çok sık tartılmamak lazım, bende aynısını yapıyorum, haftada bir tartılsak hiç sorun olmuycak aslında1,62 cnmm çokçok kısa degil uzunda degil
iki gün akşam yedim hemen artttı kilomcnm sıkıldı biraz
yedigimde biri yogurt brokoli biriside ton balıklı salata
meğer 2 cm ne kadar önemliymiş benim için
canım aç yatıyor derken, mesela bende saat 17 gibi akşam yemeğimi yiyorum, azalttım dediğim tonbalığı salata yedim 2-3 gündür ve bana çok az geliyor, mesela örnek akşam menün nedir,
canım ben yıllardır çocukluğumdan bu yana 5-6 gibi biter akşam yemeği, alışkanlık, hatta annemler 4 te yer
tabi sonrasında meyve, kuruyemiş vs. yenir o ayrı bir konucanım ben yıllardır çocukluğumdan bu yana 5-6 gibi biter akşam yemeği, alışkanlık, hatta annemler 4 te yer
Ohooo o zaman bitmiyor ki.tam aksine ondan sonra başlıyor desenetabi sonrasında meyve, kuruyemiş vs. yenir o ayrı bir konu
68dim saraycam.bi aya indim 64e.ama bıraktım düzgün beslenmeyi.kızım da iyi çok şükür.çalışmanın en kötü yanı kızımın babaanne hala yanında büyümesi.yine iyisin bence, verirsin sen, kızın nasıl, öp yerime annesi
O dediklerinde menü güzelim benim...sen hiç hafife alma onları
O dediklerinde menü güzelim benim...sen hiç hafife alma onları
Aynuram hoşgeldin ...
Her gun değişiyor aebenim geçen hafta 70 i bile gördüm yani nasıl 72 oldum şu anda 74 sürekli değişiyor ama kilo aldım kesin.
Valla bence de menü....
Hoş buldum ablacım.ben de baya özledim sizleri yaaa...Aynuram hoşgeldin ...
Masum ve zilim monti linkinin yıllanmışları canım 6-7 senedir burdalar :)zeynoda 2-3 yıldır burda . Nazlımla elif tanırlar . Sizde tanışırsınız ...
Hülya tatilde sonrasında burda olacak inşallah , ahu gelmişti yogun ve hastaydı pek vakit bulamıyor . Habinde kayıp arada ahu selamını getiriyor ..
Seni de hoş buldum hayatımmm...canım arkadaşlarımm..
