- 21 Ağustos 2013
- 4.702
- 5.091
- 39
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ölçülerimizle Konuşalım
- Konu Sahibi zey zey
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ağustos 2013
- 4.702
- 5.091
- 39
Kızlar Herkese Selammm
Listede 11 kişi var ancak hep aynı isimler burada bakalım ilk bildirimde kaç kişi olacagızzz
Hersey hepimiz için hepimizin amacı aynııı o nedenle birşeyler yapanda kendine yapmayanda.
geçmiş olsun canım geçmiş olsun dileklerin içinde ayrıca tesekkür ederim.
kızlar masallahhh harikasınız yaaa
sorunlu bölgeleriniz nereler nerelerinizden şikayetçisiniz.
mesela ben iç bacak ve kalça
ahahah bence ona bakmıyor yaa balık etli sevmelerinin nedeni tamamen cinsel güdüler
aşk sevgi yürekten gelen birşey hani derler ya otada konar b... diye .
gönlümüzün kime kayacagı belli olmaz. öyle değil mi ?
ben hiç görmedim o balık etli sevenleri bana rast gelmedi
benimli sorunlu bölgem bacak,basen,kalça,bel ile kalça arası say say bitmiyor
- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Kızlar Selammm
15 Haziran Pazar günü evlilik yıldönümüz. Bu nedenle Büyükadada olacagız ve 1 gün kalacagız.
Dolayısıyla 16 haziranda hazırlamam gereken listeleri 17 haziranda hazırlayacagım .
Unutmadınız değil mi ilk bildirim 16 haziranda
Sizlerinde bilgisi olsun istedim. 1 gün gecikeceğim
tatlım pilatesle blgesel çalışabilirsin.
Squat kalçanı sekillendirir büyütmez ama sekillendirip hafif kaldırınca senide tatmin edecektir diye düşünüyorum
Umarım istedğin vücuda kavusursun.
Ancak bizimle listede olmak istersen 15 Haziranda ilk sayfadaki ölçüler il bildirim yapman lazım
Öpüldün seker
limonu direk yüzüne uygularsanda ii sonuc alırsın canım
hattaa türk kahesini iç ve telvesine limon koyup yüzüne süre 5-10 dk sonra yıka ve cildine bakk .
ahahahahah dedğim gibi yürek her ete konuyor tatlım
sorunlu bölgelerim derken her yerini saydın kızzz
bence yeter sahsen bende haftasonları boşlayabiliyorum çünkü misafirim bitmiyor benim
15 Haziran Pazar günü evlilik yıldönümüz. Bu nedenle Büyükadada olacagız ve 1 gün kalacagız.
Dolayısıyla 16 haziranda hazırlamam gereken listeleri 17 haziranda hazırlayacagım .
Unutmadınız değil mi ilk bildirim 16 haziranda
Sizlerinde bilgisi olsun istedim. 1 gün gecikeceğim
Kızlar merhabaaa,
Benim öncelikle kilo verme gibi bi derdim yok aksine almak istiyorum. Yani kilo alıp sıkı ve kıvrımlı bir vücut =)
Şu an kilom 53 boyum 165, kalçam bi ara 94tü umarım küçülmemiştirBelim de 70 /72 olması lazım
Benim hedefim 57 kilo olmak kalçamı da 98 yapmak..
Aslında squat yapmam gerektiğini biliyorum ama şu karın için kesin ve etkili bi yöntem bulmam lazım çünkü karın bel kalın olunca istediğin kadar kalçan güzel olsun farketmiyooo
tatlım pilatesle blgesel çalışabilirsin.
Squat kalçanı sekillendirir büyütmez ama sekillendirip hafif kaldırınca senide tatmin edecektir diye düşünüyorum
Umarım istedğin vücuda kavusursun.
Ancak bizimle listede olmak istersen 15 Haziranda ilk sayfadaki ölçüler il bildirim yapman lazım
Öpüldün seker
limonu direk yüzüne uygularsanda ii sonuc alırsın canım
hattaa türk kahesini iç ve telvesine limon koyup yüzüne süre 5-10 dk sonra yıka ve cildine bakk .
ben hiç görmedim o balık etli sevenleri bana rast gelmedi
benimli sorunlu bölgem bacak,basen,kalça,bel ile kalça arası say say bitmiyor
ahahahahah dedğim gibi yürek her ete konuyor tatlım
sorunlu bölgelerim derken her yerini saydın kızzz
bence yeter sahsen bende haftasonları boşlayabiliyorum çünkü misafirim bitmiyor benim
- 21 Ağustos 2013
- 4.702
- 5.091
- 39
Kızlar Selammm
15 Haziran Pazar günü evlilik yıldönümüz. Bu nedenle Büyükadada olacagız ve 1 gün kalacagız.
Dolayısıyla 16 haziranda hazırlamam gereken listeleri 17 haziranda hazırlayacagım .
Unutmadınız değil mi ilk bildirim 16 haziranda
Sizlerinde bilgisi olsun istedim. 1 gün gecikeceğim
tatlım pilatesle blgesel çalışabilirsin.
Squat kalçanı sekillendirir büyütmez ama sekillendirip hafif kaldırınca senide tatmin edecektir diye düşünüyorum
Umarım istedğin vücuda kavusursun.
Ancak bizimle listede olmak istersen 15 Haziranda ilk sayfadaki ölçüler il bildirim yapman lazım
Öpüldün seker
limonu direk yüzüne uygularsanda ii sonuc alırsın canım
hattaa türk kahesini iç ve telvesine limon koyup yüzüne süre 5-10 dk sonra yıka ve cildine bakk .
ahahahahah dedğim gibi yürek her ete konuyor tatlım
sorunlu bölgelerim derken her yerini saydın kızzz
bence yeter sahsen bende haftasonları boşlayabiliyorum çünkü misafirim bitmiyor benim
Limonu yüzüme sürüyorum kahveyi duymuştum ama hiç denemdimpeeling yapayım bugün onunla
her yerim sorunlu benim ya napacağım bilmiyorum
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Kızlar Selammm
15 Haziran Pazar günü evlilik yıldönümüz. Bu nedenle Büyükadada olacagız ve 1 gün kalacagız.
Dolayısıyla 16 haziranda hazırlamam gereken listeleri 17 haziranda hazırlayacagım .
Unutmadınız değil mi ilk bildirim 16 haziranda
Sizlerinde bilgisi olsun istedim. 1 gün gecikeceğim
Ne tesadüf bizim de 15 Haziran evlilik yıldönümümüz, Allah mutluluğunuzu daim etsin. Ben birkaç gündür sporumu aksattım çünkü ayak bileğim ağrıyor bu yüzden fazla yüklenmek istemedim. Onun dışında yediklerime dikkat ediyorum, akşam 8den sonra su dışında hiç birşey yiyip içmiyorum. Herkese sevgiler
- 28 Ocak 2013
- 2.214
- 864
ölçülerine göre fiziğin hoştur diye düşünüyorum. hem zayıf hem kıvrımlısındır gibi geldi bana.
mesela ben de zayıfımdır ama benim belim 66, kalçam 93 falan. boyum 1.64-1.65 arası kilom 48-49 arası. sanki daha ince olmam lazımdı. :44:
- 28 Ocak 2013
- 2.214
- 864
- 20 Mart 2008
- 5.846
- 8.305
gogus 86
bel 65
kalca 94
ama o gobegim yok mu ah o gobegim.. 54 kiloyum basen sifir kilo almaya cabaliyorum bazen direkt gobege gidiyor. ve bugun spor askiyla dolmusken ogrendim ki mekik cekmek ya da hrhangi bir sporla gobegi eritmek mumkun degilmis. mekik ozellikle hicbir ise yaramıyormus. sadece duz bir karin varsa kas yapabilirmisiz.
biraz arastirdim cok farklı liposuction yontemleri cikmis simdi. karindan veya herhangi sorunlu bolgeden yag aldirdiktan somra bir daha orada yag birikmiyormus yag huclerleri alindigi icin. ne kadar kilo alsak da aldigimiz kilo diger bolgelere dagiliyormus. tabi parasi da bir o kadar tuzluymus
bir de bacak kalinlastirmak icin tok mu bildiginiz bi yontem söyle kisa surede etki etsin
bel 65
kalca 94
ama o gobegim yok mu ah o gobegim.. 54 kiloyum basen sifir kilo almaya cabaliyorum bazen direkt gobege gidiyor. ve bugun spor askiyla dolmusken ogrendim ki mekik cekmek ya da hrhangi bir sporla gobegi eritmek mumkun degilmis. mekik ozellikle hicbir ise yaramıyormus. sadece duz bir karin varsa kas yapabilirmisiz.
biraz arastirdim cok farklı liposuction yontemleri cikmis simdi. karindan veya herhangi sorunlu bolgeden yag aldirdiktan somra bir daha orada yag birikmiyormus yag huclerleri alindigi icin. ne kadar kilo alsak da aldigimiz kilo diger bolgelere dagiliyormus. tabi parasi da bir o kadar tuzluymus
bir de bacak kalinlastirmak icin tok mu bildiginiz bi yontem söyle kisa surede etki etsin
- 28 Ocak 2013
- 2.214
- 864
gogus 86
bel 65
kalca 94
ama o gobegim yok mu ah o gobegim.. 54 kiloyum basen sifir kilo almaya cabaliyorum bazen direkt gobege gidiyor. ve bugun spor askiyla dolmusken ogrendim ki mekik cekmek ya da hrhangi bir sporla gobegi eritmek mumkun degilmis. mekik ozellikle hicbir ise yaramıyormus. sadece duz bir karin varsa kas yapabilirmisiz.
biraz arastirdim cok farklı liposuction yontemleri cikmis simdi. karindan veya herhangi sorunlu bolgeden yag aldirdiktan somra bir daha orada yag birikmiyormus yag huclerleri alindigi icin. ne kadar kilo alsak da aldigimiz kilo diger bolgelere dagiliyormus. tabi parasi da bir o kadar tuzluymus
bir de bacak kalinlastirmak icin tok mu bildiginiz bi yontem söyle kisa surede etki etsin
ölçülerin iyi gibi duruyor canım. basenlerin mi ince yoksa bacaklarının alt kısmı falan mı?
ne kadar kilolu insanlar görüyorum bacakları ipincecik. kilo alsan bile kalınlaşmayabilir benim bildiğim bir yöntem yok bilen varsa söyler zaten de diğer ölçülerin iyi bence bacağın inceliğinden bir şey olmaz çok takılma derim.
- 17 Nisan 2014
- 783
- 129
- 33
Teşekkür ederim. Benim biraz göbeğim vardı o yorumu yazdığımda, şimdi yavaş yavaş kayboluyor. Ben rakamlardan çok aynadaki görüntüye önem veririm, mesela, böyleydim
şimdi böyleyim
hedefim
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
sizinde mutluluğunuzu kimsecikler bozmasın tatlım
Bu arada ben de konuya alakasız bir şekil giriş yapmışım ilk sayfalara bakıp yazınca böyle oldu.
benim de hoşlanmadığım birkaç yerim var ama açıkçası onlarla uğraşacak ne halim ne de keyfim yok.
size iyi sporlar
bir yerden başlaman lazım ama biliyorsunnn
gogus 86
bel 65
kalca 94
ama o gobegim yok mu ah o gobegim.. 54 kiloyum basen sifir kilo almaya cabaliyorum bazen direkt gobege gidiyor. ve bugun spor askiyla dolmusken ogrendim ki mekik cekmek ya da hrhangi bir sporla gobegi eritmek mumkun degilmis. mekik ozellikle hicbir ise yaramıyormus. sadece duz bir karin varsa kas yapabilirmisiz.
biraz arastirdim cok farklı liposuction yontemleri cikmis simdi. karindan veya herhangi sorunlu bolgeden yag aldirdiktan somra bir daha orada yag birikmiyormus yag huclerleri alindigi icin. ne kadar kilo alsak da aldigimiz kilo diger bolgelere dagiliyormus. tabi parasi da bir o kadar tuzluymus
bir de bacak kalinlastirmak icin tok mu bildiginiz bi yontem söyle kisa surede etki etsin
göbek için egzersizlere bak canım mutşaka vardır bişiler
40dk eliptik b.
400 sağ~ 400 sol twister
Bir de yediklerime dikkat etsem de sporum boşa gitmese iyi olacak da
oda senin ellerinde tatlım biliyorsun
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 17 Nisan 2014
- 783
- 129
- 33
Merhaba! Geçen haftaya göre çok daha az kilo verebildim. Halbuki diyetimi aksatmadım ve spora da devam ediyorum 45,9 um.
Ölçüler;
bacak (dizin hemen üstünden) - 35
bacak (en üstten) - 47,5
basen - 88
kalça - 87,5
göbek -67
bel - 60,5
kol - 24.
Bugünkü diyetim,
sabah; peynirli yumurta, börek, bir dilim ekmek, şekersiz kırmızı çay,
latte ve bir adet cam şeker
öğlen; kızramış tavuk butu, sebze salatası, (normalde kızarmış yemem ama bugün eşim için yapacağım, kendim için de ayriyeten yemek yapmamak için ben de yiyeceğim)
akşam; meyve salatası/yoğurt.
Aralarda şekersiz kırmızı çay içiyorum çok, bir de su önemli, sabahtan 2 lt suyu dolduruyorum sürahiye, akşama bitmiş oluyor.
Yaptığım egzersizlere aynen devam ediyorum.
45,9 um.Ölçüler;
bacak (dizin hemen üstünden) - 35
bacak (en üstten) - 47,5
basen - 88
kalça - 87,5
göbek -67
bel - 60,5
kol - 24.
Bugünkü diyetim,
sabah; peynirli yumurta, börek, bir dilim ekmek, şekersiz kırmızı çay,
latte ve bir adet cam şeker
öğlen; kızramış tavuk butu, sebze salatası, (normalde kızarmış yemem ama bugün eşim için yapacağım, kendim için de ayriyeten yemek yapmamak için ben de yiyeceğim)
akşam; meyve salatası/yoğurt.
Aralarda şekersiz kırmızı çay içiyorum çok, bir de su önemli, sabahtan 2 lt suyu dolduruyorum sürahiye, akşama bitmiş oluyor.
Yaptığım egzersizlere aynen devam ediyorum.
- 20 Mart 2008
- 5.846
- 8.305
Merhaba! Geçen haftaya göre çok daha az kilo verebildim. Halbuki diyetimi aksatmadım ve spora da devam ediyorum
Ölçüler;
bacak (dizin hemen üstünden) - 35
bacak (en üstten) - 47,5
basen - 88
kalça - 87,5
göbek -67
bel - 60,5
kol - 24.
Bugünkü diyetim,
sabah; peynirli yumurta, börek, bir dilim ekmek, şekersiz kırmızı çay,
latte ve bir adet cam şeker
öğlen; kızramış tavuk butu, sebze salatası, (normalde kızarmış yemem ama bugün eşim için yapacağım, kendim için de ayriyeten yemek yapmamak için ben de yiyeceğim)
akşam; meyve salatası/yoğurt.
Aralarda şekersiz kırmızı çay içiyorum çok, bir de su önemli, sabahtan 2 lt suyu dolduruyorum sürahiye, akşama bitmiş oluyor.
Yaptığım egzersizlere aynen devam ediyorum.
Canım ölçülere göre gayet zayıfsın aslında, boyun kaç?
- 17 Nisan 2014
- 783
- 129
- 33
162. Bir miktar fazlalık var =)
Benzer Konular
