Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

yasom7272 .!.:

ay ne güldümdoktorlar demişki herşeyden 1kaşık ye

Genişletmek için tıkla...

Banada 1 kş yeter incirleri istiyom

Rabişim hoşgeldin güzellik . Baktım geldiğin yok çagıram didim

aeben .!.:

Rabişim hoşgeldin güzellik . Baktım geldiğin yok çagıram didim

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum ablam iyi yaptın

Bugun ilk menu be vereyim
Sabah
Kk peynir 3 yesil zeytin 11 de kahvalti etmek zorunda kaldim 2 yumurta tavada 1 dim tb ekmegi
Oglen yok
Ara
Yogurt 3 kasik
Aksam
3 kofte salata
2 lt su spor malesef

Menüm
Yumurta . Domates . 2 dl ekmek .
Az peynir .

Ara.
1 tr. Hurması tarçınla 1 ceviz .

Öğlen
1 Yumurta.
Kıymalı mantar
1 br ayran .
2 dl ekmek .


Akşam
1 tb yogurtlu ıspanak
1dl ekmek .

45 dk yürüyüş
1.5 su
Ekmekler baya fazla oldu . Doymuyorum

aeben .!.:

Menüm
Yumurta . Domates . 2 dl ekmek .
Az peynir .

Ara.
1 tr. Hurması tarçınla 1 ceviz .

Öğlen
1 Yumurta.
Kıymalı mantar
1 br ayran .
2 dl ekmek .


Akşam
1 tb yogurtlu ıspanak
1dl ekmek .

45 dk yürüyüş
1.5 su
Ekmekler baya fazla oldu . Doymuyorum

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim

aeben .!.:

Menüm
Yumurta . Domates . 2 dl ekmek .
Az peynir .

Ara.
1 tr. Hurması tarçınla 1 ceviz .

Öğlen
1 Yumurta.
Kıymalı mantar
1 br ayran .
2 dl ekmek .


Akşam
1 tb yogurtlu ıspanak
1dl ekmek .

45 dk yürüyüş
1.5 su
Ekmekler baya fazla oldu . Doymuyorum

Genişletmek için tıkla...

Evet ekmekler fazla ama diyetisyen menüsüne göre bu mebu az bile mesela akşam bi sebze yemeği olabilirdi

yasom7272 .!.:

Bugun ilk menu be vereyim
Sabah
Kk peynir 3 yesil zeytin 11 de kahvalti etmek zorunda kaldim 2 yumurta tavada 1 dim tb ekmegi
Oglen yok
Ara
Yogurt 3 kasik
Aksam
3 kofte salata
2 lt su spor malesef

Genişletmek için tıkla...

Canım sen de iyice azalttın bana diyodun bak senin de yok öğlen

Benim bugünkü menu

Sabah
Peynir
1 yumurta
Domates
Menemen


Öğle
1 elma
Yoğurt


Akşam
Yulaf kepeği ile pırasa böreği
Dereotlu yogurt

2 lt su
Spor malesef yok

firuzeew .!.:

Canım sen de iyice azalttın bana diyodun bak senin de yok öğlen

Genişletmek için tıkla...

eminem kahvaltı çok yaptım 2yumurta yedim geç oluncada yiyemedim bu aralar tembelliğim üstümde yemek hazırlamaya üşeniyorum

Ben buğu menü vermeyim
Çok saçma odu çünkü

Feraceli .!.:

İyiyim firuzem sen nasılsın? Olur neden olmasın

Genişletmek için tıkla...

Ben de iyiyim çok şükür canım.
Başla o zaman sen de menu bildirimine

yasom7272 .!.:

eminem kahvaltı çok yaptım 2yumurta yedim geç oluncada yiyemedim bu aralar tembelliğim üstümde yemek hazırlamaya üşeniyorum

Genişletmek için tıkla...

Ayyy yemek yapan biri olsaydı dimi
Annem burdayken ne güzeldi

firuzeew .!.:

İşine ne oldu fatma
Devlette mi çalışmak istiyosun?
Allah yardımcın olsun canım.

Genişletmek için tıkla...

İs devam kuzum ama devlet olursa daha rahat olurum. Yakın zamana kadar bas örtüsü yüzünden istemedim hiç ama şimdi isteyebilirim iyi bir puan alırsam. Bugün kayıt oldum yarın sabah başlıyorum inşallah

firuzeew .!.:

Ben de iyiyim çok şükür canım.
Başla o zaman sen de menu bildirimine

Genişletmek için tıkla...

Biz kızlarla yapyoruz zaten :)

Günaydın arkadaşlar. Bu yaştan sonra kurs özelikle dersane çok zor olıyormuş yaaaa aeben ablam Allah sabır vermiş sana

Günaydın iyi pazarlar kızlar

tünaydın genç ve güzel hatunlar iyi pazarlar...

Cuma gunu sut almıştım yoğurt olmamış
Dün yöne sut aldım yoğurt yaptım
Netten araştırıp baktım ki tutmayan yoğurt fırında 75 derece de bir saat bekletince yoğurt oluyormuş denedim tutmuş gibi şuan balkonfalar okadar çok yoğurt olduki be hafta yoğurt diyeti yapayım barı

asfarovski .!.:

İs devam kuzum ama devlet olursa daha rahat olurum. Yakın zamana kadar bas örtüsü yüzünden istemedim hiç ama şimdi isteyebilirim iyi bir puan alırsam. Bugün kayıt oldum yarın sabah başlıyorum inşallah

Genişletmek için tıkla...

Hayirlisi olsun canım. Ben de 2 sene önce pedagojik formasyon aldım eğlenceli geldi bana bu yaştan sonra özlemişim ders çalışmayı ders dinlemeyi