Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:

chiLL · 20 Aralık 2016

anka_misali .!.:
Öyle sayılır ama her çocuk farklı oluyor ve kendi kurallarını koyuyor :)
Yaa ben oğlumun beslenmesine kek yapmıştım 1 tane yiyim dedim şimdi yine canım çekiyor. Öğle yemeğimi de güzel yedim aslında. bir tane daha yesem bir tane daha isteyecek canım biliyorum nasıl aşarım böyle krizleri. Eskiden olsa böyle olmazdı ama emzirmek çok acıktırıyor gerçekten

Balkabağı ile kek yapmani öneririm . herkes için daha iyi olur . içinde şeker de yok sende rahatlıkla yiyebilirsin :)

Anka · 20 Aralık 2016

chiLL .!.:
Balkabağı ile kek yapmani öneririm . herkes için daha iyi olur . içinde şeker de yok sende rahatlıkla yiyebilirsin :)

Hiç bal kabağı yemedim ömrümde bi denemek lazım o zaman... Sağol canım..

chiLL · 20 Aralık 2016

anka_misali .!.:
Hiç bal kabağı yemedim ömrümde bi denemek lazım o zaman... Sağol canım..

Çok faydalıdır o da, yemelisin . tarifini yazarım sana

chiLL · 20 Aralık 2016

Bugün yine bir kabul günü var ve ben kahvaltı etmedim rahat rahat börek yemek için :)

Sabah 1 fincan filtre kahve

eejanaika · 20 Aralık 2016

chiLL .!.:
Bugün yine bir kabul günü var ve ben kahvaltı etmedim rahat rahat börek yemek için :)

Sabah 1 fincan filtre kahve

kuzum sizin bu günler düzenli mi ne? sanki yakın zamanda bi gün daha vardı yine yememiştin? börek yedim diye akşama aç kalma yine. salata falan ye yoğurtla :KK66:

afiyet olsun şimdiden

Anka · 20 Aralık 2016

chiLL .!.:
Çok faydalıdır o da, yemelisin . tarifini yazarım sana

Bekliyorum canım..

chiLL .!.:
Bugün yine bir kabul günü var ve ben kahvaltı etmedim rahat rahat börek yemek için :)

Sabah 1 fincan filtre kahve

Ooo afiyet olsun.. Salata yersin bol bol.. Ben de kahve içeceğim şimdi arkadaşım hediye fincan almış açılışı yapayım :-)

Ben de sabah kahvaltı yaptım 10 gibi başka bişey yemedim 1.5 lt su içtim. Az sonra boza içeceğim.. Akşama da barbunya ayran köfte var.

Anka · 20 Aralık 2016

Burası sakin sanırım çok yazan yok..

Anka · 20 Aralık 2016

Bu gün sabah yumurta peynir zeytin ceviz yedim

Arada turk kahvesi bol su

Akşam barbunya yoğurt köfte yapamadım maalesef bebek durmadı.

Su 3 lt.. Daha 1 lt içerim.
Rezene içtim 2,bardak
Leslie 1,happy mil yaptım...

Çok güzel geçti bu günüm darısı yarına inşallah... :KK6:

eejanaika · 20 Aralık 2016

anka_misali .!.:
Bu gün sabah yumurta peynir zeytin ceviz yedim

Arada turk kahvesi bol su

Akşam barbunya yoğurt köfte yapamadım maalesef bebek durmadı.

Su 3 lt.. Daha 1 lt içerim.
Rezene içtim 2,bardak
Leslie 1,happy mil yaptım...

Çok güzel geçti bu günüm darısı yarına inşallah...

canım evvela maşallah diyelim.. ben özel durumlarımdan dolayı çok düzenli değilim. burda chillciğimle yazışarak aslında kendimi diyet modunda tutuyorum. yoksa insan günlük telaşı içinde şundan bi lokma öbüründen bi kaşık derken kopup gidiyor. menüleri yazmak için kendi adıma çok kasmıyorum çünkü baskı yada zorunluluk olunca soğuyorum. düzenli beslendiğimde yazdığım günler oluyor elbet..

chiLL · 21 Aralık 2016

eejanaika .!.:
kuzum sizin bu günler düzenli mi ne? sanki yakın zamanda bi gün daha vardı yine yememiştin? börek yedim diye akşama aç kalma yine. salata falan ye yoğurtla afiyet olsun şimdiden

Her ayın ilk cumartesi gün var, şimdi birde teyzemlerle her Salı günü düzenli gün yaptık ama bu çok uzun sürmeyecek .

Yoğurt yedim 9 buçuk da üzerinede çok az Zerdeçal

chiLL · 21 Aralık 2016

anka_misali .!.:
Bu gün sabah yumurta peynir zeytin ceviz yedim

Arada turk kahvesi bol su

Akşam barbunya yoğurt köfte yapamadım maalesef bebek durmadı.

Su 3 lt.. Daha 1 lt içerim.
Rezene içtim 2,bardak
Leslie 1,happy mil yaptım...

Çok güzel geçti bu günüm darısı yarına inşallah...

Leslie mi, tebrik ederim. kesinlikle sonuç alırsın ilerde :KK54:

Burası sakin canım evet. biz kendimize hatirlatma yapıyoruz aslında eejanaika nin da dediği gibi :)

eejanaika · 21 Aralık 2016

chiLL .!.:
Her ayın ilk cumartesi gün var, şimdi birde teyzemlerle her Salı günü düzenli gün yaptık ama bu çok uzun sürmeyecek .

Yoğurt yedim 9 buçuk da üzerinede çok az Zerdeçal

hmm teyzelerinse çok sorun olmaz ama yabancılar olacaksa yorucu olur. birde bol kalorili :KK48:

kuzucuuum o yoğurdun yanına bi salatalık yeseydin bari eminim şu an miden tırmalıyordur seni

Anka · 21 Aralık 2016

eejanaika .!.:
canım evvela maşallah diyelim.. ben özel durumlarımdan dolayı çok düzenli değilim. burda chillciğimle yazışarak aslında kendimi diyet modunda tutuyorum. yoksa insan günlük telaşı içinde şundan bi lokma öbüründen bi kaşık derken kopup gidiyor. menüleri yazmak için kendi adıma çok kasmıyorum çünkü baskı yada zorunluluk olunca soğuyorum. düzenli beslendiğimde yazdığım günler oluyor elbet..

Anladım canım.. Menü ben kaçamaksız güzel bir menü olunca yazmak istedim. Uzun zamandır böyle sağlıklı beslenmedim :-)

chiLL .!.:
Leslie mi, tebrik ederim. kesinlikle sonuç alırsın ilerde

Burası sakin canım evet. biz kendimize hatirlatma yapıyoruz aslında eejanaika nin da dediği gibi :)

Leslie hamilelikten önce 3 mil yapardım ama şimdi sezaryenden dolayı korkuyorum 1 mil yeter diyorum.

Evet anladım. Ben de çok kalabalık topik sevmiyorum aslında çok karışık oluyor mesajları takip etmesi zor oluyor. Diyete alışana kadar sizin izinizden gideyim ben de... ;-)

eejanaika · 21 Aralık 2016

evet kalabalık topiklerde birbirini takip edebilen üyelere hayranım. benim hafıza o kadar berbat ki kendime yetmiyorum.

canım doktoruna sor için rahat etsin. karın ameliyatlarında 6 ay ağır hareketler yasak diye biliyorum.

Anka · 21 Aralık 2016

eejanaika .!.:
evet kalabalık topiklerde birbirini takip edebilen üyelere hayranım. benim hafıza o kadar berbat ki kendime yetmiyorum.

canım doktoruna sor için rahat etsin. karın ameliyatlarında 6 ay ağır hareketler yasak diye biliyorum.

Doktora sordum ben de çok zorlamadan yapabilirsin dedi. Platese falan izin verdi. Ama ben yerde yapılan sporları sevmiyorum. O yüzden leslie daha kolay ve eğlenceli geliyor.

Sabah çok güzel kahvaltı yaptım. İnşallah yine sıfır şeker ve sağlıksız karbonhidratla bitiririm günü.... :KK49:

eejanaika · 21 Aralık 2016

ben sabah herşeyden çok az yemek suretiyle bal, reçel, peynir, yumurta ve ekmek yedim. hepsi birer lokmadır yani.

yaklaşık 1 saattir de fitnessdayım. hoca ilk gün yüklenmek istemedi 50 dk sonra yeter dedi ama ben yürüyüş bandına geri döndüm. dayanabildiğim kadar..

aslında ben terleten hiçbişeyi sevmiyorum. sevdiğim tek spor yüzmek ama şuan mikrop kapmamak gerekiyor. yoksa yaz kış farketmez yüzerim ..

Anka · 21 Aralık 2016

eejanaika .!.:
ben sabah herşeyden çok az yemek suretiyle bal, reçel, peynir, yumurta ve ekmek yedim. hepsi birer lokmadır yani.

yaklaşık 1 saattir de fitnessdayım. hoca ilk gün yüklenmek istemedi 50 dk sonra yeter dedi ama ben yürüyüş bandına geri döndüm. dayanabildiğim kadar..

aslında ben terleten hiçbişeyi sevmiyorum. sevdiğim tek spor yüzmek ama şuan mikrop kapmamak gerekiyor. yoksa yaz kış farketmez yüzerim ..

Spor salonu daha eğlencelidir... Ama benim öyle imkanım yok maalesef ben evden ayrılınca savaş çıkıyor :-)

ben bu gün erken acıktım nedense. Dünden az barbunya vardı onu yedim. 1 kase yoğurt yedim. Gözüm Halleylere takılıyor.. Şimdi çıkıp bahçede çocuklara dağıtacağım yoksa gidecek :-)

Sizin kilolar kaç. Ben 70 le başladım bakalım pazartesi..

chiLL · 21 Aralık 2016

eejanaika .!.:
hmm teyzelerinse çok sorun olmaz ama yabancılar olacaksa yorucu olur. birde bol kalorili

kuzucuuum o yoğurdun yanına bi salatalık yeseydin bari eminim şu an miden tırmalıyordur seni

Yemedim canım erken yatacagim diye yoğurtla gecistirdim . salatalık anki beni daha çok aciktiriyor gibi geliyor

chiLL · 21 Aralık 2016

anka_misali .!.:
Anladım canım.. Menü ben kaçamaksız güzel bir menü olunca yazmak istedim. Uzun zamandır böyle sağlıklı beslenmedim

Leslie hamilelikten önce 3 mil yapardım ama şimdi sezaryenden dolayı korkuyorum 1 mil yeter diyorum.

Evet anladım. Ben de çok kalabalık topik sevmiyorum aslında çok karışık oluyor mesajları takip etmesi zor oluyor. Diyete alışana kadar sizin izinizden gideyim ben de... ;-)

Hamilelik Öncesi spor yapiyorsan şimdi spor yapmanda sakinca olmaz . tabi ki çok zorlamadan .

Bende 3 mile kadar yapıyorum leslie yi . ama son zamanlar da çok ihmal ettim haftada bir anca yapıyorum .

Evet kalabalık olunca takip edilmiyor , dönem dönem bize katılanlar oluyor ama eejanaika ve ben sabit :)

chiLL · 21 Aralık 2016

anka_misali .!.:
Spor salonu daha eğlencelidir... Ama benim öyle imkanım yok maalesef ben evden ayrılınca savaş çıkıyor ben bu gün erken acıktım nedense. Dünden az barbunya vardı onu yedim. 1 kase yoğurt yedim. Gözüm Halleylere takılıyor.. Şimdi çıkıp bahçede çocuklara dağıtacağım yoksa gidecek
Sizin kilolar kaç. Ben 70 le başladım bakalım pazartesi..

Ben 79 kiloyum şuan . epey bir süre 78 de takıldım . regliyim şimdi o yüzden 79 çıkıyorum heralde .

Ah canım onları hiç yeme . kalori bombası tatlı yiyeceksen de kendi yaptığın tatlıları ye emzirirken kaç öyle şeylerden .

Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular