- 3 Temmuz 2020
- 1.457
- 8.852
- 108
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
-
- #681
Dolapta sevdiğim bir şey varsa gözüm kahvaltı görmüyor
Dolapta sevdiğim bir şey varsa gözüm kahvaltı görmüyorKahvaltıda her şey yenebilir öyle deme
Nick Yaş Başlangıç Kilosu 1. Hafta 2. Hafta 3. Hafta 4. Hafta İlk Hedef Hedef Gonulmeyvesi 28 82.3 kg 75 kg 55 kg Lidlaylim 28 78.85 kg 70 kg 63 kg sweetgirlcandy 32 86.25 kg 80 kg 60 kg -Hayal 27 81.35 kg 75 kg 68 kg dolunaybekler 29 60.8 kg 57 kg 55 kg Aktif Lora 32 79.2 kg 74 kg 58 kg P portakalkadn 34 60 kg 55 kg 48 kg Orenda 26 76.6 kg 69 kg 62 kg @sukutuhayal_ 40 66 kg 60 kg 55 kg penyez83 41 72.5 kg 68 kg 59 kg @redhair_2 78 kg 61 kg
Bunlar ekmekle yeniliyo ama yufka ekmek normal ekmek onlar için ölcü veremiyorum ne kadar yedigimi bilmediğim icinYarım adana ve bir parça tavuk mu ben olsam sayamazdım yediklerimi yine utandım
Evet abla şu an açım seni bile yiyebilirim
Olsun vercez hepimiz bu kilolarıBen yarın gidiyorum eve pazartesi baslayabilirim anca
Ablacım kusur bakma ama ben daha 18 yaşındayım bir kere, çok genç ve aşırı çıtırımDurun ya herkes benimle yaşıt 28 yaşındasınız
Hepimizin sıkıntısı varmış demekHoş geldin ablaadüzen grubu full buraya transfer olduk resmen
İkindi gibi dışarı çıktımDışarda mı evde miydinben evde olup bişeyler yersem içerim yine. Dışarda içmem falan
Hadi bakalım insallah ben artık abur cubur yemek istemiyorum dişlerimde sürekli agrıyoOlsun vercez hepimiz bu kiloları
Videoları varsa atar mısın bakalımBende sabah yaklaşık 30 dakika pilates , yaklaşık 10 dk ise ağırlık çalıştım. Bu arada kızlar ben bu yaptığım haereketleri yaklaşık 20 gündür yapıyorum karnım göbeğim bacaklarım felan çok güzel oluyor maşallah sübhanallah. Yani çok etkili bu pilates insAllah duyurulur.
Bi düzene oturtsaydık haftada bi gün eşlerin evde oldugu gün ödül günü olurdu.Günaydın kızlar pazar günü eşim evde oluyor ona uyup bozmam umarım ya
Hadi bakalım insallah ben artık abur cubur yemek istemiyorum dişlerimde sürekli agrıyo
Videoları varsa atar mısın bakalım
Kaç yılda oldu , abur cubur kaynaklı miBenim eşim de diyettebiz tanıştığımızda 7 yıl önce ben 65 o 72 kg falandı
Şuan ben 77 o 118tamam ben de aldım ama o evrim geçirdi shshsh hele bi yapmasın diyet
Ben evlendiğimde 52 kilo kiloydum eşim 82Benim eşim de diyettebiz tanıştığımızda 7 yıl önce ben 65 o 72 kg falandı
Şuan ben 77 o 118tamam ben de aldım ama o evrim geçirdi shshsh hele bi yapmasın diyet
Biz evlendigimizde de eşim 59 kiloydu ay çok kötüydüBenim eşim de diyettebiz tanıştığımızda 7 yıl önce ben 65 o 72 kg falandı
Şuan ben 77 o 118tamam ben de aldım ama o evrim geçirdi shshsh hele bi yapmasın diyet
Bakıyım bunlara teşekkürler
Önce bunu yapıyorum
Geri kalan 20 dakikadaki hareketlerim kafama göre . 15 dakikası kelebek mekik diğer 5 dk meme kaldırma egzersizi yapıyorum
bu videodaki ne benziyor
Agirlik hareketleri 10 dakika genelde kol çalışması ve karnımı içine çekiyorum iyice yatarak ağırlık kaldırıyorum .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?