- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.561
kızlar ben yine değişiklik yapıyorum ooof ya.. yarının menüsünü bugüne taşıdım.. yarın simit ayran günüm olacak..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi theuglygoddess
- Başlangıç Tarihi
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.562
Harika, bende 73 çıktım bakalım yarın kaç çıkacağım.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.563
Bende gece 2 oreo kaçağı yaptımgünaydın kızlar :) 2. gün :) ya ben değişiklik yapmak zorundayım hep dyet üzerinde evimde malzme yok çünkü.. dün öğleve akşamarası bir elma yedim.. ve gün içinde 2 taze incir kaçamağım oldu-500 gr vermişim :) bu da iyi bana göre 72 lilerle uğraşıcam bu hafta :)
Herhalde öğün günlerini değiştirsen bir şey olmaz diye düşünüyorum. Ayyy inşallah hepimiz 72 lerden inmeye çalışırız gerçekten deee. Bi 6 lı rakamları görsem yaaaa artık.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.564
O konuda haklısın, bir şey diyemeyeceğim vaktin yoksa :)
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.565
Bende sporla destekliyorum yürüyüş ve kas çalışması.
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.566
bugün nasıl gidiyorkızlar ? :)
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.567
Menülere uydum. Kahveye yüklenicim galiba
akşamda yapabilirsem toplamda 35-40 dk kadar da egzersiz yapmış olacağım. Senin nasıl gidiyor?
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.568
benimde iyi gidiyor işte :) bugün 72.7 çıktım... az veriyorum sanki senin nasıl?Menülere uydum. Kahveye yüklenicim galiba
Senin nasıl gidiyor?
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.569
Hahahaa bende aynı çıktım
ama öğlen makarna yedim yaaaa, bakim makarna öğünüyle değiştireyim günü. - 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.570
normal o zaman :) gün içinde de 72.4 çıktım :) bugün simit vardı benimde yemedim kepek ekmekle tost yaptım yanında az bi karpuz maydanoz :) şimdide yeşil merccimek ve kabak var bi de cacık toplam kalori 550 falan :)Hahahaa bende aynı çıktım
benim ki muzaffer kuşhandan çıktı canım :) azçok anladım ben diyetin mantığını gibi ama o makarna günü falan emin değilim ya makarna hep zararlı bildik.. yicem mi bilmiyorum
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.571
Evet seninki listeden çıkmış tatlım biraz :) şade makarnanın kilo yapmadığını biliyorum tabi ayarlı yiyince. Sos eklenmemeli yerken be yağda. Ana listeye bakarsan tatlım karbonhidrat ve proteini dengeliyor gün içinde. Adamın vardır bir bildiği :)))
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.572
mutlaka vardır :) makarnayı bi öğlen yemeğinde yemeyi düşünüyorum yedikten sonra da spor :) muhtemelen cuma günü öyle yapıcam :) 6. takıma girdimcanım
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.573
tebrik ederim keşke 5'e gelseydin ya
neyse buradan takip ederiz birbirimiz artık. aynı gün ve aynı kiloda başlamamız süper olduuu - 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.574
ne bileyim canım ben katılmak isteyenlere yazdım 6. takım hemen gel dedi :) neyse bugünnnnn 72.1 çıktım :):) sen ?tebrik ederim keşke 5'e gelseydin ya
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.575
Bende o civarlardayım
totem yapıyorum takımda şimdi, yarın daha fazla çıkarsam moralim bozulmasın diye, yarın bildirim günü ya daha az çıkarsam çok mutlu olacağım Sporda yapıyor musun canım?
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.576
Bende o civarlardayım
Sporda yapıyor musun canım?
evet kesinlike leslicim her gün benimle hatta yarım saat sonra başlıyorum :):) yarın aynen ya daha az çıkmak için bugünü çok hafif kapatmak lazım yarın ödem atıcı bir şeyler yiyip iççem :)
- 25 Kasım 2013
- 107
- 213
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.577
merhaba arkadaşlar,
2 gündür kilomda eksileri görüyordum ancak bugün 500 gr fazla çıktım tartıda. ama moralim bozulmadı, böyle olması normaldir sanırım, 2 hafta sonundaki sonuca bakacağım. umarım yarın tekrar eksi rakam görürüm. zaten 3. gün tam uyamadım listeye, o yüzden de olabilir. sağlıklı beslenmeye ve spora devam.
2 gündür kilomda eksileri görüyordum ancak bugün 500 gr fazla çıktım tartıda. ama moralim bozulmadı, böyle olması normaldir sanırım, 2 hafta sonundaki sonuca bakacağım. umarım yarın tekrar eksi rakam görürüm. zaten 3. gün tam uyamadım listeye, o yüzden de olabilir. sağlıklı beslenmeye ve spora devam.
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.578
kolay gelsin canım :) ben hiç artı çıkmadım çok şükür :) su tutmuştur vücudun çok takma aynen devam <<<<merhaba arkadaşlar,
2 gündür kilomda eksileri görüyordum ancak bugün 500 gr fazla çıktım tartıda. ama moralim bozulmadı, böyle olması normaldir sanırım, 2 hafta sonundaki sonuca bakacağım. umarım yarın tekrar eksi rakam görürüm. zaten 3. gün tam uyamadım listeye, o yüzden de olabilir. sağlıklı beslenmeye ve spora devam.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.579
Biz takımda ananas kabuğu kaynatıp içiyoruz hatta yapraklarından da eklersen daha etkili oluyormuş. Bende çok işe yaradı, sende dene istersen. Ya da maydonoz, zencefil limon kaynatabilirsin.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.580
Aynen, yarım kiloyu bende fazla takmıyorum. Fazlası olmasın yetermerhaba arkadaşlar,
2 gündür kilomda eksileri görüyordum ancak bugün 500 gr fazla çıktım tartıda. ama moralim bozulmadı, böyle olması normaldir sanırım, 2 hafta sonundaki sonuca bakacağım. umarım yarın tekrar eksi rakam görürüm. zaten 3. gün tam uyamadım listeye, o yüzden de olabilir. sağlıklı beslenmeye ve spora devam.
