Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Bugun sebze günüydü...cok disina çıkmadım.
Sabah disari ciktim kahvalti yapamadim..öğle arkadasima gittim borulce salatasi yedim onda..1 salatalik yedim eve gelince...aksam yogurtlu brokoli haslama ve 3 parca yagsiz tavuk sis yedim..

6 km yurudum...spor yapasim var hala olmadi evde yaparim biseyler :)

Slm kizlar ,aebenim yaptim pilatesimi ablam.bacaklarim nasil hamlamiş,agriyor walla.ama kendimi acaip gaza getirdim.birakmamak icin elimden geleni yapacagim.hawada guzel kac gundur,yuruyorumda gunduz.gerci bu gun topuklu botlarla carsi,cadde dolastim.bacaklarim ondanda agriyor.yarinda sabah yetiştirebilirsem lahana çorbasi yapip goturecegim okula,acaip odem yaptim.okulda kac gundur soslu misir ve sosli fistik yedik.bi ogrencinin velisi,5kg'lik 2 poset getirmis ogretmen odasina.şiştim balon gibi.parmaklarim kapanmiyordu.suda icmedim fazla.odemi atmam lazim,bu gun lapa yaptim ama arada çok minik kaçamaklarim oldu(azcik eski kasar peyniri,5-6 findik badem gibi) suyuda arttirdim.bakalim şu bir kac gun dikkat edeyimde gitsin bu şislikler.reglde oldum ustune ustluk.hepsi bir araya karisti.banuş nerelerde acaba?

Günaydın arkadaşlar

Elif nazlı ses verin kızlar

Daydream15 .!.:

Pazartesi baslayalim mi?

Genişletmek için tıkla...

olur ablam allahtan bişey olmaz ise başlarız

Hayırlı sabahlar canlar ....

asfarovski .!.:

Elif nazlı ses verin kızlar

Genişletmek için tıkla...

Nerde bu kızlar

Nazlı toparlanamadımı aceba

Elifffff kız seni sana bıraktık diye uçtunmu iyce ?

Hayırlı cumalar arkadaşlar ...

Selammm iyi hafta sonları

İyi hafta sonları olsun inşallah ..

Hanımlar yogunum kurslar ve sohbetler başladı . Tatildeki kadar gelemem ..

Herkes iyidir inşallah ...

Nazlı merak ediyorum seni .

günaydın monticiler

ben tam monti yapamıyorum ama hala yumurta ile birlikte ekmek yemiyorum
yada etle yada tavukla birlikte ekmek yemiyorum
ayy şuraya bir gün ben 60 kg oldum yazabilecek miyim acaba ki

firuzeew .!.:

günaydın monticiler

ben tam monti yapamıyorum ama hala yumurta ile birlikte ekmek yemiyorum
yada etle yada tavukla birlikte ekmek yemiyorum
ayy şuraya bir gün ben 60 kg oldum yazabilecek miyim acaba ki

Genişletmek için tıkla...

Hayırlısıyle inşallah firuzem

Selam güzeller ...
Ben gelemiyorum diye sizde ihmal etmeyin burayı . Artık takımı pek okuyamam burdan haber edin bana

Yarın öyleden sonra kursum var . Salıda arkadaşlar gelecek . Perşembe sohbet var cuma ve cumartesi yine kurs var . Diyet nasıl yapacagım bilmiyorum , yine koptum sporda olmayınca .. Ne güzel 1-2 kilo gitmiş 2-3 cm incelmiştim
Düzgün diyet ve spor yapmayı istiyorum ama bu koşturmacada olmuyor malesef . Nisanda sınavlar var ondan sonra yogunluk biraz azalır diyet işine bakarım inşallah ....

maytap80 .!.:

Hayırlı sabahlar güzeller. Buğday in gi si nedir bilen varmı söyle bugday dan bi yayla çorbası yapsak acaba yiyebil8rmiyiz :)

Genişletmek için tıkla...

yagını az koy maytabım .yagsız yogrtdan yap ..

aeben .!.:

İyi hafta sonları olsun inşallah ..

Hanımlar yogunum kurslar ve sohbetler başladı . Tatildeki kadar gelemem ..

Herkes iyidir inşallah ...

Nazlı merak ediyorum seni .

Genişletmek için tıkla...

aeben abla günaydın . oğlum internet paketimi bitirdiği için giremiyorum telden . paketim 7 martta yenilenecek . şuanda diyet hak getire İNŞALLAH kendimi toparlarım bir an önce . haftasonu 2 günlük bolu gezimiz vardı orda da baya abarttım . kendimden nefret ettim resmen .

Naz .!.:

aeben abla günaydın . oğlum internet paketimi bitirdiği için giremiyorum telden . paketim 7 martta yenilenecek . şuanda diyet hak getire İNŞALLAH kendimi toparlarım bir an önce . haftasonu 2 günlük bolu gezimiz vardı orda da baya abarttım . kendimden nefret ettim resmen .

Genişletmek için tıkla...

Burdan uzak olunca dimi
Ayın 7 nede çok var nazlım . Ek paket bişi yap yahu . Bırdan uzak diyetdende uzak . Hafta sonu neyse ama hadi bugun toparla , söz verdin bu sefer geri almıycaksın

aeben .!.:

yagını az koy maytabım .yagsız yogrtdan yap ..

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım :*

maytap80 .!.:

Sağol canım :*

Genişletmek için tıkla...

Kilo durumun ne maytabım erimeye devammı ?
Eşcazın kaçamak yapıyomu ?

Hayırlı sabahlar hanımlar ...

Dün lapa yapmıştım şişliğim vardı , almış şükür ...