-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
.
Son düzenleme:
- 10 Ekim 2007
- 6.361
- 2.133
- 698
- 46
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
yarında cuma o zamana kadar düzelir inşallah ...
lisyeyiyarın yaparım (inşallah )kıslar o yüzden kilo bildirimlerini unutmayın .
hayırlı geceler .
selam kızlarr bugünkü menümü yazayım barii
kahvaltı 07:30 light peynir+3 zeytin+maydonoz+1 dilim tam buğday ekmeği+şekersiz çay
öğle 12:00 1 tabak kabak yemeği+yoğurt+4biber
ara 16:00 1 elma
akşam 17:30 1 tabak ıspanak+yoğurt
20:00 1 adet kuru kayısı
yarım saat yürüyüş
22:30 1 elma gönül alma
iyi gecelr efemmmm
kahvaltı 07:30 light peynir+3 zeytin+maydonoz+1 dilim tam buğday ekmeği+şekersiz çay
öğle 12:00 1 tabak kabak yemeği+yoğurt+4biber
ara 16:00 1 elma
akşam 17:30 1 tabak ıspanak+yoğurt
20:00 1 adet kuru kayısı
yarım saat yürüyüş
22:30 1 elma gönül alma
iyi gecelr efemmmm
- 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.168
- 398
günaydın kızlar,ben de artık burdayım.
dün akşamdan itibaren başlamış bulunmaktayım.
çok mantıklı geldi bu yöntem.
malum topic epey eski,tüm sayfaları okumaya çalışacağım.
akşam ki menümü ve bugünü yazayım.
yorumlara açıktır.
akşam:bir tabak (1 kaşık z.yağla yapılmış) kabak,yoğurt,2-3 kaşık kuru fasulye
2 saat sonra mandalina,2 çatal tavuk göğsü(tam olarak bugün başlayacağımı düşündüğümden.)
akşam baya açtım yattığımda ama hiç bir şey yemedim.
bu sabah:
peynirli tost,sebze bitmişti yiyemedim.
ara:yeşil çay
öğlen:kabak,yoğurt
akşam:ızgara balık,turp salatası.
dün akşamdan itibaren başlamış bulunmaktayım.
çok mantıklı geldi bu yöntem.
malum topic epey eski,tüm sayfaları okumaya çalışacağım.
akşam ki menümü ve bugünü yazayım.
yorumlara açıktır.
akşam:bir tabak (1 kaşık z.yağla yapılmış) kabak,yoğurt,2-3 kaşık kuru fasulye
2 saat sonra mandalina,2 çatal tavuk göğsü(tam olarak bugün başlayacağımı düşündüğümden.)
akşam baya açtım yattığımda ama hiç bir şey yemedim.
bu sabah:
peynirli tost,sebze bitmişti yiyemedim.
ara:yeşil çay
öğlen:kabak,yoğurt
akşam:ızgara balık,turp salatası.
günaydın aebencim sana da hayırlı cumalar olsun efemmm :103:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
tekrar hoş geldin .....günaydın kızlar,ben de artık burdayım.
dün akşamdan itibaren başlamış bulunmaktayım.
çok mantıklı geldi bu yöntem.
malum topic epey eski,tüm sayfaları okumaya çalışacağım.
akşam ki menümü ve bugünü yazayım.
yorumlara açıktır.
akşam:bir tabak (1 kaşık z.yağla yapılmış) kabak,yoğurt,2-3 kaşık kuru fasulye
2 saat sonra mandalina,2 çatal tavuk göğsü(tam olarak bugün başlayacağımı düşündüğümden.)
akşam baya açtım yattığımda ama hiç bir şey yemedim.
bu sabah:
peynirli tost,sebze bitmişti yiyemedim.
ara:yeşil çay
öğlen:kabak,yoğurt
akşam:ızgara balık,turp salatası.
dün akşam pek olmamış sende yazmışın zaten .helede meyve ve eti sakın karıştırma ...
bügün menüsü güzel canım afiyet olsun ..
...birde kaç kiloda başladıgını yazarsan eklerim listeye .....
linki ilk sayfayı oku birde son 100 sayfayı, vaktin varsa . daha eskileri okuma. baya eski ve yanlışlarımız var o zamanlar taa 2 sene evvelinin nede olsa ...deneyimlerimizle degişti bazı kurallar .
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
günaydın efemmmm
kilom aynı malesef hala 69 um oysaki salı günü sabah 68.5 görmüştüm kilo almış olamam
ama sebebi nedir bilemiyorum ?
kaçamkalrımın ve verdiigm aranın yüzünden belkide yeni toparlanıyor vucudum veya 1 yıldır diyette olan bünyem artık isyanlardaa ve direniyorr
ama istedigi kadar dirensinnn kaçamaksız haftalara devam edip önümüzdeki maçlara bakıcaz artıkın
kilom aynı malesef hala 69 um oysaki salı günü sabah 68.5 görmüştüm kilo almış olamam
ama sebebi nedir bilemiyorum ?
kaçamkalrımın ve verdiigm aranın yüzünden belkide yeni toparlanıyor vucudum veya 1 yıldır diyette olan bünyem artık isyanlardaa ve direniyorr
ama istedigi kadar dirensinnn kaçamaksız haftalara devam edip önümüzdeki maçlara bakıcaz artıkın
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
gamzem bu beslenmede tecrübelisin . biraz zaman ver demiycem biliyorsun zaten durumları ...gunaydın kızlar iyi dileklerin için tesekkur ederim aeben
bugun tartı gunu malum tartıldım
gr oynamamıs demiyecegim oynamıs hemide artı olarak oynamıs
gecen hafta:80
bu hafta:80.400
bizlerin durumları biradaha farkli işte..
. çok zor veriyoruz bazan bende isyan etmiyor deyilim ama işte ne yaparsın geç olsun güç olmasın saglık olsun diyorum ...
iyi hafta sonları aysun . kilonu pazartesi bildir haftaya aklarım ....
bundaN SONRA SEN PERŞEMBEDEN TARTIL EN İYİSİ ....
AFİYET OLSUN NUROM MENÜN GÜZEL ..selam kızlarr bugünkü menümü yazayım barii
kahvaltı 07:30 light peynir+3 zeytin+maydonoz+1 dilim tam buğday ekmeği+şekersiz çay
öğle 12:00 1 tabak kabak yemeği+yoğurt+4biber
ara 16:00 1 elma
akşam 17:30 1 tabak ıspanak+yoğurt
20:00 1 adet kuru kayısı
yarım saat yürüyüş
22:30 1 elma gönül alma
iyi gecelr efemmmm
SEBZE TAKILMIŞIN . BUGÜN BİRAZDA PROTEİN TAKILIRSIN ARTIK .
vakit az hemen mesajdegerlindirmeye başlayım..
ne güzel sizlerin böyle sorunu yok.... yaz kaç hehe ..:90:
nurom süper ötesi olmuş menün .....
sabah ekmek yazmayı unutmuşun ama .
yorumun için teşekkrü ederim aebencim ekmeğe gelince tam buğday ekmeğim yoktu şeker oyüzden yemedim..
