-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
Günaydınlar
Dünkü menümü yazacağım ama biraz kaçamaklı :) Akşam Cats seyretmeye gittim, Zorlu Center'da Eaten diye bir İtalyan restaurantı var. Aynı zamanda market kısmı da var. Marketten çeşit çeşit makarna aldım. Bir de fırınından 30 yıllık ekşi mayayla yapılan tam buğday unlu ekmek aldım. İşte o son ekmeği almayaydım iyiydi :)
Bu kadar açıklamadan sonra menümü anlamışsınızdır :)
Dünkü menüm şöyle:
Kahvaltı
2 dilim t.b. ekmeği, lor peyniri
Öğle
Zeytinyağlı mantar sote, mevsim türlüsü, salata, ayran
Ara
Çerez, kuru meyve (Toplam bir avuç)
Akşam
30 yıllık ekşi mayayla yapılmış organik ekmek (Birkaç dilim diyelim, bu konuyu burada kapatalım)
Dünkü menümü yazacağım ama biraz kaçamaklı :) Akşam Cats seyretmeye gittim, Zorlu Center'da Eaten diye bir İtalyan restaurantı var. Aynı zamanda market kısmı da var. Marketten çeşit çeşit makarna aldım. Bir de fırınından 30 yıllık ekşi mayayla yapılan tam buğday unlu ekmek aldım. İşte o son ekmeği almayaydım iyiydi :)
Bu kadar açıklamadan sonra menümü anlamışsınızdır :)
Dünkü menüm şöyle:
Kahvaltı
2 dilim t.b. ekmeği, lor peyniri
Öğle
Zeytinyağlı mantar sote, mevsim türlüsü, salata, ayran
Ara
Çerez, kuru meyve (Toplam bir avuç)
Akşam
30 yıllık ekşi mayayla yapılmış organik ekmek (Birkaç dilim diyelim, bu konuyu burada kapatalım)
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
İyi aksamlar hatunlar .
Nazlim sen benden cok yasiycan , safis gelmemezlik etmezdi bu hafta hic yazmadi . İyi dir insallah .
Mothercim afiyet olsun . Aksam ekmek cok olmus lakin en azindan cis deyil :)
Bende eksi mayali ekmek aliyorum , helede tazeyse himmmm :) tekrar afiyet olsun .
Banus kiz boyle guzel menuler olunca renkli renkli yazarsin iste :))) canim bu azmin bozulmasin insallah . Unutma kucuk bir kacamak herseyi altust eder. Kacamak kucuk oabilir lakin azmini kocaman etkiler !!!!! Bunu unutma lutfen , insallah kilo kaybinda seni mutlu ederde bu haftada buda azmine azim katar . Senin adina cok seviniyorum :)
Nazlis ve abla afiyet olsun .
Abla sen haklisin minik artislara dikkat etmezsek benim gibi oluruz iste :)
Sen bildigini yap bana bakma .
Bugun sohbet vardi , yarin dr , ardindan bir taziye ziyareti vede bir arkadasimin sphbeti var , gelemezsem simdiden hayirli cumalar ve bol kilo vermeler dilerim .
Nazlim sen benden cok yasiycan , safis gelmemezlik etmezdi bu hafta hic yazmadi . İyi dir insallah .
Mothercim afiyet olsun . Aksam ekmek cok olmus lakin en azindan cis deyil :)
Bende eksi mayali ekmek aliyorum , helede tazeyse himmmm :) tekrar afiyet olsun .
Banus kiz boyle guzel menuler olunca renkli renkli yazarsin iste :))) canim bu azmin bozulmasin insallah . Unutma kucuk bir kacamak herseyi altust eder. Kacamak kucuk oabilir lakin azmini kocaman etkiler !!!!! Bunu unutma lutfen , insallah kilo kaybinda seni mutlu ederde bu haftada buda azmine azim katar . Senin adina cok seviniyorum :)
Nazlis ve abla afiyet olsun .
Abla sen haklisin minik artislara dikkat etmezsek benim gibi oluruz iste :)
Sen bildigini yap bana bakma .
Bugun sohbet vardi , yarin dr , ardindan bir taziye ziyareti vede bir arkadasimin sphbeti var , gelemezsem simdiden hayirli cumalar ve bol kilo vermeler dilerim .
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
evett aben ablamm çokkk azimli ve istikrarlı hissediyorum kendimi
bugünki menümüde yazıp kaçayım
2.sabah
3 kurukayısı
kahvaltı
2 yumurta
1dlm yaglı peynir
2 zeytin
öglen
2 dlm ekmek
yagsız peynir
salata
ayran
ara
10 fındık
1portakal
1 büyük kupa sade kahve
akşam
karnıbahar yogurt
mor lahana salatası
3 yeşil çay
ögleden sonbraki arayı saat gibi yapıyorum
ama 10 fındık yetmiyor
arkasından koca bir kahve içincee
iştahım kapanıyor 1 haftaya toparlar iştahım inşş
yarın akşam eve geç gelicem süt filan içeirm sanırım yemek için
bugünki menümüde yazıp kaçayım
2.sabah
3 kurukayısı
kahvaltı
2 yumurta
1dlm yaglı peynir
2 zeytin
öglen
2 dlm ekmek
yagsız peynir
salata
ayran
ara
10 fındık
1portakal
1 büyük kupa sade kahve
akşam
karnıbahar yogurt
mor lahana salatası
3 yeşil çay
ögleden sonbraki arayı saat gibi yapıyorum
ama 10 fındık yetmiyor
arkasından koca bir kahve içincee
iştahım kapanıyor 1 haftaya toparlar iştahım inşş
yarın akşam eve geç gelicem süt filan içeirm sanırım yemek için
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Banum prolu kahvalti oncesi meyve yenmez!
Meyve, karbonhidratli kahvalti kahvaltidan once yenir .
Malum prolu kahvalti yaglidir , oncesinde yedigineyve sekeri yukseltir ve prodaki yagi depo ettirir .
Kahvalti oncesi meyve yemek zorunda deyilsin banum oyleden sonraki aranda ye .
Meyve, karbonhidratli kahvalti kahvaltidan once yenir .
Malum prolu kahvalti yaglidir , oncesinde yedigineyve sekeri yukseltir ve prodaki yagi depo ettirir .
Kahvalti oncesi meyve yemek zorunda deyilsin banum oyleden sonraki aranda ye .
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
ögleden sonrada yiyorum ablaa ögün besleneyim ozamnn ölemi diyosun
bilmiyordumm pro lu kahvaltıdan önce meyve yenmeycegini
Günaydın hayırlı cumalar
kilo bildirimi yapayım
geçen hafta 59.600
bu hafta 58.900
giden kilo 700 gr
ölçülerimde de 2 haftada 2 ila 3 cm incelme olmuş
59 veya 60 kiloyu sabitlemem için 1- 1,5 kilo daha vermeye ihtiyacım var. önümüzdeki haftada diyete devam edip, duruma göre hareket edeceğim..
menüm
saat 11
1 yagsız tost, sütlü nescafe
ara
1 incir 1 kayısı 2 fındık 2 badem çeyerk ceviz 10 leblebi
akşam
kereviz, az havuçlu salata, ayran
gece
yarım nar
1,5 saat yürüyüş
kilo bildirimi yapayım
geçen hafta 59.600
bu hafta 58.900
giden kilo 700 gr
ölçülerimde de 2 haftada 2 ila 3 cm incelme olmuş
59 veya 60 kiloyu sabitlemem için 1- 1,5 kilo daha vermeye ihtiyacım var. önümüzdeki haftada diyete devam edip, duruma göre hareket edeceğim..
menüm
saat 11
1 yagsız tost, sütlü nescafe
ara
1 incir 1 kayısı 2 fındık 2 badem çeyerk ceviz 10 leblebi
akşam
kereviz, az havuçlu salata, ayran
gece
yarım nar
1,5 saat yürüyüş
Son düzenleme:
günaydın ablacığım . safişle konuştum ben iyiymiş çok şükür . herhangi bir sıkıntısı yokmuş
Günaydınnnn..Buz gibi İstanbul sabahından sevgiler..Mutlu bir pazar günü diliyorum
Dün Sapancadaydık, ..mis gibi köy ekmekleri, gözlemeler, tatlılar..diyet güme gitti tabi..anlayacagınız kaçamaklardaydım
bu gün pro ve az sebze bol yürüyüş günümdeyim haliyle..
:86:
sabah
1 yumurta peynir
ara
yogurt peynir
akşam
tavuk but ızgara, yeşil salata, az havuç rende
gece
birkaç dilim turp
3 litre su
2 saat yürüyüş
Dün Sapancadaydık, ..mis gibi köy ekmekleri, gözlemeler, tatlılar..diyet güme gitti tabi..anlayacagınız kaçamaklardaydım
bu gün pro ve az sebze bol yürüyüş günümdeyim haliyle..:86:sabah
1 yumurta peynir
ara
yogurt peynir
akşam
tavuk but ızgara, yeşil salata, az havuç rende
gece
birkaç dilim turp
3 litre su
2 saat yürüyüş
Son düzenleme:
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
günaydın cumartesi menümü yazayımm
sabah
armut
kahvaltı
ıspanak kavurma
lor peynir
2 dlm ekmek
ara
1 fincan sütlü kahve
akşam
1 yumurta
1 dlm yaglı peynir
salata
dün geç kahvaltı yaptıgımız için ögünler şaştı
aben ablam kafama takılan şeyler var unutmuşum cidden motiyi
şimdi ben dün sabah ıspanak kavurma yedim 1 ymk yag attım içine
ekmekte yeidm yanındaa yanlışmı bu?
yag ile ekmek birleşmeyecegi için ?
biber ve domates sosta yiyorum bazennn
sabah
armut
kahvaltı
ıspanak kavurma
lor peynir
2 dlm ekmek
ara
1 fincan sütlü kahve
akşam
1 yumurta
1 dlm yaglı peynir
salata
dün geç kahvaltı yaptıgımız için ögünler şaştı
aben ablam kafama takılan şeyler var unutmuşum cidden motiyi
şimdi ben dün sabah ıspanak kavurma yedim 1 ymk yag attım içine
ekmekte yeidm yanındaa yanlışmı bu?
yag ile ekmek birleşmeyecegi için ?
biber ve domates sosta yiyorum bazennn
Aebenim kıymetlim gelemedim bi türlü ama tuttum yolu gidiyorum yine 70 oldum yaaaaaa Ama kaçarsız yarın başlıyorum çünkü ciddi depresyon yapmaya başladı bu durum bende yarın ola hayrola gülüm napıyosunuz siz liste falan yapıyomusunuz sabah bildirim yapıcam bi de bana kendimi listelerde göreyim 60 a kadar inmek hedefindeyim sağlıkla inşallahLaram gel artık yahu :)
Gecmis olsun her ikinizede .
Montig abla sen ne yapacagını bilirsin
