- 15 Kasım 2009
- 176
- 0
umarım bugün doğru olmuştur başlıyorum
9:00 süt 0 yağ oranında
10:00 3 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1domates salatalık k.k peynir
1 tatlı kaşığı şekersiz reçel
13:00 2 kayısı
15:00 1tabak kuru fasulye
salata
yoğurt
17:00 1 bardak süt
1 elma
19:30 yoğurtlu patlıcan salata
2 saat sonra da kafeinsiz kahve içiçem
9:00 süt 0 yağ oranında
10:00 3 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1domates salatalık k.k peynir
1 tatlı kaşığı şekersiz reçel
13:00 2 kayısı
15:00 1tabak kuru fasulye
salata
yoğurt
17:00 1 bardak süt
1 elma
19:30 yoğurtlu patlıcan salata
2 saat sonra da kafeinsiz kahve içiçem