- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
canım çok canın çekiyorsa ye biraz ...:1hug:
sosyal bir ev hanımısın yani ...yerimseniben
bakalım cumaya kilonuz ne olacak ...hihoyyyt
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
sosyal bir ev hanımısın yani ...yerimseniben
bakalım cumaya kilonuz ne olacak ...hihoyyyt
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
bende dünkü raporumu yazayım...
1 mandalina..
8.30. kavaltı .
2 yumurtayla omlet.... k.k. peynir ...
11 00..ara
1 br süt ...
12 30. öglen .
1 tb mantar. domates sosla spagetti ......... yeş. salata ... 2 çtl marmelat ..
17.00 1 elma..
17.30...akşam ...
1 ks . yeşil merçimek ...salata ..hş krnı bahar.. 2 kş yogurt ..
22 .00
2.dl portakal .. az sonra az peynir.....
1 mandalina..
8.30. kavaltı .
2 yumurtayla omlet.... k.k. peynir ...
11 00..ara
1 br süt ...
12 30. öglen .
1 tb mantar. domates sosla spagetti ......... yeş. salata ... 2 çtl marmelat ..
17.00 1 elma..
17.30...akşam ...
1 ks . yeşil merçimek ...salata ..hş krnı bahar.. 2 kş yogurt ..
22 .00
2.dl portakal .. az sonra az peynir.....
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
oh oh bol yogurla ye.....kaydirigubbakcemile5
melegim sen hiç et balık tavuk tamı yemiyorsun ya kuzum ..?.
Son düzenleme:
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
yiyorum aebencim ama balığı genelde ton balığı şeklinde tüketiyorum
tavuk da severim yağsız dana eti de yaparım
bu akşam tavuk yapayım diyodum hatta ama karnıbaharım var ,tavuğu yarın yerim artık
bizim evde yemeklerin bitmesi büyük bi olay, kaç gün sürünüp çöpe gidiyo
eşimde bende fazla yemek seçtiğimiz için pek yemek yapasım da gelmiyo
gece ona et ya da köfte ya da patates püresi yapıyorum genellikle
kendime de eve gelince yemeğim yoksa en kolayıma gelen şeyi yapıp yiyorum
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
bugünkü menümü yazayım bende
08:00 1 mandalina
09:00 2 dl ekmek, 1 dl peynir
13:30 1 tabak ıspanak, 1 kase yoğurt
16:00 4 badem
19:00 tavuklu salata ( haşlanmış tavuk göğsüyle), 1 kase yoğurt
20:00 1 tatlı kaşığı diyabetik kayısı reçeli (bugün aldım çok güzel kaydirigubbakcemile3 )
gece de meyve olur artık
08:00 1 mandalina
09:00 2 dl ekmek, 1 dl peynir
13:30 1 tabak ıspanak, 1 kase yoğurt
16:00 4 badem
19:00 tavuklu salata ( haşlanmış tavuk göğsüyle), 1 kase yoğurt
20:00 1 tatlı kaşığı diyabetik kayısı reçeli (bugün aldım çok güzel kaydirigubbakcemile3 )
gece de meyve olur artık
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
dünkü menüm ..
kavaltı.
2 dl. ekmek .. z ezmesi..az marmelet.. salatalık ..
ara
1 br süt ..
öğlen .
omlet... 2 sosis.... 1 kase mercimek .... 2 kş yogurt .. 1 çy kş. marmelet...
ara... 20 kadar leblebi..... 3 kuru incir..
akşam ..
balık ... salata .... 4 ceviz......
ara meyve .....
kıslar kuru baklagille et yiyyormuyduk ya .... ekmekle et gibi oluyordu dimi....hımm .
kavaltı.
2 dl. ekmek .. z ezmesi..az marmelet.. salatalık ..
ara
1 br süt ..
öğlen .
omlet... 2 sosis.... 1 kase mercimek .... 2 kş yogurt .. 1 çy kş. marmelet...
ara... 20 kadar leblebi..... 3 kuru incir..
akşam ..
balık ... salata .... 4 ceviz......
ara meyve .....
kıslar kuru baklagille et yiyyormuyduk ya .... ekmekle et gibi oluyordu dimi....hımm .
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
yenmiyo demiştin yanlış hatırlamıyosam
yumurta, et ve baklagil ağır bi menü olmuş galiba CADIARZU
Canım ben basmati princinden normal pilav gibi yaptım yemeği. Bu arada ben arada % 70 kakaolu bitter yiyorum ama haftada1 veya 2 haftada 1 defa çok minik iyorum...
REF nerelerde kıslar 2 gündür yok ortalarda.....:uhm:
ha böcükte yok kesin montiyi bıraktı o cadıı ....klava:
Ayyyy kusura bakmayın ya haber vermedim kıslarcımmmmmm bize 2 aydır fatura adsl fatursı kota aşmasından dolayı 2 katından fazla geliyor malu ben işsizim flan bizde ttneti smile adsl olarak değiştirdik. Dolayısı ile henüz takılmadı evde net yok açılmadı yani ama ben bugün ve yarın detetim için staja bir firmaya geldim nete girebiliyorum ayrıca birkaç güne kadar çılır sanırım :)
Çok şükür hasta flan değil allahım göstermesin...
Yukarıda yazdım...
Selam cicişşşşşşşşş :)
Yenmiyordu sen söylemiştin cicişşşşşşş :))
Bu Günkü Menüm
1 adet mandalina yarım saat sonra
Kahvaltı
2 dilim ekmek peynir ve yeşillik
Ara
Kaysı 5-6 adet
Öğle
Izgara tavuk ve yoğurt
Akşam
Yarım tabak 5dk pişmiş sade spagetti ,salata ve yoğurt
lmaz: (akşam eşim yemek yemedi canı istemiyormuş:umursamaz: 2 greyfut ,1elma birde mandalina yedi) iki üç bardak çay içebilir...
1 adet mandalina yarım saat sonra
Kahvaltı
2 dilim ekmek peynir ve yeşillik
Ara
Kaysı 5-6 adet
Öğle
Izgara tavuk ve yoğurt
Akşam
Yarım tabak 5dk pişmiş sade spagetti ,salata ve yoğurt
lmaz: (akşam eşim yemek yemedi canı istemiyormuş:umursamaz: 2 greyfut ,1elma birde mandalina yedi) iki üç bardak çay içebilir...
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
günaydın kızlar hayırlı cumalar
dünkü menüm
sabah 2 kuru kayısı
kahvaltı 1 dl ekmek, domates, peynir
öğle 1 mandalina
ara bikaç badem ve selanik gevreği
akşam tavuk (haşlanmış tavuk göğsünü çok az zeytinyağı ve baharatla kızarttım,aslında kızarttım bile denmez tavada 2 çevirdim kaydirigubbakcemile3) ,yoğurt ve salata
gece 1 avuç kadar kabak çekirdeği
dün sabah 72,35tim bu sabah 72 kaydirigubbakcemile2
1 elma, 1 portakal
dünkü menüm
sabah 2 kuru kayısı
kahvaltı 1 dl ekmek, domates, peynir
öğle 1 mandalina
ara bikaç badem ve selanik gevreği
akşam tavuk (haşlanmış tavuk göğsünü çok az zeytinyağı ve baharatla kızarttım,aslında kızarttım bile denmez tavada 2 çevirdim kaydirigubbakcemile3) ,yoğurt ve salata
gece 1 avuç kadar kabak çekirdeği
dün sabah 72,35tim bu sabah 72 kaydirigubbakcemile2
1 elma, 1 portakal
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
BENDE DÜNKÜ RAPORUMU VEREYıM .......
1 mandalina ..
kavaltı
3 dl...ekmek ....k.k peynir... salatalık.. maydonoz.... zeytin ve ezmasi..
öglen ...
büy. bir kase .Ton balıklı salata (hepsini yiyemedim ) 1 br süt ...
ara . 4 ceviz....
akşam ..
1 tb yeşil fasulye.... 2 kş. yogurt .... öğlenden kalan salata ......
gece....
meyve( karışık )
ve bu sabah düne göre 300gr gitmişti 64.100 gr geldim ......
kıslar ben geçen perşembe 64 imişim cumada 65 şimdi ben kilomu aldım verdimmi yavs........
bide dün fazla yemedim en azından çok karışık yemedim böyle daha iyi sanki .. sabah hariç fazla yemiycem artık ... çünki dün sabah karnımı iyce doyurmuştum ve ne öglen nede akşam acıktım tamamen zorlamayla yedim..... regle de bitti iştahımda normale döndü .......
1 mandalina ..
kavaltı
3 dl...ekmek ....k.k peynir... salatalık.. maydonoz.... zeytin ve ezmasi..
öglen ...
büy. bir kase .Ton balıklı salata (hepsini yiyemedim ) 1 br süt ...
ara . 4 ceviz....
akşam ..
1 tb yeşil fasulye.... 2 kş. yogurt .... öğlenden kalan salata ......
gece....
meyve( karışık )
ve bu sabah düne göre 300gr gitmişti 64.100 gr geldim ......
kıslar ben geçen perşembe 64 imişim cumada 65 şimdi ben kilomu aldım verdimmi yavs........
bide dün fazla yemedim en azından çok karışık yemedim böyle daha iyi sanki .. sabah hariç fazla yemiycem artık ... çünki dün sabah karnımı iyce doyurmuştum ve ne öglen nede akşam acıktım tamamen zorlamayla yedim..... regle de bitti iştahımda normale döndü .......
Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
olsun refim buda güel ilerisi için boş durmamış olursun hemde ....kaydirigubbakcemile5
anladıgım kadarıyla bu makarna normal makarnadada olacak yani sadece spagetti deyil her çeşidinde o yüzden her çeşit makarnayı yiyebilecegiz ...:jeyyar:...
elifim büyük marketlere bak spagettinin 3.4. dk haşlanan inceleri var 1.2 aydır ..
ben 3 dk. haşlıyorum vala incecik . daha az hş. demek kan şekeri daha az demek . daha önce yazmıştım ma kaçmış gözünden ....:lepi:
:lepi::lepi:Bu Günkü Menüm
1 adet mandalina yarım saat sonra
Kahvaltı
2 dilim ekmek peynir ve yeşillik
Ara
Kaysı 5-6 adet
Öğle
Izgara tavuk ve yoğurt
Akşam
Yarım tabak 5dk pişmiş sade spagetti ,salata ve yoğurt
birşey mi??? Nedir?????????? gerisi çok güzel bence
Elifcim ya bu selanik gevreği beyaz unulu
Afiyet olsun Aebenim bazen bende sırf yemek için yiyoru ama acaba yemesek mi ne :)) menün güzel olmuş...zemuszemus
Günaydın kıslarrrrrrrrrr
Buda benim menüm
Sabah: 1 greyfurt 1 mandalina suyu
20dk sonra 2-3 dilim tam buğday ekmeği
zeytin vepeynir
Öğle: yarım porsiyon kuzu şiş ( çok yağlıydı bööö) salata ayran
Ara: Kuru kayısı ve dayanamayıp 1 kestane
Akşam: Sapgetti dolu 1 tabak, sebze çorbası ve salata
Gece : az nar
Herhalde öğle yağlı et akşam karbonhidrat yiyince biraz kilo aldım dün 73.200 düm bu sabah 73.500 yeniden malesef eee 2 akşamdır akşam ana yemeğim sapgetti zamansızlıktan
ondanda olabilir
Buda benim menüm
Sabah: 1 greyfurt 1 mandalina suyu
20dk sonra 2-3 dilim tam buğday ekmeği
zeytin vepeynir
Öğle: yarım porsiyon kuzu şiş ( çok yağlıydı bööö) salata ayran
Ara: Kuru kayısı ve dayanamayıp 1 kestane
Akşam: Sapgetti dolu 1 tabak, sebze çorbası ve salata
Gece : az nar
Herhalde öğle yağlı et akşam karbonhidrat yiyince biraz kilo aldım dün 73.200 düm bu sabah 73.500 yeniden malesef eee 2 akşamdır akşam ana yemeğim sapgetti zamansızlıktan
ondanda olabilir
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
melek bu durum seni zora sokuyor öglen yemeklerin için acil durumlarda yanında leblebi bulundur nohut yemegi yerine geçer .vede küçük paketlerde yogurt bulundur yanında .. öglen için ..
sana önerim sabah kavaltında ekmegi 2 dl .me çıkarman bu öglen ve akşam fazla yememeni saglar bak bu çok önemli . 1 dl.ekmekle karınmı doyar yahu ...delikafadulden ondan sonra açlık kırizi geçirirsin zaten öglende dogru dürüst bişi yedigin yok tabi ondan sonrada gelsin kaçamaklar......
Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
yok refim azda olsa ye ögün atlama sakın .. yoksa kaçamaklara devetiye çıkartırsın .... melek gibi ...naniknanikŞeniz
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Şeniz
CANIM TABıKı OKU .ORDA LıNKı AÇAN LARA ARKADAŞIMIZ ( ESKı 6. TAKIM ÜYESı)MEZUN OLDU GıTTı ..hoşbulduk elifim.opuyorumnanaktan
anam ben madem gizli monticiymişim de haberim yok bari okiim de öğreniim dedim ilk 10 sayfayı okudum yavaş yavaş devam edecem..
aebenim bu topic dışında bi link vermişin ilk sayfada onu da mı okuyim ciciş?
başınıza bela aldınız sorar dururum ben kıslar...sositososito
yanlız ben ilk monti yaptıgmada onun gıbi yaptım diger ögünlerde EKmek falan ama kilo verenedim herkesin bünyesi farklı onunki çok elverişliydi montiye .... ve orda bazı netten alınmış bilgiler var monti kunusunda onlarda yazlış güzelim en dogru bigi kitapta ve bu linkte ..yerimseniben emin olabilirsin .... kitabi araycagını söylemiştin okumanı öneririm umarım bulursun ama 2 gündür senin menülerin süper monti menüzü iznin olursa linkin başındaki listeye senide yazmak istiyorum bu hafta çünki menülerin aynı oluyor eger böylede devam edeceksen menülerine .. ilk sayfadaki kilo çizelgesine ekleyeyim seni ne dersin ...yerimseniben
Şeniz
Son düzenleme:
