- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Aboooo dosta bakYe eminem ye bisey olmaz ne olacak birkereden
sabah ekmek yemiyceksen yumurtayı 2 ye çıkar firuzem .Menüm
Sabah
1 yumurta
Biraz peynir
4 zeytin
Ara
2 tane mandalina
Öğle
Tavuk
Yoğurt
Akşam
5 tane sarma
Yoğurt
45 dk spor salonuna gittim .
Şimdi sohbete gidiyorum. İnşallah orda yemem
8. gün
sabah kalkınca , zencefilli limonlu ılık su
kahvaltı
bir yumurta
peynir ,zeytin , limonlu maydanoz
öglen
1 kase brokoli çorbası
tavuk sote
salata
ara
2 kare bitter (%60)
akşam
3 ince dilim kaşar
salata
(şuan yiyorum başka birşey yemem )
3lt su, 3 milde leisle yapıcamm
çok güzel olmuş elifim afiyet olsun ... inciri bugunlük görmeyelimİlk menüm
Sabah 2 dl tambuğday ekm. Arasına peynir ve maydanoz, zeytin, biberiye-yeşilçay
Ara 1 havuç, 1 kuru incir
Öğle 1 avuç çiğ fındık, 1 brd ayran öncesi 1 mandalina
Ara şekersiz türk kahvesi
Akşam kıymalı karnıbahar yemeği, dereotlu yoğurt, közlenmiş kırmızı biber, 1 dl peynir
Su 2 lt içtim şimdilik
Hoşgeldiniz tabiki katılabilirsinizIyi aksamlar hanimlar bende araniza katilabilirmiyim daha once karatay diyeti denedim ama basarili olamadim hic ekmek olmamasi beni zorladi kahvaltiyi ekmeksiz yapamiyorum
Hoşgeldin absar ... Monti karataya benzer kahvaltıda tb. Ekmeği yiyebilirsin ...Iyi aksamlar hanimlar bende araniza katilabilirmiyim daha once karatay diyeti denedim ama basarili olamadim hic ekmek olmamasi beni zorladi kahvaltiyi ekmeksiz yapamiyorum
Bu aplaları 10 kilo pek kurtarmazmış ama
diyet yaparken insan destege ihtiyac duyuyor bende sizlerden o destegi alip kilolarimdan hizlica kurtulurum insallahHoşgeldin absar ... Monti karataya benzer kahvaltıda tb. Ekmeği yiyebilirsin ...
Bizlerde yeniden toplandık hepimiz monti yapmıyoruz ama ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?