Her gün işten gelince dörtten sonra aşırı yorgun oluyorum magnezyum D vitamini B 12 takviyeleri alıyorum kaldı ki değerlerime baktırdım daha geçen hafta çok düşük sayılmaz normal. İşten gelince uyuduğumda bu sefer gece birde anca uyuyorum. Kendimi tutup uyumasam bütün gecem verimsiz ve aptal gibi geçiyor. çok kısır bir döngünün içindeyim. Eskiden öyle değildim vakitlice uyur vakitlice uyanırdın. Şu an var ya yatağa uzanmış haldeyim uyumamak için kendimi zor tutuyorum . Bu döngüden nasıl çıkacağım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Nasıl dayanacağım dayanamıyorum
- Konu Sahibi Burundi
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2018
- 2.311
- 3.668
Gerçekten uyudumUyudu galiba
sonra da iş güç anca teli elime aldımTemiz havaya çıkıp geri gelince iki katı uykum geliyor
32
- 26 Mart 2024
- 1.009
- 3.010
Benim değerlerim iyi. Yani özel bisey yok taktığım. Zaten antidepresan kullanıyorum bu yüzden takmıyorum. 1 yıl oluyor kullanalı. Kullandığım antidepresan uyku yapmayanmis doktor öyle söyledi. Galiba ben uyumayı seviyorumB12 demir eksikliği ve kansızlık 3 lüsü var akşam 10 da yatsam 7 de kalksam yine de o uykuyu tam alamıyorum hatta gece uykumda birisi beni dövmüş gibi uyanıyorumbaşka ne gibi belirtileriniz var söyler misiniz ?
Kafanıza taktığınız bir şey var mı?
Aslında gece uyuyabilsem sorun yok da işte hala ayaktayizB12 demir eksikliği ve kansızlık 3 lüsü var akşam 10 da yatsam 7 de kalksam yine de o uykuyu tam alamıyorum hatta gece uykumda birisi beni dövmüş gibi uyanıyorum
Kafanıza taktığınız bir şey var mı?
Belirti mi bilmiyorum ama son bir aydır 5 kilo aldımB12 demir eksikliği ve kansızlık 3 lüsü var akşam 10 da yatsam 7 de kalksam yine de o uykuyu tam alamıyorum hatta gece uykumda birisi beni dövmüş gibi uyanıyorum
Kafanıza taktığınız bir şey var mı?
- 26 Mart 2024
- 1.009
- 3.010
O zaman sebebi belli oldu antidepresanlar kişiye göre kiloya göre bünyeye göre veyahut neden kullanılıp kullanılmadığına göre değişen bir ilaç bu sebeple sizdeki etkisi bu şekilde dozlar hakkında ne düşünüyor doktorunuz ?Benim değerlerim iyi. Yani özel bisey yok taktığım. Zaten antidepresan kullanıyorum bu yüzden takmıyorum. 1 yıl oluyor kullanalı. Kullandığım antidepresan uyku yapmayanmis doktor öyle söyledi. Galiba ben uyumayı seviyorum
- 17 Aralık 2015
- 3.827
- 15.863
22.00ye kadar girmeyin eve.Temiz havaya çıkıp geri gelince iki katı uykum geliyor
Bu arada yeni uyandınız demi, itiraf edin
- 23 Kasım 2008
- 1.821
- 6.180
Sonradan yapar mı bu etkiyi ? Çünkü eskiden yoktu bu son bir iki aylık bir şey
- 26 Mart 2024
- 1.009
- 3.010
ay konular karıştı
Tabi ki yapabilir her ilaç her doz aynı etkiyi aynı zamanda vermez ne kadar kullandığınız dozu değişti mi bunların hepsi önemli
Yok yok22.00ye kadar girmeyin eve.
Bu arada yeni uyandınız demi, itiraf edin
9 gibibuyandim
- 26 Mayıs 2022
- 110
- 66
Rutininizi degistirmeniz lazim, oncelikle takviyelere degil beslenmeye dikkat edin bir gun o takviyeleri biraktiginizda bunyeniz birden cokebilir,
Fazla kahve hamur isi ve seker tuketmeyin bunlar asiri yorgunluk yapar , spor yuruyus yapin hem daha rahat uyursunuz hem dinc kalkarsiniz belli bir yastan sonra metobolizma yavasliyor istesek de o kadar enerjik olamayiz
Fazla kahve hamur isi ve seker tuketmeyin bunlar asiri yorgunluk yapar , spor yuruyus yapin hem daha rahat uyursunuz hem dinc kalkarsiniz belli bir yastan sonra metobolizma yavasliyor istesek de o kadar enerjik olamayiz
