canım o kilo muydu çok emin değilim. bedenimi tanıyamıyorum dengem bozuldu. çünkü yediklerime dikkat ediyorum ve spor da yapıyorum daha napim..
Haklısın valla daha ne yapalım bende de aynı senin kadar spor yapamıyorum ama derin in peşinde koşmak senin o bisikleti aratmiyordur eminim .
Bende dün kahvaltı ettim akşam sadece balık yedim tartıda gram da olsa azalma beklerken 79.5 çıktım . fazla çıktım . ödem sanırım , adet olmak üzereyim .
Şu ödemlerle kendimizi kandiriyor olmayalım da benim korkum o
gel tabi chillciğim de emziriyor. fit anneler olursunuz inşallahMerhaba arkadaşlar. Ben de aranıza katılabilir miyim? Emziriyorum çok zorlanıyorum... Motivasyona ihtiyacım var..
gel tabi chillciğim de emziriyor. fit anneler olursunuz inşallah
değildir umarım.. bende dün adet oldum. bugün tüp bebek için muayeneye geldim. ilginç bişey var neden anlamadım kendimi daha ince hissediyorum. aynada da öyle görüyorum. sanırım göbekten gitti biraz çünkü otururken daha rahatım.
beslenme konusunda çok sağlıksız ve yetersiz besleniyorum son bikaç gündür. bu konuda hala düzen oturtamadım. hayatımda sadece bir defa olsun ideal kiloma inip uykusuyla, beslenmesiyle, sporuyla herşeyi olması gerektiği yapmak istiyorum. çünkü şu an sürekli bir yerlerim ağrıyor, üşüyorum ama bildiğin üşümek değil bu. soğuktan ayaklarım acıyor. kalorifere ayağımı dayıyorum ama sıcaklığı hissedemiyorum. aklım insan kendine bunu neden yapar diyor. uygulamaya gelince dur bugün geçsin, şu olsun bu olsun..
Merhaba arkadaşlar. Ben de aranıza katılabilir miyim? Emziriyorum çok zorlanıyorum... Motivasyona ihtiyacım var..
Önemli olan da bu ince hissetmek daha rahat hareket etmek bu yüzden tebrik ediyorum :)
Ne zaman deneme olacak tekrar bebek için ?
Düzen çok önemli ya gerçekten . telefon alarmı kullanarak yemek saati yapmayı denesen . ama senin önce tencere yemeklerine başlaman lazım canim
Hoşgeldin , tabi ki gel birlikte bir şeyler yapmaya çalışalım :)
Bende emziriyorum , kaç aylik bebeğin ?
İnşallah rabbim emeklerinizi boşa çıkarmaz. Hakkınızda hayırlısı olsun inşallah.sanırım geçen haftalar yaptığım eliptiğin meyvesini yiyorum. böyle rahat ve ince hissetmek tartıdaki eksiden daha çok motive etti beni.
canım bugün ilaçlar vs başlar tahminim 2 hafta sonra bebeği yerleştirirler. bi aksilik yoksa, olmazsa..
ben ilaç saatlerini bile erteliyorum biliyor musun? neden böyle anlamıyorum sanki ülke yönetiyorum yahu. hep bişey oluyor ya evde olmuyorum ya o an elim dolu oluyor. tencere yemeklerine değil ama sebze aldım buharda haşlayıp yoğurtlamayı düşündüm. hatta sana güvenip brokoliye bile şans verdim
sanırım geçen haftalar yaptığım eliptiğin meyvesini yiyorum. böyle rahat ve ince hissetmek tartıdaki eksiden daha çok motive etti beni.
canım bugün ilaçlar vs başlar tahminim 2 hafta sonra bebeği yerleştirirler. bi aksilik yoksa, olmazsa..
ben ilaç saatlerini bile erteliyorum biliyor musun? neden böyle anlamıyorum sanki ülke yönetiyorum yahu. hep bişey oluyor ya evde olmuyorum ya o an elim dolu oluyor. tencere yemeklerine değil ama sebze aldım buharda haşlayıp yoğurtlamayı düşündüm. hatta sana güvenip brokoliye bile şans verdim
Teşekkür ederim canım. 2.5 aylık bebeğim. Seninki büyük galiba peşinde koştuğunu yazmışsın..
İnşallah rabbim emeklerinizi boşa çıkarmaz. Hakkınızda hayırlısı olsun inşallah.
Ceviz çok yiyorum baya 10-12 tane yiyorum akşama kadar. Hurma yiyince sürekli tatlı çekiyor ama canım. Evet her ayları farklı tatlı her anın tadını çıkarmak lazım benim 3. Çocuk. Biri 9 biri 8 yaşında 2 çocuğum daha var.Ay senin ki minnak şimdi . dün eşimle kızımın eski fotoğraflarına baktık . 2 aylık halini görünce , keşke biraz daha sevseymisim o halini keşke tadını cikarsaymisim o hallerinin dedim :) benim kızım 15.5 aylik .
Sen her gün ara öğün ceviz hurma yapabilirsin . 2 tam ceviz 1 hurma mesela . .
Ceviz çok yiyorum baya 10-12 tane yiyorum akşama kadar. Hurma yiyince sürekli tatlı çekiyor ama canım. Evet her ayları farklı tatlı her anın tadını çıkarmak lazım benim 3. Çocuk. Biri 9 biri 8 yaşında 2 çocuğum daha var.
Öyle sayılır ama her çocuk farklı oluyor ve kendi kurallarını koyuyor :)Oo maşallah sen tecrübeli annesin o zaman :)
:) Hahah iyi yapmışsın . brokoliyi suya at tuzu koy 7 dakika olunca al içinden brokolileri . istersen öyle ye istersen yoğurtla ye. istersen zeytinyağı sarımsak sosu yap öyle ye.
Hadi hayırlısı olsun canım inşallah bir sorun çıkmaz .
kendine öncelik tanı , önce sen unutma . ilaç saatleri daha da önemli . her sabah kalkma saatini önce sabitle sonra kahvaltı sonra diğer öğünler . yavaş yavaş düzeni koy
tatlı krizi için ılık süt üzerine tarçın yada içine çubuk tarçın fayda ediyor. herhangi bi meyvenin üzerine tarçın ekleyebilirsin. yoğurt gibi protein türevi yiyip su içersen de fayda eder.Öyle sayılır ama her çocuk farklı oluyor ve kendi kurallarını koyuyor :)
Yaa ben oğlumun beslenmesine kek yapmıştım 1 tane yiyim dedim şimdi yine canım çekiyor. Öğle yemeğimi de güzel yedim aslında.bir tane daha yesem bir tane daha isteyecek canım biliyorum nasıl aşarım böyle krizleri. Eskiden olsa böyle olmazdı ama emzirmek çok acıktırıyor gerçekten
tatlı krizi için ılık süt üzerine tarçın yada içine çubuk tarçın fayda ediyor. herhangi bi meyvenin üzerine tarçın ekleyebilirsin. yoğurt gibi protein türevi yiyip su içersen de fayda eder.
keki nasıl yaptın bilmiyorum ama çocuklar için değişik kek tarifleri var. içinde şeker olmuyor. unu azaltmak için değişik alternatifler ekleniyor. o tarz bi tarif yaparsan sende ara öğün olarak gönül rahatlığıyla yiyebilirsin bence..
Teşekkür ederim canım. Tarçın suyuma katıyorum bir de boza içerken katıyorum. Boza da hiç sevmiyorum ama süt yapıyor diye içiyorum.. Neyse yavaş yavaş alışırım inşallah bakalım. Benim de yemek alışkanlığım yok ayak üstü atıştırıyorum brokoli falan hiç sevmem ben de ama bir yerden başlamak lazım sağlıklı yemeğe.
Günde 3 lt suyu geçiyorum. Maalesef sütüm az ne duysam deniyorum :) rezene, anason, ıhlamur, süt yapan çaylar vs. Akşama kadar baya karıştırıyorum...canım bozanın kalorisi de epey var. ben bilmiyorum hiç bebeğim yok ama ablalarımdan öğrendiğim bol su içmek süt için en önemli faktör. bozaya gerek var mı ki hem sevmiyorsun da..
uuu maşallah bana o kadar sıvıyı damardan verseler ancak olur yani. bebecik emsin, emdikçe sütün gelsin yavruna şifa olsun dilerim..Günde 3 lt suyu geçiyorum. Maalesef sütüm az ne duysam deniyorum :) rezene, anason, ıhlamur, süt yapan çaylar vs. Akşama kadar baya karıştırıyorum...