1.5 dilim çok tahıllı ekmek, 1 salatalık, yarım domates, 50 gr çörekotlu peynir yedim, bolca maydanozla.
Öğlen espresso ve 1 ceviz.
Öğle yemeğinde fasulye yaptım ama çok kılçıklıymış, temizlememe rağmen yenecek gibi değildi
Az önce yarım ızgara çipura yedim. 1 fileto diyordu ama onu ayarlayamadım zaten 2'ye bölünmüş halde geldi yedim yarısını
Öğlen bi şey yiyemediğim için şu an 700 kalori eksiğim, belki minik bi atıştırmalık yerim. Bir de kefir içeceğim
Ey tatlı sen mi yamansin biz mi
- 23 Ocak 2016
- 32.919
- 49.313
- 598
- 25 Şubat 2023
- 22
- 25
- 8
- 33
Ooo miss
- 24 Mart 2020
- 9.926
- 35.709
- 498
- 32
Dün akşam çayın yanında şekersiz bir paket üründen tükettim meyveli bar tarzı. Biraz da fındık kaju falan. Bu benim için çok büyük bir başarıydı
Bu sabah
1 haşlanmış yumurta sirkeli suyu içemedim yetişemedim.
Öğlen
Biraz kuruyemiş, kuru kayısı, türk kahvesi, bitter kaplamaları portakal çubuklardan yedim üç tane falan birazdan da elma yerim açım hala çünkü
Bu sabah
1 haşlanmış yumurta sirkeli suyu içemedim yetişemedim.
Öğlen
Biraz kuruyemiş, kuru kayısı, türk kahvesi, bitter kaplamaları portakal çubuklardan yedim üç tane falan
birazdan da elma yerim açım hala çünkü - 25 Şubat 2023
- 22
- 25
- 8
- 33
Başaracağız zaten önemli olan hayatımızı zorlastirmamak yani kilo verince okey bitti dememek tabi ki belli bir kilo kaybından sonra istediğimizi yemeliyiz ama dozunda her abartinin sonucu hüsran ben bunu çok büyük bir şekilde yaşadım devam.etseydim zamanında 30 kilo vermiştim ideal kiloma 15 kalmıştı ama dozunda yemedim hergun tatlı yedim o sebeple bunu hayatımın sonuna kadar doğru beslenerek devam etmeye karar verdim gerekirse aralar da diyetisyene de başvuracağım yağ ölçümü vs. Kendini asla skma güzel olacak herşeyDün akşam çayın yanında şekersiz bir paket üründen tükettim meyveli bar tarzı. Biraz da fındık kaju falan. Bu benim için çok büyük bir başarıydı
Bu sabah
1 haşlanmış yumurta sirkeli suyu içemedim yetişemedim.
Öğlen
Biraz kuruyemiş, kuru kayısı, türk kahvesi, bitter kaplamaları portakal çubuklardan yedim üç tane falan
bende bir adet soda içtim sade 
