- 24 Aralık 2013
- 2.498
- 2.166
- 34
amin teşekkürler :)
amin teşekkürler :)cnm iftardan sonra bakacağım kendime azi,mli benı gaza getirecek bir yol arkadaşı arıcam :)çok teşekkürler önerin için allah bebişini sağlıklşa kucağına almayı nasip etsin ♥
merhaba arkadaşlar çok sıkıntılıyım uzun süredir kafamı takar oldum...ben hiçbir zaman çok zayıf olmadım balık etli derler ya öyleydim boyum 1.68 kilom 66 en fazla 70 e çıkardı hemen önlem alır 60lara dönerdim ama son 3 ayda nasıl olduysa birden 80leri görüyorum tartıda nasıl aldım inanın aklım almıyor. resim çekilmek bile istemiyorum. kendimden soğudum birde düşünün 1 buçuk senelik evliyimkv biraz takıntılıdır banada kendi vücüdu gibi dikkat eder makyajıma giyimime kilo almamı hiç istemiyor alttan alttan bozuyor şimdi alırsan hamile kalınca 100 kilo olursun diye... olabilir onu çok takmıyorumda benim bir teyzem var esk konularımda bilen bilir önceki gün bayram için beyaz pantolon almayı düşünüyorum dedim ama basen var yakışmayabilir belki denemedim hiç dedim oda bana deneme bence olmaz beyaz pant sana dedi çok bozuldum dalga geçer gibi kendisi zayıf baya nişanı falan olcak diye moda girdi.nişanı olacak ağustosta görümcesiyle diyete girmişler çok güzel olmaları gerekiyormuş şimdi nişanı için alışverişe çıksam hiç bir kıyefeti yakıştıramayacağım kendime bu halimle biliyorumbanada nispet yapar gibi konuşunca akşamdan beri suratım asık eşimle aram açılacak şimdi ramazan düzene de giremıyorum oruç tuttuğumdan dikkat etmeye çalışıyorum ama daha çok şişkinlik yapıyor.ne yapacağım kızlar ben? irade sıfır ancak asıp suratımı dünyaya küsüyorum önceden böyle değildim yıldım sanki enerjim kalamadı. bebek düşünsem ilerde kv dediği gibi 100 kilo olurum galba? basen bacak kol ve göbek bölgesinden aşırı kilo aldım ne yapmam lazım ?bana önce irade kuvvetlendirici şeyler lazım.nasıl bir diyet programı uygulasam irade yokki olsa neleri başarmam resimde paylaşıcağım
bu resimler 2014 sonbahar yaz
bunlarda şimdi ki halim biri dün öbürü de ramazandan önce
üşenmeden 21 sayfayıda okudum ...aynı durumdayız malesef.evlendığım kılolayla şu anda aramda 20 kılo var...yuruyusle zayıfladıgım dönemlerı ozluyorum...ama bebekle yuruyus olmuyor ıste...sana tavsıyem yuruyusu hıç bırakma...
ıstahım cok acık benım malesef onu dızgınleyemıyorum
kızlarrr hepinize önerileri ve fikirleri için çok çok teşekkür ederim iyiki varsınızama bayramdan sonra akupunktur yaptırmaya karar verdim ben beyinde bitirmeliyim ama yapamıyorum malesef... akupunkturun placebo etkisi olduğunu duymuştum araştırdım... bana çok iyi geleceğini düşünüyorum çünkü benim herşeyim pskolojik kilo aldım dedikçe daha da aldım aynalardan kaça kaça 80 e geldim.işe yarayacağını düşünüyorum 10 kilo versem zaten ben sonucu görüp ağzıma yemek sürmem ama sadece diyetle üstesinden gelemeyeceğimi anladım pskolojik fiziksel müdehale şart... hepinizi öpüyorum
bir bakayım canım cok tesekkurlersenzafine yazan oldu mu bilmiyorum ama facebook'ta 'diyete başlıyorum' diye bir sayfa var. çok bilgilendrici bir sayfa. güzel menü örnekleri ve yağ yakmaya yardımcı basit öneriler var. tavsiye ederim
doğru soyluyorsun canım yok yapmadımkarışmak istemem ama bence öğün atlamayın, doktorlar da tavsiye etmiyor. vücut alması gereken vitaminleri alamıyormuş. açlığın verdiği hisle diyetten de soğuyor insan. az da olsa yeyin bence. Ayrıca kalori hesabı yaptınız mı almanız gereken kaloriden biraz daha az alırsanız bir kaç haftada da makul kilolar verebilirsiniz
tamam canım dun soyledıgını dıkkate alarak bugun sabahtan berı aç karnına yuzdum inş işe yarar yaİsterseniz herhangi bir spor salonuna sorabilirsiniz.
Evet aç şekilde yaparsanız vucut elinde kalan yağları yakar.
Vucut sürekli enerjiye ihtiyacı vardır ve şu yolu izler ;
1)Karbonhidrat yoksa
2)Proteinler
3)Yağlar
4)Buna çok dikkat edin yağda yoksa kasları yakar ve dikkat edilmeli
tamam canım dun soyledıgını dıkkate alarak bugun sabahtan berı aç karnına yuzdum inş işe yarar ya
seninki doğumdan olabilir,hamilelikte kaç kilo almıştın? hiç vermedin mi? ne kadar süre oldu doğuralı?
evlendım 5 ay sonra hamıle kaldıgımda 6 kılo almıstım..hamılelıgımde 20 kılo aldım...doğumda 7 sı gıttı...13 kaldı ben naptım 13 u 16ya cevırdım yanı kızım cıktı ıcımden sadece kılolar kaldı 2 sene oldu
uğraşıyor musun vermek içinden? diyet spor vs?
yok dıyet lıstelerını okumakla kalıyorum tutamıyorum boğazımı
eee o zaman doğumdan diye söylemeye gerek yok :))) sonra biz de korkuyoruz :)