Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

Vay vay vay ellerine sağlık canımm
 
Hayırlı sabahlarrr
Reglimin ilk günü hem ağrım var hem ödem
Dün akşam tartıya çıktım ne manaysa
Neyse o gerçek kilom değil tabi
Sirkeli su içtim dün akşam ve 1 fincan yeşilçay
Bu sabah da suyumu içerek başladım
Şimdi yeşilçay içicem

Bide bacak hareketi yaptım 2 set 12 tekrar
Karına çekme 1 set 10 tekrar
Ağrım da var ama yine de yapmak istedim
 
Selam kızlar sabah yine atıştırarak geçti
Mete bu ara iştahsız nazar degdi cocuguma ona yedirmeye ugrascam diye kaldı öyle
Öglen dışardaydık Mete pizza yemek istedi bitiremez diye ben kendime bisey almadım sözde orta boydu ama minicikti neyse bi dilim ancs yedim eve gelincede sulu köfte ve yoğurt yedim o kadar yemesemde olurmus yiyince de bi şişkinlik oldu
 
Selam kızlar.

Bugün tartı günü.
Yani sadece 1 gün bozdum diyebilirim akşam kızlarla dışarı çıkmıştık, onun dışında dikkat ettim. En geç 6da yedim ama kendimcr beklediğim sonucu alamadım bi tık modun düşük.

İnşallah sizlerin kg konusunda keyfi yerindedir.


Bu hafta 64ü görmeyi ümit etmiştim ama nasip. .
Gonulmeyvesi -1kg gitmiş. 65.75 günceller misin
 
Selamlar pek gelemedim bu hafta. yediklerime de çok dikkat edemedim. Su fazla içemedim sporda fazla olmadı

Geçen haftaya göre +600 gr almışım bekliyordum. İki kez tatlı dedim



Sıkıntı yok bu hafta daha dikkat etmeye gayret edeceğim nasipse
 
Maşallah canım yine de çok iyi
 
Olsun abla yavaş da olsa gidecek inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…