Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 10 Aralık 2010

masumm .!.:
günaydın efemmmm
kilom aynı malesef hala 69 um oysaki salı günü sabah 68.5 görmüştüm kilo almış olamam
ama sebebi nedir bilemiyorum ?

Kaçamkalrımın ve verdiigm aranın yüzünden belkide yeni toparlanıyor vucudum veya 1 yıldır diyette olan bünyem artık isyanlardaa ve direniyorr

[ı]ama istedigi kadar dirensinnn kaçamaksız haftalara devam edip önümüzdeki maçlara bakıcaz artıkın[/ı]

günaydın masumum dün yokdun tahmin ettim aneylere gititgini...

Kilo konusundada inersin merak etme sende bu azim varken . :40:

.
Bazan baskülde artı çıktıgımızda kilo almak olarak görmeyin .vucud bu bi bildigi vardır . :31:

aeben · 10 Aralık 2010

Miray dün artıdayım diyordun durum neditr kıs kurulanda yaz .. :9:

lightlife · 10 Aralık 2010

aeben .!.:
gamzem bu beslenmede tecrübelisin . biraz zaman ver demiycem biliyorsun zaten durumları ...
bizlerin durumları biradaha farkli işte... çok zor veriyoruz bazan bende isyan etmiyor deyilim ama işte ne yaparsın geç olsun güç olmasın saglık olsun diyorum ...

iyi hafta sonları aysun . kilonu pazartesi bildir haftaya aklarım ....
bundaN SONRA SEN PERŞEMBEDEN TARTIL EN İYİSİ ....

AFİYET OLSUN NUROM MENÜN GÜZEL ..
SEBZE TAKILMIŞIN . BUGÜN BİRAZDA PROTEİN TAKILIRSIN ARTIK .

teşekkürler aebencim :71:

dün değil önceki gün protein takıldım bugün karbonhidrat yicem kuru fasılye yapıcam öğlen de yımırta mı kırsam kabak mı yapsam yine??karar veremedim?
bu arada buzdolabındaki etleri çözdürüpte mi kavuruyonuz donmuş vaziyetteykenmi kavurmaya başlıyonuz ben karar veremedimde:26:

dagci · 10 Aralık 2010

aeben .!.:
tekrar hoş geldin .....

dün akşam pek olmamış sende yazmışın zaten .helede meyve ve eti sakın karıştırma ...
bügün menüsü güzel canım afiyet olsun .....
birde kaç kiloda başladıgını yazarsan eklerim listeye .....

linki ilk sayfayı oku birde son 100 sayfayı, vaktin varsa . daha eskileri okuma. baya eski ve yanlışlarımız var o zamanlar taa 2 sene evvelinin nede olsa ...deneyimlerimizle degişti bazı kurallar .

canım tatlı olan tavuk göğsünden yemiştim.

evet siz bu topiğe başladığınızda ben oğlumu dünyaya getirmiştim,aralık 4 2008.

şimdi ki kilom 68,ki son bir haftada 2 kilo aldım.

şimdi başlıyorum son 100 sayfaya.

hepinize hayırlı cumalar arkadaşlar.........

aeben · 10 Aralık 2010

..

degişik çorba aryordum bunu buldum ...kıslar et omayan menude bulguruda katabilirsiniz sorun olmaz 1 kş.dan .
katmasanızda olur o haliylede etle bile yenir....

ALINTIDIR ...
KABAKLI DOMATES ÇORBASI

Malzemeler
4 adet büyük boy domates
1 adet boy kabak
1 adet boy soğan
1 çorba kaşığı pilavlık bulgur
1.çorba kaşığı yağ
6 su bardağı su
1 tutam nane
yeteri kadar tuz

KABAKLI DOMATES ÇORBASI
Soğanı rendeleyin ve bir tencerede yağ ile kavurun. Kabağı yıkayıp rendeledikten sonra soğanların üzerine ilave edin. Rendelenmiş domatesleri de ekledikten sonra suyunu da ilave edip kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra yıkanmış bulguru da ekleyerek kısık ateşte yaklaşık 10 dakika daha kaynatın. Tencereye ocaktan alıp 5 dk dinlendirdikten sonra servis yapın.

dagci · 10 Aralık 2010

kızlar malum yeniyim,hemen bir sorum olacak:
etle beraber ne yiyebiliriz,salata dışında.

bulgur pilavıyla da salata olur mu?

fazla sormadan geçmiş sayfalara bakayım......

Nare83 · 10 Aralık 2010

arkadaşlar bu hafta aldıgım aknaz peynirdne biraz şüphelendim
yag oranı 2.5 yazıyor ama bana çok yaglı geldi bu sefer aldıgım
yagsız peynirin öle oması mümkün deil yaklaşık 6 aydır aynı peyniri yiyorumm
vee neden böle oldu anlamadım nasıl güvenip yiycez yaa

aeben · 10 Aralık 2010

lightlife .!.:
teşekkürler aebencim dün değil önceki gün protein takıldım bugün karbonhidrat yicem kuru fasılye yapıcam öğlen de yımırta mı kırsam kabak mı yapsam yine??karar veremedim?
bu arada buzdolabındaki etleri çözdürüpte mi kavuruyonuz donmuş vaziyetteykenmi kavurmaya başlıyonuz ben karar veremedimde:26:

sen işini bilirsin nurom ne istersen öyle takıl . :34:

et konusunda ise ; (montiyle alakası yok bu konun tabi).
direk buzlu katıgımda oluyor benim yada az çözlüp, köfte vs yaparken ...
çok çözülmeden kulanmanı tavsiye ederim suyunu bırakmadan .
. etler çözüldükden sonra sakın tekrar dondurmayın buna eminim ama ..

aeben · 10 Aralık 2010

dagci .!.:
kızlar malum yeniyim,hemen bir sorum olacak:
etle beraber ne yiyebiliriz,salata dışında.

bulgur pilavıyla da salata olur mu?

fazla sormadan geçmiş sayfalara bakayım......

dagcım ilk aşamda bulgur pilavı yok malesef.....
etle berabar ekmek türevi ve baklagil hariç. diger yiyecekler yenir . sebze yemegi mesela .salata , süt ürünü.

aeben · 10 Aralık 2010

BAKLAGİL ÇORBASI

Malzemeler
1 soğan
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 su bardağı haşlanmış mercimek
1 su bardağı haşlanmış nohut
1 su bardağı haşlanmış fasulye
6 su bardağı sıcak su
Maydanoz, Tuz
BAKLAGİL ÇORBASI TARİFİ
Soğanı küp şeklinde doğrayın ve zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavurun. Üzerine sıcak suyu ekleyip 10 dakika pişirin. Haşlanmış fasulye, mercimek ve nohutları ilave edin ve 10 dakika kaynatın. İçine ince kıyılmış maydanoz ve tuzu karıştırarak sıcak servis yapın.

PATLICAN ÇORBASI

Malzemeler
2 patlican
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 soğan
2 diş sarımsak
6 su bardağı tavuk suyu
Tuz
Süslemek için
Maydanoz
PATLICAN ÇORBASI TARİFİ
Patlıcanları közleyip kabuklarını temizleyin. Soğanı ve sarımsağı küçük doğrayıp zeytinyağında pembeleştirin. Patlıcanı, tavuk suyunu ekleyip tencerenin kapağını kapatmadan 30 dakika pişirin. Çorbayı blender'dan geçirin. Tuz ekleyin. 5 dakika daha kaynatın. Sıcak servis yapın.

dagci · 10 Aralık 2010

çok sağol canım.

aeben · 10 Aralık 2010

masumm .!.:
arkadaşlar bu hafta aldıgım aknaz peynirdne biraz şüphelendim
yag oranı 2.5 yazıyor ama bana çok yaglı geldi bu sefer aldıgım
yagsız peynirin öle oması mümkün deil yaklaşık 6 aydır aynı peyniri yiyorumm
vee neden böle oldu anlamadım nasıl güvenip yiycez yaa

banum yapılış şeklindendir bazan ser oluyor bazan yumuşak ....
geçenlere tahsildear oglunun layttını aldım degişiklik olsun diye sizeler balki pek uymaz % 6 yaglı ...
biraz tuzlu ama tadı güzel geldi bana degşilik olsun dedim .

ne güzel tarifler var bakın montiye uygun hemde çorba sevenler ....
alıntıdır ....

YULAFLI DOMATES ÇORBASI

Malzemeler
4 su bardağı su
3 adet domates
2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
1 çorba kaşığı kuru feslegen
2 çorba kaşığı sıvıyağ

YULAFLI DOMATES ÇORBASI TARİFİ
Domatesi rendeleyin. Yulaf ezmesi ve yağla tencereye alın. Yavaş yavaş karıştırarak pişirin. Üstüne suyu ekleyip, kaynatın.
Tencereyi ocaktan almadan önce kuru fesleğeni serpin.

lightlife · 10 Aralık 2010

aeben .!.:
sen işini bilirsin nurom ne istersen öyle takıl .
et konusunda ise ; (montiyle alakası yok bu konun tabi).
direk buzlu katıgımda oluyor benim yada az çözlüp, köfte vs yaparken ...
çok çözülmeden kulanmanı tavsiye ederim suyunu bırakmadan .
. etler çözüldükden sonra sakın tekrar dondurmayın buna eminim ama ..

sağol aebenim :46:

mimu88 · 10 Aralık 2010

aebenim aslında şöle olduuu ilk tartııya çıktım 79.9 du sonraaa üstümü çıkardım yarım saat sonr tartıldıımda 79.5 dimm bir kaç kere kontrol ettim 79.5 çıktı

geçen hafta 80.400
bu hhafta 79.5

:)

lightlife · 10 Aralık 2010

aebencim tarifleri aldım bu arada şu kabaklı olanı bu akşama yapmayı düşünüyoruum yada öğlen için.
paylaşım için teşekkürler canımcım.

aeben · 10 Aralık 2010

mimu88 .!.:
aebenim aslında şöle olduuu ilk tartııya çıktım 79.9 du sonraaa üstümü çıkardım yarım saat sonr tartıldıımda 79.5 dimm bir kaç kere kontrol ettim 79.5 çıktı

geçen hafta 80.400
bu hhafta 79.5

:)

hani artıdaydın cadı seni.. :1:

..

7li killar mirayim tebrik ederim .... :46:

lightlife .!.:
aebencim tarifleri aldım bu arada şu kabaklı olanı bu akşama yapmayı düşünüyoruum yada öğlen için.
paylaşım için teşekkürler canımcım.

afiyet olsun nurom ....

tariflerin içinde güzünden pattis havuç kaçmamıştır umarım . ..

lightlife · 10 Aralık 2010

masumm .!.:
arkadaşlar bu hafta aldıgım aknaz peynirdne biraz şüphelendim
yag oranı 2.5 yazıyor ama bana çok yaglı geldi bu sefer aldıgım
yagsız peynirin öle oması mümkün deil yaklaşık 6 aydır aynı peyniri yiyorumm
vee neden böle oldu anlamadım nasıl güvenip yiycez yaa

benimeskiden aldığımakna lıght peynirden eser yok artık yağ oranı 9,5 yazıyo ama napimnerden bulayım yağsızını? eşim bile diyor bu tam yağlı peynir gibi yumuşacık hep bundan alalım :1:

mimu88 · 10 Aralık 2010

eet aebeniimm 7 li rakamları gördfüüümm şimdi hedef 75 i görmekk yılbaşına kadar imakansız ama:S:S

birdee ablammm benim adağım vardı 7 li rakamları görünce ihtiyacı olan birine yardım edecektim eğer çevrenizde var ise böyle biri benimle iletişime geçinnn yiyecek giyecek elimden geldği kadar yaardım edeceğim...

aklınızda olsun kızlarrrr.

lightlife · 10 Aralık 2010

aeben .!.:
hani artıdaydın cadı seni....

7li killar mirayim tebrik ederim ....

afiyet olsun nurom ....

tariflerin içinde güzünden pattis havuç kaçmamıştır umarım . ..

kaçmış

dur

ona bakayım nasıl bir tarifmiiişş :94:

aeben · 10 Aralık 2010

mimu88 .!.:
eet aebeniimm 7 li rakamları gördfüüümm şimdi hedef 75 i görmekk yılbaşına kadar imakansız ama:S:S

birdee ablammm benim adağım vardı 7 li rakamları görünce ihtiyacı olan birine yardım edecektim eğer çevrenizde var ise böyle biri benimle iletişime geçinnn yiyecek giyecek elimden geldği kadar yaardım edeceğim...

aklınızda olsun kızlarrrr.

ne güzel mirayım....
. o kadar çok varki . ben elimden geldigince yardım ediyorum ..
mirayım senin yakınlarındada vardır ta uzakda aramana gerek varmı ? ... :61:

...

neden imkansız olsun 75 olmaz 76 olur mimü.

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Her daim üye :))

eylülde geeeeellll :)

bal peteklerim

Her daim üye :))

bal peteklerim

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

bal peteklerim

Her daim üye :))

eylülde geeeeellll :)

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

eylülde geeeeellll :)

Her daim üye :))

eylülde geeeeellll :)

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

eylülde geeeeellll :)

Her daim üye :))

Benzer Konular