Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

firuzeew .!.:

iyi akşamlar kızlar
hemen kg bildirimimi yapıyım
72. 3 kg yum
ne yazık ki

Genişletmek için tıkla...

Dünki menün nasıldı tozutmuşmuydun firuzem ?
Dün 71.5 demiyomuydun kız ?

Hanımlar bünyeniz ve kendiniz için bi yol çizin . Bu bizim şunu yap bunu yap dememizle olmaz . Kendinizi yeme şeklinizi sabrınızı siz biliyorsunuz . Önemli olan istikrar .2 gün iyi diyet yapıp 3. Gün tozutmakla olmuyor bu iş mec bur oldugunuzda yada çok canınız çektiğinde nefsinizi öldürecek kadar yiyin gözünnüz kalmasın . Ama sonrasındaki öğün dikkat edin , battı balık yapmayın lütfen ..

_SARAYCA_ .!.:

akşam yemeği daha önce yemiyorsan evet bu 3-5 gün hatta 1 hafta kilo vermeyebilirsin, ama sonrasında yeniden vermeye başlarsın, bence akşamları yemelisin, en azından 1 hafta denemeni tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

Banum bende saraycama katılıyorum , bu hafta belki bu engel olsada uzun vadede akşam yemek sana kilo verdirecek bence . Ayrıca bu hafta hafta içi tartıldıgın için öyle çıktın kilo artışın oldugunu düşünmüyorum . Cumartesiye kadar akşam yemeğe devam et cumartasi kilona göre yol cizersin

yasom7272 .!.:

Sana yorum yapacak bilgiye sahip olmadigim icindirbacim.vucudunu okadar iyi taniyonki nedesem yanlis olur

Genişletmek için tıkla...

Bilgiler aynı bacım
Bilgiylede olmuyorki uygulama lazım ;(

Menüm

Sabah
1.5 dk ekmek
Omlet , peynir .
Domates , biber .

Öğlen
1 mandalina .

İkindi ( Günde . )
Mantı . Bol salata
Azda tatlı ...



Suyu içicem inşallah şimdiye kadar çok olmadı .
Yürüyerek gidip gelsemde spor sayılmaz ...

Cok tozuttum bu akşam

Slm kislar,kahve içmistim uyutmadi,bende yatağin içinde tekefon elimde size bakayim dedim.
Sarayca girmeye ve burayi okumaya,sohbet etmeye can atıyorum inanki cnm,ama çok yoğun çalışıyorum.(viyola,keman)öğretmeniyim,güzel sanatlarda.tamda dönem sonu,idareye not yetiştirelim diye göbeğimiz çatladi.yarindan onra rahatim insallah.
Banum ,aebenim ve diğer kizçeler sizler nasilsiniz?

ziligurti .!.:

Slm kislar,kahve içmistim uyutmadi,bende yatağin içinde tekefon elimde size bakayim dedim.
Sarayca girmeye ve burayi okumaya,sohbet etmeye can atıyorum inanki cnm,ama çok yoğun çalışıyorum.(viyola,keman)öğretmeniyim,güzel sanatlarda.tamda dönem sonu,idareye not yetiştirelim diye göbeğimiz çatladi.yarindan onra rahatim insallah.
Banum ,aebenim ve diğer kizçeler sizler nasilsiniz?

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim cevap yazdığın için cnm, çok güzel mesleğin varmış, hayırlı işler

masumm .!.:

Cok tozuttum bu akşam

Genişletmek için tıkla...

boş ver vücudunu şaşırtmış oldun, hiç can sıkma,
akşam çok yeyip kilo vereceğimize inanıyorsak, sabah kalktığımızda eksi çıktığımızı görürüz,
diyette pozitif düşünmek önemli

GÜNAYDINNN

ankara kar altında valaa acaip yagıyo , okullar tatil işçiler çalışıyor ama herzamanki gibi :)

zilim bizde seni özlüyoruz cnm ilk fırssatta gel buraya :)

sarayca kalkıpkahvaltımı yaptım, unuttum artık olan oldu napim öneli olan devamını getirmemek

kahvaltıdan önce 1 bardak meto çayım :)

sabah
3 kaşık yulaf kepeği ekmeği
lor
salatalık
6-7 yeşil soslu zeytin
yeşil çay eşliğinde

1.ara
1 armut yedim

öğlen
izmir köfte
bulgur
yoğurt varmış

akşam
taze fasülye kavurması
yoğurt
salata

2. ara
8 gibi 1 sütlü türk kahvesi içerim
ayrıca form çay

1034 kalori toplamda

Günaydın canım arkadaşlarım.hep söylerdim bizim arkadaşlıklar baki diye.ne güzel toplanmış herkes buraya.çok özledim hepinizi.eski kızların hepsi mi burada

İşten eve gidiyorum ben otobüsdeyim.kendimi işimi kurmak istiyorum yer arıyorum bunun için.benim için dua edin hayırlı olması için...siz ne yapıyorsunuz?

_SARAYCA_ .!.:

kahvaltıdan önce 1 bardak meto çayım :)

sabah
3 kaşık yulaf kepeği ekmeği
lor
salatalık
6-7 yeşil soslu zeytin
yeşil çay eşliğinde

1.ara
1 armut yedim

öğlen
izmir köfte
bulgur
yoğurt varmış

akşam
taze fasülye kavurması
yoğurt
salata

2. ara
8 gibi 1 sütlü türk kahvesi içerim
ayrıca form çay

1034 kalori toplamda

Genişletmek için tıkla...

Oyy ne güzel bi menü.özledim ben de menü vermeyi...bi kaç zamandır diyet yapmıyorum belki sizinle gaza gelirim...

Kimse yok muuuu?

Dün tüm gün aklımdaydı size yazmak.bunu yasom ablam hiss etmiş akşam yazdı bana.şimdi buraya yazınca fark ettim çok ihmal ettim arkadaşlarımı.iyi ki yazmışım buraya.amma vefasızmışım aaa.siz söylemeden ben diyimı

selam hoşgeldin

_AYNURA_ .!.:

İşten eve gidiyorum ben otobüsdeyim.kendimi işimi kurmak istiyorum yer arıyorum bunun için.benim için dua edin hayırlı olması için...siz ne yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

canım hoşgeldin, nerelerdeydin, özletiyorsun kendini

çalışmayı çok istiyordun, Allah nasip etti, hemde sevdiğin ve bu konuda bilgi sahibi olduğun bir iştesin, hakkında hayırlısı olsun aynuram,

_SARAYCA_ .!.:

canım hoşgeldin, nerelerdeydin, özletiyorsun kendini

çalışmayı çok istiyordun, Allah nasip etti, hemde sevdiğin ve bu konuda bilgi sahibi olduğun bir iştesin, hakkında hayırlısı olsun aynuram,

Genişletmek için tıkla...

Evet saraycam ya çok haklısın.işimi seviyorum.insanları sevmek onların sevgisini kazanmak çok önemli...haklısınız sizi de baya ihmal ettim.

_AYNURA_ .!.:

Dün tüm gün aklımdaydı size yazmak.bunu yasom ablam hiss etmiş akşam yazdı bana.şimdi buraya yazınca fark ettim çok ihmal ettim arkadaşlarımı.iyi ki yazmışım buraya.amma vefasızmışım aaa.siz söylemeden ben diyimı

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 gelir birazdan

naz, kuzularınannesi, aeben, firuzew, masumm, ben ve yasomum burada, kilo veremeyenler grubu desek daha doğru olur

masumm .!.:

selam hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

Selam kuzu.hoş buldum.yenimisin buralarda?