- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.621
cgdmk başladın mı canm ???
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi theuglygoddess
- Başlangıç Tarihi
cgdmk başladın mı canm ???- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.622
birşey değişeceğini sanmıyorum canım sonuçta gün boyu alman gereken kalori miktarını alıyorsun.ya benim basım çok ağrıyor ve bunalıma girdim % 50 indirim yapan mağazaya gittim öğle arası düşünsene 42 beden pantolon dar geldi ya bunalıma girdim 36 38 nerde 42 nerde azimlendim ama iyiki gitmişim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.623
Aynen kizlar ben kaldığım yerden devam ediyorum 6. Günden. Yarin son ama tekrar basliycam. Ben en iyi haftaici verebiliyorum.
Kahvaltı ve oglen birlestirilince bence de sorun olmaz. Ben de bir iki gün yapmistim ama haftasonu cok dikkat edin. Ben biraz kacirdim, artiya dondum.
Kahvaltı ve oglen birlestirilince bence de sorun olmaz. Ben de bir iki gün yapmistim ama haftasonu cok dikkat edin. Ben biraz kacirdim, artiya dondum.
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.624
kızlar çok maydanoz yemekten sanırım tansiyonum düştü şu an kahve iciyorum ama 2 kaşık kahve kreması koydum tatlandırıcı attım dengelesin diye masanın üstünden kafamı kaldıramadım bir daha maydanoz yemiycem inş bu kahve çok etkilemez ya
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.625
Maydonoz ve limon fazla tűketme canm ozaman ben de ozellikle limon fazla tuketmiycem cűnki cok tuketirsem tansiyonumu dűşűyor bu arada sen laç kilosun? Kahve kremasi hiçbir diyette kullanilmiyor yağ vs. iceriyor tatlandricida seker olarak algiliyor vucut diyorlar yani o kahve olmasa iyi olurdu ama yapacak birsey yok
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.626
Maydanozu cok yemem, bilmiyorum ama cok yediysen etkisi olmuştur mutlaka
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.627
Kızlar ben sabah bahsettiğim gibi ekmek,peynir ve yumurtayi bir arada yemist ve soyledigim gibi 2.őğűnde sadece salatalık yedim 3adet salatalık bama çok rahat geldi regle olmama rahmen hiç bir sıkıntı yaşamıyorum hatta normalde kahvesiz duramazdım ama kahveyi sűt ilaveli içtiğim için onuda bugűn icmedim yani liste disi hiçbirsey yok hatta yazandan bile az yedim yetti 
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.628
Evt ya kahve kötü oldu ama telafi ederim 8 köfte yemem 4 yerim akşam ben en son 71.3 kg idim ama aldığımı hissediyorum korkuyorum tartılmaya ya yarın sabah tartikcam sanırım rahat 75 çıkarım fazlasını bilmiyorum ya folik asit kg yapıyor sanırım onu içeli sisiyorum sanki ama mecbur icecem genel olarak güzel geçti benim de o kahve hariç hatta şuan tok hissediyorum akşam yemesem olur ama bozmamak adına 4 köfte yerim yarın daha rahat olur ogl3n simit ayran en sevdiğim
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.629
Canm keşke bu sabah tartılsaydın da diyetin etkisini tam gőrűrdűm ama yarın sabah mutlaka tartıl ki diyetin bize nekadar verdirdiğini gőrelim
hep korumak lazm az rahat bıraknca alınıyor zaten canm bende yazin 69 dum ama diyeti bırakınca 72-73 arsına çıkmısm hemen malesef bűnyemiz hep kontrol gerekiyor sonra tekrar basladm cuma gűnű 71.5 dum bende hafta sonu biraz bozmustum diyeti ama bugűn buna baslamak iyi oldu inslh cumaya 70lere inmis olurum biran őnce bir iki haftada en azından 69a geri inmem lazm - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.630
Kızlar menűműn tam halini yazıyorum hadi sizde yazın
12:00 = 2yumurta,beyaz peynir,yarm dilim tambuğday,domates,çay
16:00 = 3bűyűk salatalık limonlu tuzlu
19:00 = 4kőfte 1biber,1domates,1salatalık
Sekersiz çay ve tűrk kahveside içtm ama suyu çok az içebildim 1lt anca oldu
12:00 = 2yumurta,beyaz peynir,yarm dilim tambuğday,domates,çay
16:00 = 3bűyűk salatalık limonlu tuzlu
19:00 = 4kőfte 1biber,1domates,1salatalık
Sekersiz çay ve tűrk kahveside içtm
ama suyu çok az içebildim 1lt anca oldu - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.631
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.632
Evet ben de kapattim gunu
Sabah yoğurt kuru
Yarim saat sonra tam bugday ekmeği
Peynir
2.30 gibi patates salatası
Arada bir fincan kahve
Akşam kuzu pirzola vardi 6 parça ben kırmızı et pek sevmedigimden tavuk sote yedim, domates,biber, soğan da koydugum icin salata yemedim, ayran içtim bir bardak
Su benim de cok az oldu, 400ml
1000 yaparim insallah
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.633
Canm yağsız filan yiyoruz diyemi niye bilmem o bir litre suyu çok zor bitirdim ben normalde rahat 2lt içiyordumEvet ben de kapattim gunu
Sabah yoğurt kuru
Yarim saat sonra tam bugday ekmeği
Peynir
2.30 gibi patates salatası
Arada bir fincan kahve
Akşam kuzu pirzola vardi 6 parça ben kırmızı et pek sevmedigimden tavuk sote yedim, domates,biber, soğan da koydugum icin salata yemedim, ayran içtim bir bardak
Su benim de cok az oldu, 400ml
1000 yaparim insallah
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.634
Ben karbonhidrat tukettigim zaman iyi su icerim, bu genelde protein olduğundan beni susatmiyor
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.635
Aynen canim hemen alıyoruz kg yu ben sabah kesin tartikcam az önce dayanamadım tartıldım 76.8 çıktım ama 3 litre su çaylar yediğim yemek kahve içtim hepsi var bakalım sabah kaç çıkacam ama 71 den 20 gun gibi sürede nasıl 76.8 oldum anlamadım ya üstelik dikkat ediyorum sanırım folik asit çok aldırıyor banaCanm keşke bu sabah tartılsaydın da diyetin etkisini tam gőrűrdűm ama yarın sabah mutlaka tartıl ki diyetin bize nekadar verdirdiğini gőrelim
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.636
Benim günüm şöyleydi
Kahvaltı 8 de .bir dilim süzme beyaz peynir bir dilim tambugday ekmek çay içemedim iş yerinde çay yoktu sular kesilmisti
Öğlen 12.30 da 2 haşlanmış yumurta bol maydanoz ve 1 salatalık
15 ile 16 arası bir çay bardağı sütlü kahve pismanligim
Akşam 6 gibi bir maden suyu içtim
8 de 4 köfte ve mevsim salatası marul domates salatalık 'tan oluşuyordu eşim 8 de geliyor akşam yemeği anca
Aralar da çay içtim 2.5 lt su içtim gün boyu
Kahvaltı 8 de .bir dilim süzme beyaz peynir bir dilim tambugday ekmek çay içemedim iş yerinde çay yoktu sular kesilmisti
Öğlen 12.30 da 2 haşlanmış yumurta bol maydanoz ve 1 salatalık
15 ile 16 arası bir çay bardağı sütlü kahve pismanligim
Akşam 6 gibi bir maden suyu içtim
8 de 4 köfte ve mevsim salatası marul domates salatalık 'tan oluşuyordu eşim 8 de geliyor akşam yemeği anca
Aralar da çay içtim 2.5 lt su içtim gün boyu
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.637
Folik asit aldırmaz canm çűnki hamilelikte ilk aylar kullanılır ama ilk aylar kilo alınmaz hatta hamileyken ilk aylar kilo bile veren olabiliyor ama tam tersine sonraki aylar hızla kilo alınıyor ama sabah 1-2 kilo daha az çıkarsn sabah ile akşam arası 1-2 kilo oynar herzaman
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.638
Canm kahve sűtlű mű? Kremalı değilmiydi? Sűtlű ise sűt daha masum daha iyi ama kahve kreması yada sűt tozu çok zararlı
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.639
kremalı canım ya sütlü yazmışım da malesef kremalı
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.640
kızlar sabah tartıldım 65.7 kg çıktım. dün akşam 66.8 çıkmıştım. bakalım hergün tartılacağım hergünü de not alacağım burayada yazacağım ki menü güzel simit ayran en sevdiğim :)
