-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
merhaba arkadaşlar.. tokluk kan şekerim 70 lerde olunca hipoglisemiden şüpeleniyorum, tüm belirtileri var ayrıca.. neyse nette araştırırken montignac diyetiyle karşılaştım ve aranıza katılmış oldum.. :) sanırım sağlığım için bu diyeti yapmam ya da yaşam tarzı haline getirmem gerekiyor.. aslında vermem gereken bir kaç kilom da var.. deneyimli arkadaşların yardımlarını bekliyorum..
Haklısın zillicim bende fazla takmıyorum ama 100 gr fıstık 300 kg fark yaratıyorsa dikkate almakta fayda var seninde dediğin gibislm hepinize..
montig aplam çok doğru yoldasın..aynı mantıkla giderek 10 yıldır koruyorum kilomu..fakat kaç kiloda olursak olalım anlık dalgalanmalar elbette olacaktır aplam..akşam biraz tuzlu bişey yesen sabah kilon artmış olabilir.yada azıcık hamur işiyle,tatlıyla vs..o kadar takıılma.ama dediğin gibi ideal kilondan az aşağıda olursan 1-2 kiloluk artış çokta canını sıkmaz...
banuş iş yerinde yemek çıkıyormu cnm?
aebenim sen neden ara veriyorsun aplam diyete,yaramaz bişey yoktur umarım?
kıs 100 gr fıstık yedim 300 degil
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Gunaydin .
Masallah menulerinize kizlar :) hepsi harikaaa .
Banum balik ayran olur . Lakin hoslanirmisin bilmem . Balik ardina peynirde guzel olur .
Gizem hosgeldin .
Canim durumun sanirim benimle ayni , hipogilisemi teshisi konuldumu , yukleme testiyle ?
Monti beslenmesi bizim hayatimizda hep olmali bu kilodan made saglik icin daha onde.
Banu memun icinde ayrica tebrikler , dedigin gibi uzun suredir Bu menunu goremiyorduk .
Abla aldigin 300 gr . Fazla deyil yedigin tuzlu fistiga gore biliyorsunki o artanda kilo deyil SU ! Demek istemistim .
Masallah menulerinize kizlar :) hepsi harikaaa .
Banum balik ayran olur . Lakin hoslanirmisin bilmem . Balik ardina peynirde guzel olur .
Gizem hosgeldin .
Canim durumun sanirim benimle ayni , hipogilisemi teshisi konuldumu , yukleme testiyle ?
Monti beslenmesi bizim hayatimizda hep olmali bu kilodan made saglik icin daha onde.
Banu memun icinde ayrica tebrikler , dedigin gibi uzun suredir Bu menunu goremiyorduk .
Abla aldigin 300 gr . Fazla deyil yedigin tuzlu fistiga gore biliyorsunki o artanda kilo deyil SU ! Demek istemistim .
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
evet ablaa uzun süredir ilk defa böyle bir menü görüdm kendimde
birde daha yemege başlarken doymam hissi var bend ebuda bir haftaya geçer umarım
tavuk salta,peynirli salata, tonlu salata , bir güntost ayran diger güned ebişiy buldunmu 5 güne tamamlarımm
akşamda sebze yogurt veya ayrann biraz kımıldasa tartı güvenimde gelir. bakalım pazar günü tartlcam dahaa var ozmana kadar reglim biter - leri görürümm inşallah..
birde daha yemege başlarken doymam hissi var bend ebuda bir haftaya geçer umarım
tavuk salta,peynirli salata, tonlu salata , bir güntost ayran diger güned ebişiy buldunmu 5 güne tamamlarımm
akşamda sebze yogurt veya ayrann biraz kımıldasa tartı güvenimde gelir. bakalım pazar günü tartlcam dahaa var ozmana kadar reglim biter - leri görürümm inşallah..
naz kahvaltıdan önce meyve yemiyorusn snaırım dimi
ben kalkar kalkmaz 2 kuru kayısı yada 1 incir yiyorum
yada bir elma 45 dk sonra kahvaltımı yapıyorum ama fazlamı acaba gereksiz mi diyede düşünüyorum..
fazla değil bence banu monti amca zaten kahvaltdan önce meyve öneriyor bildiğim kadarıyla . ara öğün pek önermiyor aslında ama biz yinede yapıyoruz . bir ara kilo vermem durmuştu benim ara öğünleri kaldırınca tekrar kilo vermeye başlamıştım . şuanda bu şekilde kilo verebiliyorsak bence bir sakıncası yok gibi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
fazla değil bence banu monti amca zaten kahvaltdan önce meyve öneriyor bildiğim kadarıyla . ara öğün pek önermiyor aslında ama biz yinede yapıyoruz . bir ara kilo vermem durmuştu benim ara öğünleri kaldırınca tekrar kilo vermeye başlamıştım . şuanda bu şekilde kilo verebiliyorsak bence bir sakıncası yok gibi
evett bak şimdi hatırladım kahvaltıdan önce meyve diyordu .
ama sende tek ara ögün yapıyorsunn okadarına izin var diye biliyorumm benn
slmlar herkese...
aebenim gözün aydın..insan uzaktayken kardeşlerine çok hasret kalıyor.görüşüncede çook mutlu oluyor..keşke hiç ayrılmasak ama hayat şartları işte...sağolsunlarda uzakta olsunlar dedirtiyor insana...
tahlil sonuçlarında umarım çok güzel çıkar aplam...
banum iş yeri yemeği yemektense kendi götürdüğünü yemen çok daha güzel cnm zaten..dediğin gibi çok nişastalı oluyor toplu yapılan yemekler..mercimek çorbasına unu boca ediyorlar kıvam vermek için..yada makarna ,pilav,tatlı illa her gün biri oluyor menüde..bizim okuldada çıkıyor yemek.ama hep bu tür içerikli şeyler oluyor..sebze yemeğiyse de illa yağı bol oluyor..ki bizim okulun çocuklarının bir kısmında doyma merkezi arızası var..durmadan yemek istiyorlar..bunu dikkate almalılar aslında..müdüre 1-2 kez söyledim yemek firmasıyla konuşun diye ,konuştum dikkate alacaklar hocam demesine rağmen aynen devam ediyor firma....
bende biraz ordan idare edeyim,evden sabah elim kolum dolu çıkmamak için dedim ama olmadı..midem alışmış soft tadlara..bol yağlı,hamur çamur şeylere hemen tepki gösterdi..bende evden getirmeye başladım...
akşamları yetiştirebiliyorsan salata malzemelerini doğra koy kapaklı bi kaba..sabahta giderken al bi ton balığı.yersin..yada bazen ben termosa çorba koyuyorum kaynar kaynar..ılıyor içene kadar..yanınada bi kutu ayran yada yoğurt...yada kendim bazen tam buğdaydan tuzlu sebzeli(pırasa-peynir-zeytin vs..)muffinler yapıyyorum.2 tane alıyorum giderken.çayla yiyiyorum ...ayarlarsın sende zaman geçtikçe....
bu gün hava güzel neyseki,sabahtan annemin kadını geldi temizliğe..şimdide öğle yemeğini yedik birazdan çıkarız ,biraz gezelim gelmişken alışveriş yapalım kız kıza aplamla..çocuklarda dedeleri ve annaneleriyle sinemaya gitti..yaşasın,çocuksuzca dışarı çıkmak alışık olmayınca ne tuhaf geldi...
aebenim gözün aydın..insan uzaktayken kardeşlerine çok hasret kalıyor.görüşüncede çook mutlu oluyor..keşke hiç ayrılmasak ama hayat şartları işte...sağolsunlarda uzakta olsunlar dedirtiyor insana...
tahlil sonuçlarında umarım çok güzel çıkar aplam...
banum iş yeri yemeği yemektense kendi götürdüğünü yemen çok daha güzel cnm zaten..dediğin gibi çok nişastalı oluyor toplu yapılan yemekler..mercimek çorbasına unu boca ediyorlar kıvam vermek için..yada makarna ,pilav,tatlı illa her gün biri oluyor menüde..bizim okuldada çıkıyor yemek.ama hep bu tür içerikli şeyler oluyor..sebze yemeğiyse de illa yağı bol oluyor..ki bizim okulun çocuklarının bir kısmında doyma merkezi arızası var..durmadan yemek istiyorlar..bunu dikkate almalılar aslında..müdüre 1-2 kez söyledim yemek firmasıyla konuşun diye ,konuştum dikkate alacaklar hocam demesine rağmen aynen devam ediyor firma....
bende biraz ordan idare edeyim,evden sabah elim kolum dolu çıkmamak için dedim ama olmadı..midem alışmış soft tadlara..bol yağlı,hamur çamur şeylere hemen tepki gösterdi..bende evden getirmeye başladım...
akşamları yetiştirebiliyorsan salata malzemelerini doğra koy kapaklı bi kaba..sabahta giderken al bi ton balığı.yersin..yada bazen ben termosa çorba koyuyorum kaynar kaynar..ılıyor içene kadar..yanınada bi kutu ayran yada yoğurt...yada kendim bazen tam buğdaydan tuzlu sebzeli(pırasa-peynir-zeytin vs..)muffinler yapıyyorum.2 tane alıyorum giderken.çayla yiyiyorum ...ayarlarsın sende zaman geçtikçe....
bu gün hava güzel neyseki,sabahtan annemin kadını geldi temizliğe..şimdide öğle yemeğini yedik birazdan çıkarız ,biraz gezelim gelmişken alışveriş yapalım kız kıza aplamla..çocuklarda dedeleri ve annaneleriyle sinemaya gitti..
yaşasın,çocuksuzca dışarı çıkmak alışık olmayınca ne tuhaf geldi...
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
zilimmm selam cnmm
evet burada yemek çıkan firmalarda öyle oluyor cnm ,
artık eve erken giiyorum ,akşamalrıd egilde haftalık salata malzemesi alıp kurtuyorum
bird emor lahana onuda dograyıp tuz limon veyag ile karıştırıp kavanoza koyorum
salata yapak basit oluyor cnm..
bir gün peynirli bir gün tavukulu ton balıklı olup bitiyor işte
zilim sana sorayım biliriisn sen bu tavugu ızgara yapıp dipfirize atayımd iyorum olurmu sence?
evet burada yemek çıkan firmalarda öyle oluyor cnm ,
artık eve erken giiyorum ,akşamalrıd egilde haftalık salata malzemesi alıp kurtuyorum
bird emor lahana onuda dograyıp tuz limon veyag ile karıştırıp kavanoza koyorum
salata yapak basit oluyor cnm..
bir gün peynirli bir gün tavukulu ton balıklı olup bitiyor işte
zilim sana sorayım biliriisn sen bu tavugu ızgara yapıp dipfirize atayımd iyorum olurmu sence?
Abencim doğru diyorsun..ilk gün SU...sonra dikkat edilmez, ertesi gün önlem alınmazsa yaga dönüşüyor.bunu demek istemiştim bende..Bu kadar kilo verip hala hassas davranışımdır belkide başarmama neden olan ne dersin
bak sana aşagıda Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç tan ufak bir alıntı kopyalıyorum
Sonuçta günlük almanız gereken karbonhidrat miktarını aştınız,ve ertesi gün kilonuz fazla çıktı.. Ne yapmalısınız?
* Unutmayın ki, alınan fazla enerjiyi toparlamak mümkün. Alınan fazla enerjinin vücutta YAĞA dönüşmesi 24 saat alır. Önemli olan ertesi gün üç litre su içmektir. Ayrıca öğlen ve akşam protein ağırlıklıbeslenmelisiniz. Karbonhidratı da yok denecek kadar aza indirirseniz, kilo almazsınız.
Son düzenleme:
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
günaydın dünki menümü yazayım
kahvaltı
2.5 dlm kadar ekmek
lor peynir
maydanoz limonlu
öglen
ton balıklı salata
1 ince dlm peynir
ara
nar-ceviz
1 kupa nescafe
akşam
kıymalı karnıbahar yemegi
yogurt
2-3 dlm biber turşusu
ekmegi çok yiyorum sanki ama bu ilk hafta sonraki haftalarda azaltıcam
bimden aldıgım köy ekmeginden 1 büyük dlm birde yarısını yiyorum.
3 yeşilçay
kahvaltı
2.5 dlm kadar ekmek
lor peynir
maydanoz limonlu
öglen
ton balıklı salata
1 ince dlm peynir
ara
nar-ceviz
1 kupa nescafe
akşam
kıymalı karnıbahar yemegi
yogurt
2-3 dlm biber turşusu
ekmegi çok yiyorum sanki ama bu ilk hafta sonraki haftalarda azaltıcam
bimden aldıgım köy ekmeginden 1 büyük dlm birde yarısını yiyorum.
3 yeşilçay
