Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:

askbahcem .!.:

Selam kızlar nasılsınız uzunzamandr giremiyordum bugünde çok hastayım yinede bakayım dedim buraya diyete devam ediyorum.. 77.7 kiloya geldim.. ancak verdiklerim üzüntüden kardeşim istanbulda polis bu bombaalar pis terörden korkuyorum.. Allaha emanet tabiki neyseki gördümde rahatladm braz .. siz naslsnz diyet nasıl gidiyo

Genişletmek için tıkla...

Valla canım benim polis kardeşim yok ama bende çok üzülüyorum sen kim bilir ne haldesindir. Allah hepsini korusun terörden de teröre göz yumandan da.
Ülkemiz ne yazık ki güvenli bir ülke değil.
Nerede kardeşin?

Kilo vermene sevindim , en azından geri almamaya bak

chiLL .!.:

Valla canım benim polis kardeşim yok ama bende çok üzülüyorum sen kim bilir ne haldesindir. Allah hepsini korusun terörden de teröre göz yumandan da.
Ülkemiz ne yazık ki güvenli bir ülke değil.
Nerede kardeşin?

Kilo vermene sevindim , en azından geri almamaya bak

Genişletmek için tıkla...

İstanbulda canm patlamada üç tane arkadaşı şehit düştü ondan bu korkumuz
Çok zor rabbim yardımcıları olsun.. sen naslsın kızın iyi mi..

askbahcem .!.:

İstanbulda canm patlamada üç tane arkadaşı şehit düştü ondan bu korkumuz
Çok zor rabbim yardımcıları olsun.. sen naslsın kızın iyi mi..

Genişletmek için tıkla...

Yine terör yine terör umarım sizler ve yakinlariniz iyisinizdir

chiLL .!.:

Yine terör yine terör umarım sizler ve yakinlariniz iyisinizdir

Genişletmek için tıkla...

Yine sıkıntı yine telaş bizler iyiyiz çok şükür canm ama Allah o terörü kahretsin yine bir polisimiz onlarca vatandaşımızı hayattan koparttılar.. polis ailesi olmak çok zormuş bunu anladık Allah korusun hepsini

Merhaba arkadaşlar aranıza bende katılabilir miyim. 2aydır diyet yapıyorum diyetisyen aracılığıyla ama henüz malesef 4kg verebildim. Metabolizmam öle yavaslamıski çok zor veriyorum ve de ayrıca çokta uyamıyorum açıkcası evde iştahlı bir kocam olunca koyveriyorum kendimi çoğu zaman. 73.8 le başladım şuan 69.8 oldum inşallah 59 a kadar inebilirimDaha vermem gereken 10 kg daha var bende siz gibi çocukta yok hiç bahanem yok aksi gibi yakında çocuk düşüncem de var brz da ondan kilo vermek istiyorum eğer hamile kalırsam sanki herşeye saldırırım gibi geliyor

Kizlaaaaar bende istiyorum bende.diyetisyene de gidiyorum.hep bi alip bi verdim ama bu sefer kararliyim vermeye bu kilolari boy 1 67 kilo 74.5 civari.hedef ilk olarak 70.ama lutfen burayi takip edelim.bildirelim sık sık

ezmagila E evinkuzusu hoş geldiniz kızlar, verilmeyecek kilolar değil verebilirsiniz, gerçekten isteyin. Kolay olmuyor evet, özellikle iştahlı bir koca ile yaşarken ama yapabilirsiniz.
Neden kilo aldığınızı ya da neden kilo veremediginizi bulun.
Zayıf oldugunuz dönemde çekilmiş fotografinizi mutfağa koyun. Göz önüne inanin bunun da etkisi oluyor :)

Sabah 1 Kaşarlı tost

Öğlen 1 adet sigara boregi, çeyrek simit, haydari

Aksam zeytinyağlı kereviz.

chiLL .!.:

Sabah 1 Kaşarlı tost

Öğlen 1 adet sigara boregi, çeyrek simit, haydari

Aksam zeytinyağlı kereviz.

Genişletmek için tıkla...

canım afiyet olsun. ben bugünlerde pek bişey yiyemiyorum. grip ve faranjit fena vurdu. üzerine tedavi başladı ilaçlar midemi kavuruyor. yinede kilo veremiyorum ve kendimi çok mutsuz çaresiz hissediyorum. 90 kiloya yapıştım kaldım. sanki aşağı inmeye çalıştıkça yukarı tırmanıyorum

eejanaika .!.:

canım afiyet olsun. ben bugünlerde pek bişey yiyemiyorum. grip ve faranjit fena vurdu. üzerine tedavi başladı ilaçlar midemi kavuruyor. yinede kilo veremiyorum ve kendimi çok mutsuz çaresiz hissediyorum. 90 kiloya yapıştım kaldım. sanki aşağı inmeye çalıştıkça yukarı tırmanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım. Kiloyu bu dönem dert etme. Kilo vermek şuan için 2. 3. Planda olsun. İyileşmeye bak . Ve tedavi sürecinde spor ve diyet uygun değildi sanırım. Aman dikkat et canım beni de muhakkak haberdar et bu sıralar çok giremesemde aklimdasin merak ediyorum ne yaptığını. Bana güzel haberler ver inşallah :)

Bu sabah kendime omlet yaptım ama yiyemedim
1 filtre kahve içtim. Çok geç kalktigim için hala acikmadim da

chiLL .!.:

Çok geçmiş olsun canım. Kiloyu bu dönem dert etme. Kilo vermek şuan için 2. 3. Planda olsun. İyileşmeye bak . Ve tedavi sürecinde spor ve diyet uygun değildi sanırım. Aman dikkat et canım beni de muhakkak haberdar et bu sıralar çok giremesemde aklimdasin merak ediyorum ne yaptığını. Bana güzel haberler ver inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

canım sağol tatlım. cuma günü iki tane bebek yerleştirilecek. inşallah ikiside tutunsun da bi daha tedavi vs uğraşmam :) kilo konusu çok canımı sıkıyor, almamaya çabalıyorum. sende pek girmiyorsun farkındayım, herşey yolundadır umarım ..

eejanaika .!.:

canım sağol tatlım. cuma günü iki tane bebek yerleştirilecek. inşallah ikiside tutunsun da bi daha tedavi vs uğraşmam :) kilo konusu çok canımı sıkıyor, almamaya çabalıyorum. sende pek girmiyorsun farkındayım, herşey yolundadır umarım ..

Genişletmek için tıkla...

Canim istisnasız her gün ev bakıyorum. Kayinvalide geliyor kızı onunla evde bırakıyorum ya da arkadaşıma götürüp bırakıyorum e geri dön onada çık gör eve geç derken her gün çabucak akşam oluyor yada kayinvalide buraya onunla ilgilen yemek ütü vs günün nasıl geçtiğini anlamiyorum eskiden kızım uyurken hemen siteye giriyordum şimdi o uyurken ben başka şeye kosturuyor oluyorum. Şu ev işi bitsede hayirlisiyla rahatlayacagim

chiLL .!.:

Canim istisnasız her gün ev bakıyorum. Kayinvalide geliyor kızı onunla evde bırakıyorum ya da arkadaşıma götürüp bırakıyorum e geri dön onada çık gör eve geç derken her gün çabucak akşam oluyor yada kayinvalide buraya onunla ilgilen yemek ütü vs günün nasıl geçtiğini anlamiyorum eskiden kızım uyurken hemen siteye giriyordum şimdi o uyurken ben başka şeye kosturuyor oluyorum. Şu ev işi bitsede hayirlisiyla rahatlayacagim

Genişletmek için tıkla...

allah kolaylık versin canım. gönlüne göre bir ev bulmanı dilerim. en soğuk zamanlar kapıda, bi an evvel yerleşirsin inşallah

eejanaika .!.:

allah kolaylık versin canım. gönlüne göre bir ev bulmanı dilerim. en soğuk zamanlar kapıda, bi an evvel yerleşirsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ev bulsam Mart nisan gbi taşınmaya da razıyım. Piyasa duzelmeden alırsak daha da avantajlı olur. Şuan fiyatları dusurmusler ona rağmen bütceme göre ev bulamıyorum, o zamana hiç bulamam

chiLL .!.:

Ev bulsam Mart nisan gbi taşınmaya da razıyım. Piyasa duzelmeden alırsak daha da avantajlı olur. Şuan fiyatları dusurmusler ona rağmen bütceme göre ev bulamıyorum, o zamana hiç bulamam

Genişletmek için tıkla...

canım evet şuan fiyatlar dibi gördü. ben inanıyorum güzel kuzunun kısmetine gönlüne göre bir ev bulup kolaylıkla yerleşeceksin. güzel düşün güzel olsun

İki gündür diyeti bozdumm aldım başımı gidiyorum biri bana DUUUUURRRRR desin :)

eejanaika .!.:

canım evet şuan fiyatlar dibi gördü. ben inanıyorum güzel kuzunun kısmetine gönlüne göre bir ev bulup kolaylıkla yerleşeceksin. güzel düşün güzel olsun

Genişletmek için tıkla...

Ah canım inşallah

askbahcem .!.:

İki gündür diyeti bozdumm aldım başımı gidiyorum biri bana DUUUUURRRRR desin :)

Genişletmek için tıkla...

Neler yedin bilmiyorum ama dön bir bak hiçbiri yok şimdi yedin gitti bitti. Anlık keyif verdiler ama bak sonrası hüsran. Oysa sağlıklı besinler tercih etsen o an keyif alamasanda sonrasında hep keyif alırsın çünkü incelirsin sağlıklı olursun.
Dur artık dikkat et :)

askbahcem .!.:

İki gündür diyeti bozdumm aldım başımı gidiyorum biri bana DUUUUURRRRR desin :)

Genişletmek için tıkla...

durma şekerim 90 a doğru hatta 100 e doğru yaklaş. önce aldığın kiloları verirsin, sonra vermen gerekenleri