- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
MAYTABIM VALLA BENCİLLİK ETMEYİM..
İNANIN BENDE SİZLERDEN GÜÇ ALIYORUM .:1hug:. ÖRNEK OLMAK ADINA VALLA BENDE PÜR DİKKAT YAPIYORUM .a.s..
sizleRDende ALLAH razı olsun ...:Saruboceq:..
AKŞAM EŞİMLE ANLAŞTIK ... 3 kilo daha ver yeter diyor 5. kilo fazla olur .:1ninca:.
ama çaktırmadan veririm ben .sırnaşık şey
bende çekiyorum hedefimi 58 e tabi şimdilik .:jeyyar:
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
makro ve çagdaş mar. buluorum ben ordan algımdan başka yerlere bakmadım ...
bak oda iyi fikir 1 kavanaza kat vişneyi dolaptan.... oda gayet güzel olur denemek lazım .alkisalkisalkis
domates biber blsa salata yerine dengelemiştir maytabım .. ama genede 1 salatalık yesen daha iyi olurdu ...:hulya:
yani ne diyim ekekden başka birşey yokki menünde canım .fisfisfis
etle ekmek yemiyoruz , tambugday bile olsa ...
2 .günün fena deyil ama ögün aralıklarını bilmiyorum fisfisfis:sm_confused:
menülerim hep karbonhidrat böyle kilo verirmisin bilmem ama ,,pek monti menüsü deyil onu biliyorum .
menünün yanına saatlerinide eklersen yorumlamak açısından iyi olur.mirmirmirmir
:uhm: canım sen sadece ekmekmi yiyorsun ?
bu beslenme hakkında anladıgım kadarıyla pek bilgin yok .... ilk sayfayı yada eski mesajları okumayı denedinmi?:1hug:
ekmegi sadece kavaltıda tüketiyoruz çok nadirde kavaltı türü yaptıgımız diger ögünlerde ama oda çok seyrek ..sengözlerimebaksanab
biraz daha dikkat ..a.s zamanın varsa yemeden menülerini ver biz yönlendirelim seni.
cuecam gözden kaçırdıgın bir yanlışın olmuş ilk etapta etle baklagili pek önermiyoruz yasak olmasada pek yemiyoruz..lmaz:
gece vakti acıkmana ve ara yapmana bişi demiyorum canım gayet normal arada yapabilirsin o saatte acıkırsan . fakat yedigin şey yanlış ..nesfitin tam tahılısı mısırda içeriyor baş yasaklarımızdan ....alsanaalsanasmile
malesef kendin hazırlamışın bu kaçamagı nasıl biliyormusun akşam yemegini ye-me-ye-rek .:1no2:
akşamı badem ve leblebiyle geçirmesen ögününü atlamasan o kaçamagı yapmamamış olacaktın ohaoldumsmile
sultanım hastamısın ?:teselli:
aferin genede ögün atlamamışsın .alkisalkisalkisŞeniz
evet ablam ya grip olmusum 2 gündr yatıyom o yüzden iştahım kapalı yinede ara atlamadna kendimi ac bırkmıcak seklde yemeye caslıyrum bugünde öle olcak sanırımmirmirmirmir
tebrikler ablacım durdun durdun bireyselde 1. olrak döndün takıma Allh daha nice 1.likler nasip etsin darısı bize artıksırnaşık şey cnm takımımıda gönülden kutluyorum seviyorum hepinizihihoyyyt
yok ablam sen merak etme kendi adıama bu iştahsızlıkla kacamka faln dsncek halde degilim:jeyyar:
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 41
merhaba kızlarrrr....
son 10-15 gündür sizi takip ediyorum. Montinin bu beslenmesini yapmak için kitabını arıyorum ama bulamadımm...Neyse öyleveya böyle sizide takip ederek p.tesi günü aranıza katılmak istiyorum tabii çok bilgim yok ne kadar ön sayfayıda okusam pratik yapmadan pek anlamayacağımmm...
Tek anladığım sabah kahvaltısı dışında ekmek yemiyorsunuzzz.....
Her öğünde sebze + salata + yoğurt veya süt ürünü muhakkak var ve ara öğün çok acıkmadıkca yok...bunun dışında beslenme olarak neyi karıştırıp karıştırmayacağımı pek çözemedimmm..ama size sorsam benide yönlendirebilir misiniz..?
Ayrıca çalıştığım için gün içinde sürekli burda olmam mümkün değil bu da uygunsa eğer aranıza benide alır mısınız?
28 yaşındayım 5 yıllık evliyim ve pko olduğum için kilo problemimdn dolayıda çocuğumuz olmuyorr...bu yüzden kendime bir hedef koydumki çok kararlıyımmm haziran sonuna kadar 1. aşamayı tamamlamak istiyorum..
şuanda 82 civarlardayım ve hedefim ilk aşama 70 olarak belirledim..
Şimdiden çok teşekkür ederimmm....
son 10-15 gündür sizi takip ediyorum. Montinin bu beslenmesini yapmak için kitabını arıyorum ama bulamadımm...Neyse öyleveya böyle sizide takip ederek p.tesi günü aranıza katılmak istiyorum tabii çok bilgim yok ne kadar ön sayfayıda okusam pratik yapmadan pek anlamayacağımmm...
Tek anladığım sabah kahvaltısı dışında ekmek yemiyorsunuzzz.....
Her öğünde sebze + salata + yoğurt veya süt ürünü muhakkak var ve ara öğün çok acıkmadıkca yok...bunun dışında beslenme olarak neyi karıştırıp karıştırmayacağımı pek çözemedimmm..ama size sorsam benide yönlendirebilir misiniz..?
Ayrıca çalıştığım için gün içinde sürekli burda olmam mümkün değil bu da uygunsa eğer aranıza benide alır mısınız?
28 yaşındayım 5 yıllık evliyim ve pko olduğum için kilo problemimdn dolayıda çocuğumuz olmuyorr...bu yüzden kendime bir hedef koydumki çok kararlıyımmm haziran sonuna kadar 1. aşamayı tamamlamak istiyorum..
şuanda 82 civarlardayım ve hedefim ilk aşama 70 olarak belirledim..
Şimdiden çok teşekkür ederimmm....
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 41
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
hayırlı olsun neslihan.. hadi bakaklım bu sefer kaçmak yok... o zaman bak ben kovalar yakalarım seni tamammı? :))))
ayrıca piko konusundada yalız deyilsin burda arkadaşlar var..
bakalım 4 hafta sonunda sanda bireyselde rekor kırdıra bilecekmiyiz . :))))).
önemli olan senin kararlılıgın dönmessen başarmaman için bir sebeb yok nesliş ...
ayrıca piko konusundada yalız deyilsin burda arkadaşlar var..
bakalım 4 hafta sonunda sanda bireyselde rekor kırdıra bilecekmiyiz . :))))).
önemli olan senin kararlılıgın dönmessen başarmaman için bir sebeb yok nesliş ...
Son düzenleme:
- 16 Eylül 2007
- 971
- 4
Peki kızlar ben 12:00 Kahvaltıda yağsız peynir,1.5 dilim tam buğday ekmeği,1 diş taze sarımsak,7-8 tane acı biber turşusu yedim.
Saat 15:30 1 yeşil elma yiyorum
Akşama kırmızı mercimek çorbası yaptım ama içinde 1 patates 1havuç ve 1soğanda var oğlumda yiyor çünkü onu yiyebilirmiyim.
Saat 15:30 1 yeşil elma yiyorum
Akşama kırmızı mercimek çorbası yaptım ama içinde 1 patates 1havuç ve 1soğanda var oğlumda yiyor çünkü onu yiyebilirmiyim.
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
canım oğlun patetes ve havuç olmadanda yer sanırım madem kendin yapıyorsun çorbayı ....ben normaldede katmam .patates havuç sogan koyabilirsin . ve 3 bebemde yiyyor ...
ilk sayfada kesin yasaklar yazıyor .yenecek ve yenmeyeceklerde yazıyor ... 35 altındaki gıdalar yeniyor . yasaklarsa hiçççç yenmiyor .bu BESLENMEDE YASAKLAR KESıN YASAK .....
Son düzenleme:
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 41
Şeniz ayyy çok heyecanlandım aslındaaaa...yok bitti kaçamak mı oneee?? p.tesi başlıyorum çünkü reglimm ve çok şişimmm.p.tesi sabah kilomuda yazarım net olarakkk...He birde p.tesi olmasının sebebi yarın bir yemek var son kes yiyecem tabii kaçırmadannn...Ama sonnn olucakkk...Ptesi den itibaren menülerimide yazarımmm....
Arkamda sizin gibi güçlü kader arkadaşlarım olması beni dahada bilinçlendiriyorrr....
bir kaç sorum olucakk anlayabilmem içinn...
kahvaltıyı anladımmm....
çalıştığım için öğlenide evden getiricemm kendime uygun yemek yaparakk...
şimdi öğlen sebze + karbonhidrat + süt ürünü + salata yemem gerekiyor dime...
akşamda aynı şekilde sadece et ürünleri yemiyorum akşamları dime?
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 41
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 41
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
KıB ANLAMADIm ?
NESLıHAn BıKERE ÇIKAR AKLINDAN ŞUNUMU YıYYıM BUNU DEMEYı ...
kavaltıyı anlamışın ..
öglende akşamda . ana yemegin ne varsa yanına salata ve süt ürünü (yogurt hariç yağsız )ekliyceksin okadar ya .
. kendinize işkence edip iyce karışık hale getirmeyin beslenmenizi .
et türün varsa yanına salata yogyurt tamam işte .
sebzen varsa gene yanına yogurt yada süt ürünü yersen salata ekle ... bu kadar
yanlız aç kalmak yok ögün atlamıycaksın ..ve ögün aralarında atıştırma yok acıkırsan ara yapacaksın 1 kere ..
kavaltını ve öglenide güzel yapıp
akşamınıda hafif geçireceksin okadar ..
birde kesin yasaklarda uzak dur yeter .... ne oldugunuda ilk sayfada açıkça anlattım lütfen okuyun -tatlicadiarzu-
tek beraber yeme dedigimiz et türüyle ekmek türü veya bakliyat okadar....
mantar sebze canım bol yiyebilirsin her ögününde herşeyle .
Son düzenleme:
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 41
TMMM AEBENCıMMM SAĞOL CNMMMM ilk sayfayıda hatim ettimm ama bendemi bişi varr karıştı sanırımmm...birde sürekli menülerinizi yorumlarını falanda okuyorummm...ztn kahvaltıyı falan ordan alnadımmm...:))))
Hmmm anladımmm tam tahıl ekmeği yiyorum normalde ama sanırımtam buğdaya çevirmem gerekiyorr....
bu ilk sayfadaki 35 in altındakilerin günlük öğünde ki sınırı nedir? yazmıştımmmm...bir harf b yani fazla kaçmış.....
Hmmm anladımmm tam tahıl ekmeği yiyorum normalde ama sanırımtam buğdaya çevirmem gerekiyorr....
bu ilk sayfadaki 35 in altındakilerin günlük öğünde ki sınırı nedir? yazmıştımmmm...bir harf b yani fazla kaçmış.....
sınır doyana kadar canım izin verilenler doyana kadar yeniyo
bende kib ne acaba aeben gelince çözer demiştim:)))
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 41
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 41
teşekkür ederimmmm cnmmmmmm......Hoşbuldummmmm.....sositososito
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 41
hmmmm anladımmmm e ozmnnn dahada sevdimmm ben bu montiyi....:))))))) sınır yokkkk....:lepi: (tabi izin olan yiyeceklerdenn...35 ve 35 in altındakilerdennn...)
bu arada buna başladığıma kimseye söylemeyeceğimmmm....Çünkü her defasındaa muhakkak beni caydırıyorlar....bu sefer yapıp başardığımı görecekler....:))))) lülülülülülü
bu arada buna başladığıma kimseye söylemeyeceğimmmm....Çünkü her defasındaa muhakkak beni caydırıyorlar....bu sefer yapıp başardığımı görecekler....:))))) lülülülülülü
- 18 Şubat 2009
- 2.601
- 181
slm kıslar,program bitti geldim evime.çok güzel geçti...ama uzun zaman sonra çoook kalabalığa ilk çıkışımdı resmen titredim piyanoyu çalarken bacaklarımın tir tir titrediğini hissettim..ilk piyano çaldım koro guruba eşlik ederek,bir saat sonrada tek başıma keman resitali verdim. hiç karşıya bakmadım walla oğlum beni görürde tanır sevinçten çığlık atarsa diye :kedi: ama gerçekten güzeldi,aldığım tepkilerde bu yöneydi..kıslar güleceksiniz belki ama bişey diycem..orda bile aklıma geldiniz yemin ediyorumki..kendi kendime deliriyormuyum ne dedim gamyoncuiremsu ordada yiyecek içecek bişeyler buldum kendime...
sultanım geçmiş olsun cnm,inşallah kısa sürede toparlarsın kendini...neslihan hoşgeldin cnm aramıza..hiç merak etme istersen güzelce verirsin fazlalıklarını cnm..öndeki sayfaları okuduysan senden daha fazla verecek kilom varken hepsini verdiğimi de okumuşsundur..azmet yılma,kimseyide dinleme,yolundan dönem cnm sakın...ben doğum yaptım eski halime dönmem 40 gün sürdü..şu an doğumdan önceki kilomun bile 1 kg altındayım tatlım...inşallah güzelce çıpçıtır bir hatun olursun,bebişine kavuşursun ve sonrasındada yine çıtırmı çıtır bi anne olursun cnm...ben bekarken kilo amlmıştım evlenince verdim,gebe kaldım 9 kg aldım gebelik bitti hemen eski kiloma geri geldim bir kg fazladan vererek cnm,bu gün bile (enstruman çalarken alyansımı çıkarttığım için)bekar sandılar:kedi:..oysaki bekarken gebe sanıp yer bile vermişlerdi yemin ederimki..o an başımdan aşağı kaynar kazanlar boşalttılar sanki,kendimi çok kötü hissetmiştim ve o öfkeyle eve gidip daha çok yemiştim sinirimi yiyerek çıkartmak istercesine....ve şu an fazladan bir kilo alıcam diye aklım çıkıyor desem yeridir.anında dikkat edip veriyorum alsam bile...eğer gerçekten kararlıysanız kızlar yapabilirsiniz..yeterki isteyin..oruçluyken kimse size yemek yediremiyorsa diyetteykende isterseniz yemessiniz yasaklıları......
sultanım geçmiş olsun cnm,inşallah kısa sürede toparlarsın kendini...neslihan hoşgeldin cnm aramıza..hiç merak etme istersen güzelce verirsin fazlalıklarını cnm..öndeki sayfaları okuduysan senden daha fazla verecek kilom varken hepsini verdiğimi de okumuşsundur..azmet yılma,kimseyide dinleme,yolundan dönem cnm sakın...ben doğum yaptım eski halime dönmem 40 gün sürdü..şu an doğumdan önceki kilomun bile 1 kg altındayım tatlım...inşallah güzelce çıpçıtır bir hatun olursun,bebişine kavuşursun ve sonrasındada yine çıtırmı çıtır bi anne olursun cnm...ben bekarken kilo amlmıştım evlenince verdim,gebe kaldım 9 kg aldım gebelik bitti hemen eski kiloma geri geldim bir kg fazladan vererek cnm,bu gün bile (enstruman çalarken alyansımı çıkarttığım için)bekar sandılar:kedi:..oysaki bekarken gebe sanıp yer bile vermişlerdi yemin ederimki..o an başımdan aşağı kaynar kazanlar boşalttılar sanki,kendimi çok kötü hissetmiştim ve o öfkeyle eve gidip daha çok yemiştim sinirimi yiyerek çıkartmak istercesine....ve şu an fazladan bir kilo alıcam diye aklım çıkıyor desem yeridir.anında dikkat edip veriyorum alsam bile...eğer gerçekten kararlıysanız kızlar yapabilirsiniz..yeterki isteyin..oruçluyken kimse size yemek yediremiyorsa diyetteykende isterseniz yemessiniz yasaklıları......
programının güzel geçmesine sevindim zillimtebrik ederim seni
valla gurur duydum ne güzel anlatmışsın başarılarının devamını dilerim
akşam yemeğimi hazırlıyorum mantar sote yapıyorumkendime
mnüm sonra
