- Konu Sahibi bilgililgili
- #321
HIIII ben birisinin yerine gidiyorsun sanıyordum, o önceden öyle gitmişsin oymuş da ben bu da öyle sandım, ooooo alıştın o zaman sen zor olmuyor mu canım yaaa akşam gitmek eşini ne zaman görüyorsun?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
"NAZKAA" ve "hasretim34" Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi bilgililgili
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi bilgililgili
- #322
4 kasım:65,500
11 kasım: 63,500
18 kasım:62,00
25 kasım:60,500
2 aralık: 59,500
9 aralık:59,00
16 aralık:58,500
23 aralık:58,00
30 aralık:57,500
6 ocak:57,00
13 ocak:56,500
20 ocak:56,00
11 kasım: 63,500
18 kasım:62,00
25 kasım:60,500
2 aralık: 59,500
9 aralık:59,00
16 aralık:58,500
23 aralık:58,00
30 aralık:57,500
6 ocak:57,00
13 ocak:56,500
20 ocak:56,00
- Konu Sahibi bilgililgili
- #323
sonra da inşallah gelsin
- Konu Sahibi bilgililgili
- #324
günaydın canım, dün yaptığım ödüllendirmeden sonra vücudum "nluyoz ya "falan dedi herhalde bu sabah 67.200 kg.dım tardıda. 300 gr. pırt gitmiş alla alla :) 
- Konu Sahibi bilgililgili
- #325
eh kolay oldugu söyleneemz canim ama bi süre idare etmem gerek ah su istanbul aski :)
oh oh masallah ins düsündügün giib olur canim4 kasım:65,500
11 kasım: 63,500
18 kasım:62,00
25 kasım:60,500
2 aralık: 59,500
9 aralık:59,00
16 aralık:58,500
23 aralık:58,00
30 aralık:57,500
6 ocak:57,00
13 ocak:56,500
20 ocak:56,00
iiinnnsssssssssonra da inşallah gelsin
günaydın canım, dün yaptığım ödüllendirmeden sonra vücudum "nluyoz ya "falan dedi herhalde bu sabah 67.200 kg.dım tardıda. 300 gr. pırt gitmiş alla alla :)
bende +300 ama buna ragmen kahvaltida kacirdim yine,ne oluyo bana nazarami geldim kuuuuuuuu ama yok yok bu sondu öglene mis gibi corba yapip yiycem aksamada oktay ustanin mantar güvec tarifini ypicam ama üstünde kasar peyniri rendesi var bisey olmaz heralde yada? - Konu Sahibi bilgililgili
- #326
canim be simdi alisverise gidiyorum yapmadigim ne kadar sebze varsa alicam.pirasa kapuska ,enginar kereviz bune ya kabak patlicandan baska sebze bilmyioz tariflere bakti bazilarinda pirinc var pirinc olanlarin yaninda ekmek yemedinmi sorunda kalkiyor oh mis
tariflere bakti bazilarinda pirinc var pirinc olanlarin yaninda ekmek yemedinmi sorunda kalkiyor oh mis - Konu Sahibi bilgililgili
- #327
canim be simdi alisverise gidiyorum yapmadigim ne kadar sebze varsa alicam.pirasa kapuska ,enginar kereviz bune ya kabak patlicandan baska sebze bilmyioz
brokoli, brüksel lahanası falan yemiyor musun tatlım onlarda çok güzel ve diyet için çok iyiler, kereviz ve pırasayı da çok severim ben, karnıbaharı kıymalı veya haşlayıp yoğurtlu yapabilirsin o da çok güzel olur
hadi bakalım doldur dolabı :)
- Konu Sahibi bilgililgili
- #328
canım alışmışsın zaten işine artık 10 gün falan oldu galiba :) hayırlı olur inşallah sizin için :)
çok para kazanırsan çok çok gelirsin canım, ne zaman geleceksiniz ist.a sizin de kaç kişisiniz çok masraflıdır valla bir geliş gidiş
yani tarihlere göre böyle yapmam lazım, elimden gelen herşeyi yapacağım yasom bu kiloları verebilmek için ben çabalayım da artık ne kadare olursa kardır, sen de en büyük destekçim ola ama tamam mı?
inşallah canım
canım bugün artı çıkmak çok normal ama bugün de dikkat etmelisin bence yediklerine, çünkü sen de benim gibisin şimdi bugün de dikkat etmezsen yarında +300ün üstünre bişey eklenirse demoralize olursun bebişim,
güveçe gelince kaşarlı bölümünden fazla yemezsen sorun olmaz bence ama onu öğlen yiyip çorbayı akşam yeseydin daha süper olurdu bence
ben de öğlen kaşarlı tost akşam da pırasa yiyeceğim bolll limonlu
- Konu Sahibi bilgililgili
- #329
canım alışmışsın zaten işine artık 10 gün falan oldu galiba :) hayırlı olur inşallah sizin için :)
çok para kazanırsan çok çok gelirsin canım, ne zaman geleceksiniz ist.a sizin de kaç kişisiniz çok masraflıdır valla bir geliş gidiş
yani tarihlere göre böyle yapmam lazım, elimden gelen herşeyi yapacağım yasom bu kiloları verebilmek için ben çabalayım da artık ne kadare olursa kardır, sen de en büyük destekçim ola ama tamam mı?
inşallah canım
canım bugün artı çıkmak çok normal ama bugün de dikkat etmelisin bence yediklerine, çünkü sen de benim gibisin şimdi bugün de dikkat etmezsen yarında +300ün üstünre bişey eklenirse demoralize olursun bebişim,
güveçe gelince kaşarlı bölümünden fazla yemezsen sorun olmaz bence ama onu öğlen yiyip çorbayı akşam yeseydin daha süper olurdu bence
ben de öğlen kaşarlı tost akşam da pırasa yiyeceğim bolll limonlu
4 kisiyiz canim zaten gelirsek arabayla geliyoruz,canim hic bilmiyorumki ne zaman Allah ne zaman kismet ederse diyim artik.
canim daha yapmadim ozaman bende senin gibi yapayim bari ,pirasa aldim ama hic yapmadim nasil yapiyosun sen bi anlat bana bakim,
- Konu Sahibi bilgililgili
- #330
canım herkes farklı yapıyor ama ben sana en pratik yolunu ve en sağlıkısını anlatayım:
pırasa ve havuçları doğrayıp tencereye koyuyorum, üzerine 1 kaşık salça ( ben biber domates karışık koyuyorum ) karabiber, isteğe göre puk biber, tuz, 1/2 kesme şeker, 1/2 su bardağını geçmeyecek kadar pirinç ve en fazla 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve en fazla 1 bardak su koyup ocağın en kısık bölümüne koyuyorum. kısık ateşte arada karıştırarak pişiriyorum, istersen o senin vegatandan da koyabilirsin ben bazen et suyu tableti de koyuyorum güzel oluyor.
sebzeleri kavurmadan direk pişirmek daha sağlıklı olduğundan kavurmuyorum ben, sen istersen ilk önce havuçları sonra pırasaları ekleyerek kavurup da yapabilirsin ama tadında farkedilir bir fark olmuyor o yüzden kavurma derim ben, bu şekilde hem daha kolay hem daha sağlıklı.
zeytinyağlı yapacaksam da pirinç ve salça ve et suyu koymuyorum 1/2 değil 1 kesme şeker koyuyorum ve limon sıkıyorum pişerken.
nasıl pişirirsem pişireyim limon sıkıp yiyorum.
afiyet olsun şimdiden canım ben de yapayım bari hemen kokusuyla doyarım akşama kadar :)
pırasa ve havuçları doğrayıp tencereye koyuyorum, üzerine 1 kaşık salça ( ben biber domates karışık koyuyorum ) karabiber, isteğe göre puk biber, tuz, 1/2 kesme şeker, 1/2 su bardağını geçmeyecek kadar pirinç ve en fazla 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve en fazla 1 bardak su koyup ocağın en kısık bölümüne koyuyorum. kısık ateşte arada karıştırarak pişiriyorum, istersen o senin vegatandan da koyabilirsin ben bazen et suyu tableti de koyuyorum güzel oluyor.
sebzeleri kavurmadan direk pişirmek daha sağlıklı olduğundan kavurmuyorum ben, sen istersen ilk önce havuçları sonra pırasaları ekleyerek kavurup da yapabilirsin ama tadında farkedilir bir fark olmuyor o yüzden kavurma derim ben, bu şekilde hem daha kolay hem daha sağlıklı.
zeytinyağlı yapacaksam da pirinç ve salça ve et suyu koymuyorum 1/2 değil 1 kesme şeker koyuyorum ve limon sıkıyorum pişerken.
nasıl pişirirsem pişireyim limon sıkıp yiyorum.
afiyet olsun şimdiden canım ben de yapayım bari hemen kokusuyla doyarım akşama kadar :)
- Konu Sahibi bilgililgili
- #331
canim brüksel lahanasini hic pisiripde yemedim haslamasinida sevmiyorum ,brokoliyide öyle bayila bayila yemem,karnibaharda kiymali aklima geldi ama aksamki menüde etli sebze oolmadigi icin aklima getirmedim,enginar bulamadim kereviz aldim bide degisik seyler denemek istiyorum hep ayni seylerden biktim yane :)brokoli, brüksel lahanası falan yemiyor musun tatlım onlarda çok güzel ve diyet için çok iyiler, kereviz ve pırasayı da çok severim ben, karnıbaharı kıymalı veya haşlayıp yoğurtlu yapabilirsin o da çok güzel olur
hadi bakalım doldur dolabı :)
tamam canim bende kavurmadan yaparim kim ugrascak simdi koy pissin iste en güzeli,him ilk önce pirinclisini deneyeym ben sonrada pirincsiz denerim :) ilk defa yapcam umarim begenirim :) tostumu yedim az önce ögle emeginden öncede bir elma yemistim aksamdan sonraki arayi yapmiycam ben artik ögleden sonra yada kahvaltidan önce yapicam duruma göre
Son düzenleme:
- Konu Sahibi bilgililgili
- #332
bence brüksellahanasını normal yemek gibi pişirip bir dene beğenirsin canım, pırasayı nası pişrmedin kızzz ben bayılırım en sevdiğim kış yemeğidir. ben bütün sebzeleri neredeyse böyle pişiriyorum hem çok pratik hem lezzetli oluyor, inşallah sende pırasayı pişirirsin. cnaım insan hep aynı şeyleri yapınca çok sıkılıyor diyetten falan o yüzden ben manavda veya markette ne görürsem alıyorum sebze olarak, çoğunu da aynı şekilde pişiriyorum :) pırasa da olmuyor ama genel olarak bol domatesi koyunca hepsi çok güzel oluyor miss misss.....
ben de gece meyve yemicem canım en azından bir süre bir de en azından bu hafta akşam ekmek yemiyeceğim hiç çünkü hedeflerimi söyledim onları gerçekleştirmem lazım :) bana destek ol canım senin varlığın bu mesafeden öyle bir güç veriyor ki anlatamam
- Konu Sahibi bilgililgili
- #333
bence brüksellahanasını normal yemek gibi pişirip bir dene beğenirsin canım, pırasayı nası pişrmedin kızzz ben bayılırım en sevdiğim kış yemeğidir. ben bütün sebzeleri neredeyse böyle pişiriyorum hem çok pratik hem lezzetli oluyor, inşallah sende pırasayı pişirirsin. cnaım insan hep aynı şeyleri yapınca çok sıkılıyor diyetten falan o yüzden ben manavda veya markette ne görürsem alıyorum sebze olarak, çoğunu da aynı şekilde pişiriyorum :) pırasa da olmuyor ama genel olarak bol domatesi koyunca hepsi çok güzel oluyor miss misss.....
ben de gece meyve yemicem canım en azından bir süre bir de en azından bu hafta akşam ekmek yemiyeceğim hiç çünkü hedeflerimi söyledim onları gerçekleştirmem lazım :) bana destek ol canım senin varlığın bu mesafeden öyle bir güç veriyor ki anlatamam
ooyyy canim sen böyle dedikce ben eziliyorum burda üzerime koca bi yük bindiriyosun ama iyide oluyo senin vesilenle bende zayifliycam,yoksa bu sorumluluk olmasa zayiflayacagim yoktu benim :) bende bu aksam pirasayi pirincli pisiricem o yüzden bende ekmek yemiycem canim.sende yogurt yersin sebzenle beraber :)
- Konu Sahibi bilgililgili
- #334
ben de sana karşı sorumlu hissediyorum ve kendimi frenliyorum işte canım böle böle başaracağız inşallah :)
öğleden sonra eşim yiyordu canım çok istedi grissini yedim lor peyniri ile
ama aradaki meyve porsiyonlarımı yemiştim maleseffff o yüzden akşam 6 olmadan 1 tabak çokkkkkk nefis
pırasa yedim bol limonlu ve bugünü kapattım canım 
öğleden sonra eşim yiyordu canım çok istedi grissini yedim lor peyniri ile
ama aradaki meyve porsiyonlarımı yemiştim maleseffff o yüzden akşam 6 olmadan 1 tabak çokkkkkk nefis pırasa yedim bol limonlu ve bugünü kapattım canım 
- 9 Ekim 2011
- 601
- 629
- 103
- Konu Sahibi bilgililgili
- #335
Kızlar merhabaa:) Yazmamış olsam da size ilk günden beri sizi takipteyim:) Yarından itibaren ben de sizin 1 aylık diyete başlamayı düşünüyorum umarım veririm kilolarımııııı:) Bu arada ne kadar kilo verdiniz kızlar? Gerçekten söylendiği gibi kalp vakfı diyeti 10 kilo verdiyor mu 1 ayda?
- Konu Sahibi bilgililgili
- #336
ilgin için sağol canım :) kalp vakfı diyetini biraz değiştirdik canım biz ama orjinal kalp vakfı diyeti gerçekten oldukça iyi kilo verdiriyor, önceden bir arkadaşım yapıp bayağı vermişti tam ne kadar verdi hatırlamıyorum ama 10 kilo verebilmen için verecek sanırım bayağı fazla kilon olması lazım, ama hiç aksatmadan uyulduğunda rahat 5 kilo verilebilir bence :) dene istersen sen de sağlıklı bir diyet çünkü... verdiğimiz kilolara gelince 17 ekimde başladık diyete yani bugün 13. günümüzdü. bende hasretim de 2.800 kg. verdik...umarım sen de bir an önce istediğin kiloya ulaşırsın canım, bu arada ben de senin günlüğüne göz atıyorum fırsat buldukça :)
- 9 Ekim 2011
- 601
- 629
- 103
- Konu Sahibi bilgililgili
- #337
ilgin için sağol canım :) kalp vakfı diyetini biraz değiştirdik canım biz ama orjinal kalp vakfı diyeti gerçekten oldukça iyi kilo verdiriyor, önceden bir arkadaşım yapıp bayağı vermişti tam ne kadar verdi hatırlamıyorum ama 10 kilo verebilmen için verecek sanırım bayağı fazla kilon olması lazım, ama hiç aksatmadan uyulduğunda rahat 5 kilo verilebilir bence :) dene istersen sen de sağlıklı bir diyet çünkü... verdiğimiz kilolara gelince 17 ekimde başladık diyete yani bugün 13. günümüzdü. bende hasretim de 2.800 kg. verdik...umarım sen de bir an önce istediğin kiloya ulaşırsın canım, bu arada ben de senin günlüğüne göz atıyorum fırsat buldukça :)
Bende hep kaçamaklar var ama:) Listeye baktım hemen hemen benim kaçamaksız diyetim gibi sadece ekmekler daha az o kadar. Zorlanacağımı sanmıyorum o yüzden. Benim tek isteğim mart nisana kadar 10-15 kilo vermek. 2 senede 21 kilo aldım çünkü ne yazık ki ve mayıs haziran gibi düğün yapıcam zayıflamam lazııııııııım:):):) Ah şu kaçamakları da yapmasam keşke güzel olcak inanıyorum. Bu arada haftada 3 gün pilatese gidiyorum, üzerine de kardiyo yapıyoruz. Çok hafif sıkılaştığımı hissediyorum sanki vee en güzeli sabahları daha dinç kalkıyorum ve gün içinde daha dinamiğim. Yanlız en büyük sorunum kilolarla beraber sigarayı da bırakmaya çalışmam. Umarım ikisiyle de baş edebilirim
- Konu Sahibi bilgililgili
- #338
canim,arkadasim gerekli aciklamayi yapmis bende 10 kilo verebilmen icin verilecek kilonun fazla olmasi gerektigine inaniyorum
- Konu Sahibi bilgililgili
- #339
Bende hep kaçamaklar var ama:) Listeye baktım hemen hemen benim kaçamaksız diyetim gibi sadece ekmekler daha az o kadar. Zorlanacağımı sanmıyorum o yüzden. Benim tek isteğim mart nisana kadar 10-15 kilo vermek. 2 senede 21 kilo aldım çünkü ne yazık ki ve mayıs haziran gibi düğün yapıcam zayıflamam lazııııııııım:):):) Ah şu kaçamakları da yapmasam keşke güzel olcak inanıyorum. Bu arada haftada 3 gün pilatese gidiyorum, üzerine de kardiyo yapıyoruz. Çok hafif sıkılaştığımı hissediyorum sanki vee en güzeli sabahları daha dinç kalkıyorum ve gün içinde daha dinamiğim. Yanlız en büyük sorunum kilolarla beraber sigarayı da bırakmaya çalışmam. Umarım ikisiyle de baş edebilirim
canım sen diyetisyene gitmiyor musun? bıraktın mı?
- Konu Sahibi bilgililgili
- #340
günaydin canim,
malesef dün güzel bir gün geciremedim ama bu sabha kahvaltimi düzgün yaptim geriside düzgün gelicektir ins,hafta sonlari cok zor oluyor benim icin,hafta ici yine cocugu getir götür aksam ise git derken geciyo bi sekilde ama hafta sonu sürekli evde olunca zorluyo neyse bununda üstesinden gelicem Allahin izni ve senin desteginle ins,yarin leslie ye basliycaktim ama sanirim olamiycak cünkü sabahtan doktor iselerim var bide eve gelip spor yaparsam aksama iste uyurum :) ben söyle bir program yaptim kendime 1 gün leslie bir gün plates yapicam hafta sonuda dinlenme olucak yani haftada 5 gün spor yeterde artar bile :) leslie yede önce 2 mille basliycam sonra her hafta arttiricam milleri 3 4 5 diye plateside ebrunun tv8 deki proglamlarindan indirmistim onlardan yapicam ins tabiki....
malesef dün güzel bir gün geciremedim ama bu sabha kahvaltimi düzgün yaptim geriside düzgün gelicektir ins,hafta sonlari cok zor oluyor benim icin,hafta ici yine cocugu getir götür aksam ise git derken geciyo bi sekilde ama hafta sonu sürekli evde olunca zorluyo neyse bununda üstesinden gelicem Allahin izni ve senin desteginle ins,yarin leslie ye basliycaktim ama sanirim olamiycak cünkü sabahtan doktor iselerim var bide eve gelip spor yaparsam aksama iste uyurum :) ben söyle bir program yaptim kendime 1 gün leslie bir gün plates yapicam hafta sonuda dinlenme olucak yani haftada 5 gün spor yeterde artar bile :) leslie yede önce 2 mille basliycam sonra her hafta arttiricam milleri 3 4 5 diye plateside ebrunun tv8 deki proglamlarindan indirmistim onlardan yapicam ins tabiki....
