Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 20 Ocak 2016

firuzeew .!.:
iyi akşamlar kızlar
hemen kg bildirimimi yapıyım
72. 3 kg yum
ne yazık ki

Dünki menün nasıldı tozutmuşmuydun firuzem ?
Dün 71.5 demiyomuydun kız ?

Hanımlar bünyeniz ve kendiniz için bi yol çizin . Bu bizim şunu yap bunu yap dememizle olmaz . Kendinizi yeme şeklinizi sabrınızı siz biliyorsunuz . Önemli olan istikrar .2 gün iyi diyet yapıp 3. Gün tozutmakla olmuyor bu iş mec bur oldugunuzda yada çok canınız çektiğinde nefsinizi öldürecek kadar yiyin gözünnüz kalmasın . Ama sonrasındaki öğün dikkat edin , battı balık yapmayın lütfen ..

aeben · 20 Ocak 2016

_SARAYCA_ .!.:
akşam yemeği daha önce yemiyorsan evet bu 3-5 gün hatta 1 hafta kilo vermeyebilirsin, ama sonrasında yeniden vermeye başlarsın, bence akşamları yemelisin, en azından 1 hafta denemeni tavsiye ederim

Banum bende saraycama katılıyorum , bu hafta belki bu engel olsada uzun vadede akşam yemek sana kilo verdirecek bence . Ayrıca bu hafta hafta içi tartıldıgın için öyle çıktın kilo artışın oldugunu düşünmüyorum . Cumartesiye kadar akşam yemeğe devam et cumartasi kilona göre yol cizersin

aeben · 20 Ocak 2016

yasom7272 .!.:
Sana yorum yapacak bilgiye sahip olmadigim icindirbacim.vucudunu okadar iyi taniyonki nedesem yanlis olur

Bilgiler aynı bacım
Bilgiylede olmuyorki uygulama lazım ;(

aeben · 20 Ocak 2016

Menüm

Sabah
1.5 dk ekmek
Omlet , peynir .
Domates , biber .

Öğlen
1 mandalina .

İkindi ( Günde . )
Mantı . Bol salata
Azda tatlı ...

Suyu içicem inşallah şimdiye kadar çok olmadı .
Yürüyerek gidip gelsemde spor sayılmaz ...

Nare83 · 20 Ocak 2016

Cok tozuttum bu akşam

ziligurti · 21 Ocak 2016

Slm kislar,kahve içmistim uyutmadi,bende yatağin içinde tekefon elimde size bakayim dedim.

Sarayca girmeye ve burayi okumaya,sohbet etmeye can atıyorum inanki cnm,ama çok yoğun çalışıyorum.(viyola,keman)öğretmeniyim,güzel sanatlarda.tamda dönem sonu,idareye not yetiştirelim diye göbeğimiz çatladi.yarindan onra rahatim insallah.
Banum ,aebenim ve diğer kizçeler sizler nasilsiniz?

Sarayca · 21 Ocak 2016

ziligurti .!.:
Slm kislar,kahve içmistim uyutmadi,bende yatağin içinde tekefon elimde size bakayim dedim.
Sarayca girmeye ve burayi okumaya,sohbet etmeye can atıyorum inanki cnm,ama çok yoğun çalışıyorum.(viyola,keman)öğretmeniyim,güzel sanatlarda.tamda dönem sonu,idareye not yetiştirelim diye göbeğimiz çatladi.yarindan onra rahatim insallah.
Banum ,aebenim ve diğer kizçeler sizler nasilsiniz?

teşekkür ederim cevap yazdığın için cnm, çok güzel mesleğin varmış, hayırlı işler

Sarayca · 21 Ocak 2016

masumm .!.:
Cok tozuttum bu akşam

boş ver vücudunu şaşırtmış oldun, hiç can sıkma,
akşam çok yeyip kilo vereceğimize inanıyorsak, sabah kalktığımızda eksi çıktığımızı görürüz,
diyette pozitif düşünmek önemli

Nare83 · 21 Ocak 2016

GÜNAYDINNN

ankara kar altında valaa acaip yagıyo , okullar tatil işçiler çalışıyor ama herzamanki gibi :)

zilim bizde seni özlüyoruz cnm ilk fırssatta gel buraya :)

sarayca kalkıpkahvaltımı yaptım, unuttum artık olan oldu napim öneli olan devamını getirmemek

Sarayca · 21 Ocak 2016

kahvaltıdan önce 1 bardak meto çayım :)

sabah
3 kaşık yulaf kepeği ekmeği
lor
salatalık
6-7 yeşil soslu zeytin
yeşil çay eşliğinde

1.ara
1 armut yedim

öğlen
izmir köfte
bulgur
yoğurt varmış

akşam
taze fasülye kavurması
yoğurt
salata

2. ara
8 gibi 1 sütlü türk kahvesi içerim
ayrıca form çay

1034 kalori toplamda

_AYNURA_ · 21 Ocak 2016

Günaydın canım arkadaşlarım.hep söylerdim bizim arkadaşlıklar baki diye.ne güzel toplanmış herkes buraya.çok özledim hepinizi.eski kızların hepsi mi burada

_AYNURA_ · 21 Ocak 2016

İşten eve gidiyorum ben otobüsdeyim.kendimi işimi kurmak istiyorum yer arıyorum bunun için.benim için dua edin hayırlı olması için...siz ne yapıyorsunuz?

_AYNURA_ · 21 Ocak 2016

_SARAYCA_ .!.:
kahvaltıdan önce 1 bardak meto çayım :)

sabah
3 kaşık yulaf kepeği ekmeği
lor
salatalık
6-7 yeşil soslu zeytin
yeşil çay eşliğinde

1.ara
1 armut yedim

öğlen
izmir köfte
bulgur
yoğurt varmış

akşam
taze fasülye kavurması
yoğurt
salata

2. ara
8 gibi 1 sütlü türk kahvesi içerim
ayrıca form çay

1034 kalori toplamda

Oyy ne güzel bi menü.özledim ben de menü vermeyi...bi kaç zamandır diyet yapmıyorum belki sizinle gaza gelirim...

_AYNURA_ · 21 Ocak 2016

Kimse yok muuuu?

_AYNURA_ · 21 Ocak 2016

Dün tüm gün aklımdaydı size yazmak.bunu yasom ablam hiss etmiş akşam yazdı bana.şimdi buraya yazınca fark ettim çok ihmal ettim arkadaşlarımı.iyi ki yazmışım buraya.amma vefasızmışım aaa.siz söylemeden ben diyimı

Nare83 · 21 Ocak 2016

selam hoşgeldin

Sarayca · 21 Ocak 2016

_AYNURA_ .!.:
İşten eve gidiyorum ben otobüsdeyim.kendimi işimi kurmak istiyorum yer arıyorum bunun için.benim için dua edin hayırlı olması için...siz ne yapıyorsunuz?

canım hoşgeldin, nerelerdeydin, özletiyorsun kendini

çalışmayı çok istiyordun, Allah nasip etti, hemde sevdiğin ve bu konuda bilgi sahibi olduğun bir iştesin, hakkında hayırlısı olsun aynuram,

_AYNURA_ · 21 Ocak 2016

_SARAYCA_ .!.:
canım hoşgeldin, nerelerdeydin, özletiyorsun kendini

çalışmayı çok istiyordun, Allah nasip etti, hemde sevdiğin ve bu konuda bilgi sahibi olduğun bir iştesin, hakkında hayırlısı olsun aynuram,

Evet saraycam ya çok haklısın.işimi seviyorum.insanları sevmek onların sevgisini kazanmak çok önemli...haklısınız sizi de baya ihmal ettim.

Sarayca · 21 Ocak 2016

_AYNURA_ .!.:
Dün tüm gün aklımdaydı size yazmak.bunu yasom ablam hiss etmiş akşam yazdı bana.şimdi buraya yazınca fark ettim çok ihmal ettim arkadaşlarımı.iyi ki yazmışım buraya.amma vefasızmışım aaa.siz söylemeden ben diyimı

yasom7272 gelir birazdan

naz, kuzularınannesi, aeben, firuzew, masumm, ben ve yasomum burada, kilo veremeyenler grubu desek daha doğru olur

_AYNURA_ · 21 Ocak 2016

masumm .!.:
selam hoşgeldin

Selam kuzu.hoş buldum.yenimisin buralarda?

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

T.C

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency