Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

mmmf27 .!.:

aebencim akşama zaten etli yemek yok
bugün zeytinyağlı imambayıldı yapıcaktım dolmayı dün akşa arkadaş bahçesinden toplamış getirdi sürprizz oldu yane ben akşama balıkmı yiyim yoksa aebennnn patlıcandamı yemiim ama balık yersem yoğurt yok biliyon:))) hadi bi yardım et şu garibe

Genişletmek için tıkla...

maytabım bacım için rahat olsun e olur okadar telaş etme yagf ..
evinde ne varsa onu ye güzelim sorun deyil ye patlıcanı .. 2de sarma ye o zaman bol salata ve yogurtla ....

ama bişi sorucam dün akşam ne yedin patlıcanlı bişi yedinmi??bi arkadaşa patlıcanın şişlik yaptıgını hatırlıyorum .. hımmmm . gel canım sen akşam balıkla salata yap oh mis gibi aklında soruda kalmasın okey . ama gene sana bırakıyorum . şu aşamada benim gibi ince eleyip sık dokuyorsun haklısında ... bende bu günlerde öyleyim yeşiklikve proteine yükleniyorum o sebebdeb kilom tetiklerniyor galiba ....


ha bu sabah 1 cm incelme olmuş bende . ama baskulda sedece 100gr gitmiş yani demek istedigim . basküle takılmayın inme çıkmalar da normaldir a.s

e buyrun bakalımmmmmmmmmmmmmmmmm
ben geldimmmmmmmmmmmmmm
cadı aebeni görmeyeeeeeeeeee
kafasına bana gecirdiğini gecirmeyeeeeeee ohaoldumsmile
alsanaalsanasmile

bak sne neler oluyormuşta haberim yokmuş
e vaktim çok topik topik geziyorum yaaaaaaaa
mehtabım merhaba tatlım nörüyonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn iyisin inşallah koptuk gittik iyice

kıslar ben çıkmak zorundayım daha takıma bile yazamadım af edin beni tecrübeli olanlar birlerine yardımcı olurlar hayırlı günler..

EBRULUM .!.:

bak sne neler oluyormuşta haberim yokmuş
e vaktim çok topik topik geziyorum yaaaaaaaa
mehtabım merhaba tatlım nörüyonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn iyisin inşallah koptuk gittik iyice

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin ebrum .olumunekankayizsmile. canım valla dışarı çıkıcam yoksa burda seninle atışmayı kaçırırmıydım hiç effet. Şeniz

Merhaba güzel hatunlar,
Dünkü menüm:
Kahvaltıdan önce: 1 bardak su + 1yeşil elma
Kahvaltı: 1 dilim uno light ekmek ve biraz light peynir ile tost, 3 adet domates, 1 adet salatalık
Öğle : Birazcık et döner, biber turşusu, domates, salatalık, ayran
Akşam: 1 Tabak mantar sote(bol soğan, biraz et, bolca renkli biber, domates, 1 kaşık zeytinyağ), bolca yoğurt ve maden suyu
Menü olmuş mu ? Eleştirilerinizi yaparsanız sevinirim. Hatta dayak yemeğe gönüllüyümzemuszemus

--------------------------------------------------------------------------------

Ben bugünkü menümü yazayım
SABAH yağsız tost+zeytin+yeşillik
ÖĞLEN mercimek çorbası(unsuz)+yoğurt ve salata
ARA 1 elma
AKŞAM nohut+yoğurt ve salata
GECE 1 elma +1 portakal yerim....
Arkadaşlar hatam varsa uyarın olur mu,kesinlikle alınmam,her türlü cezaya da açığım.:roflol:

--------------------------------------------------------------------------------

CaglayanCicek .!.:

çok haklısın zamanında düşünmeden yediğimiz için şimdi bunu yapıyoruz zaten,sen nasıl oldun başlayabildin mi bugün montiye annemdeyim diyordun ne zaman kavuşuyorsun yeni evine :1hug:

Genişletmek için tıkla...

Bugün başladım canımcım. C.tesi temizlikçi gelecek eve sanırım artık evimde olurum.

SAPHIRA .!.:

inşallah canım :Saruboceq: evde bir takım zararlı maddeler varda :jeyyar: onları tüketelim de bizi cezbetmesin diye yasakkelime

bana da tam da böyle bir motivasyon lazımdı teşekkür ederim.

kızlar bu arada benim eşim de yapacak,bizim evde bir rekabet söz konusu yani,bakalım kimdaha çok kilo verecek diye,büyük ihtimalle eşim daha fazla verecektir ama belli de olmaz bu işler dimi aklinialirimsmile

Genişletmek için tıkla...

Şekerim bırak sen o zararlı etkenleri. Başla yarın montiye. Aman diyete başlıcam diye de onları yeme gitmesinler depolara.
Aynen bende senin gibi eşimle yarıştayım. Ve ben öndeyim. Sende kazanan olursun işallah.

alparzu .!.:

Merhaba güzel hatunlar,
Dünkü menüm:
Kahvaltıdan önce: 1 bardak su + 1yeşil elma
Kahvaltı: 1 dilim uno light ekmek ve biraz light peynir ile tost, 3 adet domates, 1 adet salatalık
Öğle : Birazcık et döner, biber turşusu, domates, salatalık, ayran
Akşam: 1 Tabak mantar sote(bol soğan, biraz et, bolca renkli biber, domates, 1 kaşık zeytinyağ), bolca yoğurt ve maden suyu
Menü olmuş mu ? Eleştirilerinizi yaparsanız sevinirim. Hatta dayak yemeğe gönüllüyümzemuszemus

Genişletmek için tıkla...

Light ekmek yerine buğday ekmek olmalı canım. Light ürünler yasak mümkün mertebe.
Bunun dışında gayet iyi bir menü.

EBRULUM .!.:

bak sne neler oluyormuşta haberim yokmuş
e vaktim çok topik topik geziyorum yaaaaaaaa
mehtabım merhaba tatlım nörüyonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn iyisin inşallah koptuk gittik iyice

Genişletmek için tıkla...

selam canımnerelerdesin yaw msn yoksun topiğine kadar geldim bi cee demedinalsanaalsanasmile

alparzu .!.:

Merhaba güzel hatunlar,
Dünkü menüm:
Kahvaltıdan önce: 1 bardak su + 1yeşil elma
Kahvaltı: 1 dilim uno light ekmek ve biraz light peynir ile tost, 3 adet domates, 1 adet salatalık
Öğle : Birazcık et döner, biber turşusu, domates, salatalık, ayran
Akşam: 1 Tabak mantar sote(bol soğan, biraz et, bolca renkli biber, domates, 1 kaşık zeytinyağ), bolca yoğurt ve maden suyu
Menü olmuş mu ? Eleştirilerinizi yaparsanız sevinirim. Hatta dayak yemeğe gönüllüyümzemuszemus

Genişletmek için tıkla...

sabahki ekmeğe takıldım alparzucum lıght ekmek değil tam buğday ekmeği yiyoruz
fırınlarda halkekmekte var artık marketlerde bile var unonun tam buğday ekmeği
sodayı yemekle tüketmen nasıl olmuş bilemedim keşke salata yeseydin akşam öğününde
bunun dışında montiye aykırı bişey yok menün güzel canım :1hug:
(yaniben küçük yerde yaşıyorum burda bile var )

samanyolu .!.:

--------------------------------------------------------------------------------

Ben bugünkü menümü yazayım
SABAH yağsız tost+zeytin+yeşillik
ÖĞLEN mercimek çorbası(unsuz)+yoğurt ve salata
ARA 1 elma
AKŞAM nohut+yoğurt ve salata
GECE 1 elma +1 portakal yerim....
Arkadaşlar hatam varsa uyarın olur mu,kesinlikle alınmam,her türlü cezaya da açığım.:roflol:

--------------------------------------------------------------------------------

Genişletmek için tıkla...

nohutun etsizse alkisalkisalkis

samanyolu .!.:

--------------------------------------------------------------------------------

Ben bugünkü menümü yazayım
SABAH yağsız tost+zeytin+yeşillik
ÖĞLEN mercimek çorbası(unsuz)+yoğurt ve salata
ARA 1 elma
AKŞAM nohut+yoğurt ve salata
GECE 1 elma +1 portakal yerim....
Arkadaşlar hatam varsa uyarın olur mu,kesinlikle alınmam,her türlü cezaya da açığım.:roflol:

--------------------------------------------------------------------------------

Genişletmek için tıkla...

Tost ne ekmeğiyle yapılmıştı canım ve içinde neler vardı?
Çorba tek başına öğün yerine geçmiyor. Gerçi salata yemiş ve sebze ihtiyacını karşılamışsın.
Nohut zaten etsizdir.
Süpersin.

narin_nazenin .!.:

selam kızlar anca gelebildimmm

Genişletmek için tıkla...

Selam cnm hoşgeldin. Başladın mı sen dün yoksa bugün ilk gün mü.

narin_nazenin .!.:

dünkü menümü yazayım

kahvaltı : 2 dilim tam tahıllı ekmek ,peynir. salatalık,yeşilçay

öğle : tavuk ızgara ,yogurt,salata (montiye ilk başlama öğünü)

ara : 4 kayısı kurusu

akşam : 1 tabak semiz otu yemeği , 1 tabak taze fasulye
marul,yogurt.

ara : 5 fındık

nasıl kızlar menüm

Genişletmek için tıkla...

narincim tam tahıllı değil tam buğday ekmeği olacak fırınlarda ve halkekmekte var hatta marketlerde de artık var
semizotunda pirinç yoksa alkisalkisalkis
güzel menü

Light ekmek yerine buğday ekmek olmalı canım. Light ürünler yasak mümkün mertebe.
Bunun dışında gayet iyi bir menü.[/QUOTE]


Biliyorum haklısın.Ama ofiste bitmişti çıkıp alamadım dabilmiyorumkismile

narin_nazenin .!.:

dünkü menümü yazayım

kahvaltı : 2 dilim tam tahıllı ekmek ,peynir. salatalık,yeşilçay

öğle : tavuk ızgara ,yogurt,salata (montiye ilk başlama öğünü)

ara : 4 kayısı kurusu

akşam : 1 tabak semiz otu yemeği , 1 tabak taze fasulye
marul,yogurt.

ara : 5 fındık

nasıl kızlar menüm

Genişletmek için tıkla...

Ekmek dışında
Budur kaydirigubbakcemile5
Ama ilk gün olur o kdr.

haftaya bende başlıcam yakandan yapışırım o zmna mehtap
ben nasıl ce dmeedim yazdım sana cevap ama sen gelip okumadın ki
msn he ya ben msn de acmıyorum artık ben ne yaptıgımı biliyomuyum ki(((

mmmf27 .!.:

narincim tam tahıllı değil tam buğday ekmeği olacak fırınlarda ve halkekmekte var hatta marketlerde de artık var
semizotunda pirinç yoksa alkisalkisalkis
güzel menü

Genişletmek için tıkla...

hayır canım bulgur koydum montiye uygun olsun diye.oda çok az :lepi:

İrem&Özge .!.:

Ekmek dışında
Budur kaydirigubbakcemile5
Ama ilk gün olur o kdr.

Genişletmek için tıkla...

öglen menüsünde başladım için ekmek böyle oldu şeker bidaha olmaz kaydirigubbakcemile5