Merhaba canim hosgeldinMeraba. Benimde cok motivasyona ihtiyacim var. Tam basladim diyorum bir turlu baslayamiyorum. İki kucuk cocugum var. Belki bende yarin guzel bir baslangic yaparim
Canim ben de meyve sevmezdim onun yerine bol kalorili tatlilar yerdim simdi meyvelerle iyi anlasmaya basladim. Gayet karsiliyor tatli istegini.Ya ben tatlıya çok düşündüm eskiden. Ama damak tadımı geliştirerek tatlı bağımlılığından kurtuldum. Turşu yemek acı biber yemek benim az da olsa tatlı bağımlılığından kurtardı
Ya ne kadar benziyormuşuz ben de öyle tatlıya düşkünüm ama benim zevkim daha başka ya bol çikolatalı tatlı yerdim ya da aşure arkadaşlarımla bir yere gittik mi aşure isterdim. Bir de benim insulin direncinin sebebi kilo değildi ac karnıma tatlı yiyordum yok böyle bir düşkünlük sonra gün boyu bir şey yemeden kahveyle gecistirirdim o dönemde insulin direnci olmuştumCanim ben de meyve sevmezdim onun yerine bol kalorili tatlilar yerdim simdi meyvelerle iyi anlasmaya basladim. Gayet karsiliyor tatli istegini.
Ve kuruyemisler cig kuruyemis hem cok lezzetli hem de tok tutuyor
Olsun kilo aldin ama bebeklerin var bir sebebu var stres yapma bence bebegin ayaklaninca daha çabuk verirsin. Moral çok önemli kiloyu çok takmamak önemli.Hoşbuldum. Bende oldum olasi kgluydum. Cocukluktan itibaren. 2010da kg verip 58 oldum ama hic koruyamadim. Daha sonra 2014te 72 kg ile evlendim. Evlendikten sonra hic o kgya inemedim. 2017de ilk kizimi 113le dogurdum. 2019da diyete basladim 3.5 ayda 15 kg verdim fakat ikinci bebege hamile kaldim. Cok hizli bir bicimde geri aldim. Yine 112 ile dogurup 103e kadar dusmustum. Malesef nisan ayinda korona olduk, bebeğimle hastane de yattik. Karantina donemi emzirmek derken cok kg aldim. Mayis sonu 115 gordum. Suan 110 kgyum. Dedigim gibi bir türlü adaptasyon saglayamadim. Emzirmeyi bahane edip duruyorum kısaca
Canim hepimizin yaklasik kilo alip verme dongumuz ayni.Hoşbuldum. Bende oldum olasi kgluydum. Cocukluktan itibaren. 2010da kg verip 58 oldum ama hic koruyamadim. Daha sonra 2014te 72 kg ile evlendim. Evlendikten sonra hic o kgya inemedim. 2017de ilk kizimi 113le dogurdum. 2019da diyete basladim 3.5 ayda 15 kg verdim fakat ikinci bebege hamile kaldim. Cok hizli bir bicimde geri aldim. Yine 112 ile dogurup 103e kadar dusmustum. Malesef nisan ayinda korona olduk, bebeğimle hastane de yattik. Karantina donemi emzirmek derken cok kg aldim. Mayis sonu 115 gordum. Suan 110 kgyum. Dedigim gibi bir türlü adaptasyon saglayamadim. Emzirmeyi bahane edip duruyorum kısaca
Ne guzel atlatmissin canim farkina varip sorunu cozmek en guzeliYa ne kadar benziyormuşuz ben de öyle tatlıya düşkünüm ama benim zevkim daha başka ya bol çikolatalı tatlı yerdim ya da aşure arkadaşlarımla bir yere gittik mi aşure isterdim. Bir de benim insulin direncinin sebebi kilo değildi ac karnıma tatlı yiyordum yok böyle bir düşkünlük sonra gün boyu bir şey yemeden kahveyle gecistirirdim o dönemde insulin direnci olmuştum
Olsun kilo aldin ama bebeklerin var bir sebebu var stres yapma bence bebegin ayaklaninca daha çabuk verirsin. Moral çok önemli kiloyu çok takmamak önemli.
Canim hepimizin yaklasik kilo alip verme dongumuz ayni.
Zamaninda 58 i görmüşsün demek ki bunu basarabildingene yapabilirsin.
Cok gecmis olsun canim Allah kalici sifa versin.
Su an canim ben bilincimi ve bilincaltimi temizliyorum. Eskiden yaptigim hatalari tespit edip yapmamaya calisiyorum boyle böyle devamlilik saglayip ideal kiloma ulasacagim ve koruyacagim insallah.
En son ne zaman 50 li kilolardaydim bilmiyorum muhtemelen ilkokulda, bir daha yapabilirim hep zayif halimi ve neler yapacagimi dusunup o gorseli canli tutuyorum beynimde
Benim yaptiklarim bunlar canim
Bende ayni durumdayim. Pco buna paralel insulin direnci vardi. Ama kan tahlilleri yaptirmam lazim gidemiyorum cocuklardan firsat bulup. Gece sabah farketmez tatli herhangi birseyi affetmemYa ne kadar benziyormuşuz ben de öyle tatlıya düşkünüm ama benim zevkim daha başka ya bol çikolatalı tatlı yerdim ya da aşure arkadaşlarımla bir yere gittik mi aşure isterdim. Bir de benim insulin direncinin sebebi kilo değildi ac karnıma tatlı yiyordum yok böyle bir düşkünlük sonra gün boyu bir şey yemeden kahveyle gecistirirdim o dönemde insulin direnci olmuştum
Bakis acini degistirmen lazim canim takarsan yersin tabi ben de ekmegi hic yemedim kisitladim kisitladim sonra 6-7 dilim yedigim oldu neyi kisitlarsan ona düşüyorsun onemli olan kendini kisitlamamak zatenBu aralar cok takıyorum. Ve taktikca inadina yiyesim var
Ya şöyle bir düşün MAAŞALLAH evlisin bebeklerin var. Rabbim bağışlasın. Sağlığın yerindeyse neden kafana takiyorsun ki. Öncelikle gidip bir tahlil yaptır. Sonra da sağlığın için yavaş yavaş eksilterek başla. Sonra devami gelir zaten. En çok ne kilo aldırıyor onları tespit edip tek tek bırak.Bu aralar cok takıyorum. Ve taktikca inadina yiyesim var
Ohh mis gibi sabah yapacagin muhtesem saglikli kahvaltiyi dusun canim.O zaman yarin sabah kahvalti menumle buradayim. Süt icip bu geceyi kapadim :)