Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:

Anka · 21 Aralık 2016

chiLL .!.:
Hamilelik Öncesi spor yapiyorsan şimdi spor yapmanda sakinca olmaz . tabi ki çok zorlamadan .

Bende 3 mile kadar yapıyorum leslie yi . ama son zamanlar da çok ihmal ettim haftada bir anca yapıyorum .

Evet kalabalık olunca takip edilmiyor , dönem dönem bize katılanlar oluyor ama eejanaika ve ben sabit :)

Beraber yapalım her gün. Ben akşamları eşim geldikten sonra çocuklara bakarken yapıyorum. Bazen de sabahları da çocuklar uyanmadan yapıyorum.. 1 hafta daha yapayım 2 mile geçeceğim..

chiLL .!.:
Ben 79 kiloyum şuan . epey bir süre 78 de takıldım . regliyim şimdi o yüzden 79 çıkıyorum heralde .

Ah canım onları hiç yeme . kalori bombası tatlı yiyeceksen de kendi yaptığın tatlıları ye emzirirken kaç öyle şeylerden .

Evet regl olunca 2 kilo bile fazla geldiğim oluyor. Halleyleri oğlana verdim dışarda hem kardan adam yapacak hem arkadaşlarına dağıtacak... Ben de kuru üzüm yiyeyim biraz...

Anka · 21 Aralık 2016

Emzirirken yeşil çay içiliyor diye biliyorum ama emin değilim fikrin var mı

chiLL

chiLL · 21 Aralık 2016

anka_misali .!.:
Beraber yapalım her gün. Ben akşamları eşim geldikten sonra çocuklara bakarken yapıyorum. Bazen de sabahları da çocuklar uyanmadan yapıyorum.. 1 hafta daha yapayım 2 mile geçeceğim..

Evet regl olunca 2 kilo bile fazla geldiğim oluyor. Halleyleri oğlana verdim dışarda hem kardan adam yapacak hem arkadaşlarına dağıtacak... Ben de kuru üzüm yiyeyim biraz...

Elma tarçın firinlayabilirsin en çok o kesiyor benim tatlı ihtiyacimi .

Yapalım ben 1-3 arası kızım uyurken yapıyorum

chiLL · 21 Aralık 2016

anka_misali .!.:
Emzirirken yeşil çay içiliyor diye biliyorum ama emin değilim fikrin var mı chiLL

İciliyor ama her çay değil içeriği önemli . Bir kaç tane emzirirken icilmemesi gereken ot vardı onlar olmamalı içinde

chiLL · 21 Aralık 2016

anka_misali .!.:
Emzirirken yeşil çay içiliyor diye biliyorum ama emin değilim fikrin var mı chiLL

Hodan çayı, Karakafes çayı, akdiken çayı, öksürük otu çayı, çin melekotu çayı ( Dong Quai ), andız otu çayı, ginseng çayı, karayılan otu çayı, valarian çayı ( kediotu )

Bunlar dışında da icilmemesi gereken bir kaç ot var sanırım .

Sen güvenli olanları aktardan alıp bir çay hazirlarsan daha sağlıklı olur

Anka · 21 Aralık 2016

chiLL .!.:
Hodan çayı, Karakafes çayı, akdiken çayı, öksürük otu çayı, çin melekotu çayı ( Dong Quai ), andız otu çayı, ginseng çayı, karayılan otu çayı, valarian çayı ( kediotu )

Bunlar dışında da icilmemesi gereken bir kaç ot var sanırım .

Sen güvenli olanları aktardan alıp bir çay hazirlarsan daha sağlıklı olur

Sağol canım.. Bildiğimiz yeşil çay benim dediğim... Neyse rezene yaptım emin olamadım.

Anka · 21 Aralık 2016

chiLL .!.:
Elma tarçın firinlayabilirsin en çok o kesiyor benim tatlı ihtiyacimi .

Yapalım ben 1-3 arası kızım uyurken yapıyorum

Evde bir sürü elma var yaa yapayım. Elmaya tarçın döküp fırına vericem bu kadar dimi.

eejanaika · 21 Aralık 2016

ankacığım 90ın eteklerinde geziyorum. çok değil 10 kilo versem bile yetinmeyi bilcem söz veriyorum.

chiLL ciğim canım biz yapı taşlarıyız da yakında sen veda edersin ben 90 ve üzeri gruplara bakarım bu gidişle. 6 ocağa kadar spora abancam. bugün 70 dk oldu :)

Anka · 21 Aralık 2016

eejanaika .!.:
ankacığım 90ın eteklerinde geziyorum. çok değil 10 kilo versem bile yetinmeyi bilcem söz veriyorum.

chiLL ciğim canım biz yapı taşlarıyız da yakında sen veda edersin ben 90 ve üzeri gruplara bakarım bu gidişle. 6 ocağa kadar spora abancam. bugün 70 dk oldu :)

10 kilo verince baya diyete alışmış olursun zaten 10 daha vereyim 10 daha vereyim derken aaaa 60 olmuşsun... :KK49:

Ben ilk 5 kilo hedefim sonra bir 5 daha sonra belki 5 daha denerim.. :-)

55 olurum... Whuuu 36 beden incecik

chiLL · 21 Aralık 2016

anka_misali .!.:
Sağol canım.. Bildiğimiz yeşil çay benim dediğim... Neyse rezene yaptım emin olamadım.

Rezene en iyisi emzirme döneminde

chiLL · 21 Aralık 2016

anka_misali .!.:
Evde bir sürü elma var yaa yapayım. Elmaya tarçın döküp fırına vericem bu kadar dimi.

Elmaları söy dilimle , üzerine bol tarçın . çok az şu ilave edip fırına veriyorsun bu kadar

chiLL · 21 Aralık 2016

eejanaika .!.:
ankacığım 90ın eteklerinde geziyorum. çok değil 10 kilo versem bile yetinmeyi bilcem söz veriyorum.

chiLL ciğim canım biz yapı taşlarıyız da yakında sen veda edersin ben 90 ve üzeri gruplara bakarım bu gidişle. 6 ocağa kadar spora abancam. bugün 70 dk oldu :)

Pek sanmıyorum canım ya kilo vermem durdu uzun bir süre bu kilolarda olacağım gibi geliyor :)

eejanaika · 21 Aralık 2016

chiLL .!.:
Pek sanmıyorum canım ya kilo vermem durdu uzun bir süre bu kilolarda olacağım gibi geliyor :)

ay canım inşallah sen hedefine ulaş da bende peşinden gelirim :KK66:

kilon durduysa akşam yatmana yakın 1 çay bardağı kefir iç tatlım. kefir ve ananas yağ yakımında çok etkili..

Anka · 22 Aralık 2016

Günaydın arkadaşlar :KK54:

İp atlayacağım

Var mı spor yapan beraber yapalım.

chiLL · 22 Aralık 2016

eejanaika .!.:
ay canım inşallah sen hedefine ulaş da bende peşinden gelirim kilon durduysa akşam yatmana yakın 1 çay bardağı kefir iç tatlım. kefir ve ananas yağ yakımında çok etkili..

Meyveli kefirler var onları icsem aynı etki olur mu ki ?

chiLL · 22 Aralık 2016

anka_misali .!.:
Günaydın arkadaşlar
İp atlayacağım Var mı spor yapan beraber yapalım.

Ben hastayım canım evi supurmeye dahi halim yok sen yap sporunu ip atlamak sıkılastiriyor

Ama pardon ya dikişlerle sakıncalı değil mi ip atlama ?

Anka · 22 Aralık 2016

chiLL .!.:
Ben hastayım canım evi supurmeye dahi halim yok sen yap sporunu ip atlamak sıkılastiriyor

Ama pardon ya dikişlerle sakıncalı değil mi ip atlama ?

Çok geçmiş olsun canım. 100 tane atladım ağrı sızı hissetmedim ama inşallah sorun olmaz...

eejanaika · 22 Aralık 2016

chiLL .!.:
Meyveli kefirler var onları icsem aynı etki olur mu ki ?

canım onlar şeker içeriyor. kefiri bende sade içemiyordum ama altınkılıç markasının kefirini bi denemeni tavsiye ederim. tadı güzel.

geçmiş olsun bu arada. bende geceden beri ateşim çıkıyor faranjit oldum yahu. herkesler hasta olunca başka ne beklenir zaten

Anka · 23 Aralık 2016

Çok geçmiş olsun kızlar nasıl oldunuz...
yaa ben 1 kilo fazla çıktım nerde hata yapıyorum ki. Zaten karnımda şiş çok fena :KK43:

fazladan yediğim sadece boza var onu da süt yapıyor diye sevmeden zorla yiyordum :KK43:

chiLL · 23 Aralık 2016

Kızlar ben hastayim bakamadım foruma . umarım siz iyisinizdir :KK43:

Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular