- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
Herşeyi tadında yersek kilo verebiliriz.
Ben sürekli yemek bölümündeyim ama kilo veriyorum
inşallah
duyduma göre 7 kilo vermişsn nasıl verdin bnmde 9 kilo vermm lazımda
Canım 2 aya yakın zamandır diyet yapıyorum
Ekmek,hamur işi,makarna,pirinç,kızartma ve tatlı yemiyorum.
Sebze,baklagiller,bulgur,et,tavuk ,yoğurt,yumurta,süt ile kendime menüler hazırlıyorum.Akşam 8-9 dan sonra birşey yemiyorum.
Hareketli bir yapım var zaten malum 3 çocuk-1 koca
Aslında karatay diyeti yapıyorum ama arada kendime uyduryorumSadece ekmeksiz kahvaltı yapmaktan sıkıldım yoksa başka sıkıntım yok
hım imiş valla bnde öle yapıyım ozamn
3 çocuk ve koca zor olur bnm daha yok çocuğum
Yok ben spor yapamıyorum ondan öyle dedim sen spor yaparsan iyi olur
Yok ben spor yapamıyorum ondan öyle dedim sen spor yaparsan iyi olur
bnde yürüyorum bazen ama bakmam gereken babannem var yalnız bırakamıyorm fazla onu 95 yaşnda
İstanbuldayaanız evlere servis koşu bandı kiralayan yerler var.bnde yürüyorum bazen ama bakmam gereken babannem var yalnız bırakamıyorm fazla onu 95 yaşnda
Allah yardımcınız olsun..
İstanbuldayaanız evlere servis koşu bandı kiralayan yerler var.
Sanada canımGünaydın kızlar hayırlı cumalar
üşüyen patlıcan almış başını gidiyor
Sanada canım
Evet güzel bir tarif
evet değişik gerçekten de
nasılsın
Evdeki tozdan etkileniyorumtoz alerjim var
hadii yaaa kıyamam girme odalara fazla
Akşam her yeri sildimki fazla etkilenmiyeyim diye ama yine elimde pecete hapşura hapşura geziyorum