- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
canım musakka her yerde farklı yapılıyo sanırsam eger patlıcan kurusunun yemegini yedyse problem yok ama kızartıp yedyse tabiki sakıncalı
lmaz:iyi yapmsın tatlım dedigin gibi yazı düsünmekten vazgecme havlarda güzellşiyor cıtı olucaz hepimiz:lepi:
- 18 Şubat 2009
- 2.601
- 181
maytabım musakkayı kızartma olarak yapmadığını düşündüğüm için hiç değinmedim bile...yani kaç gündür hep konuşuluyor ve yazılıyor ya kızartma yasak diye sanırım anlaşılmıştır ve kızartma olarak yapmamışlardır.o sebeple üzerinde durmadım yani...
senin canın kızartma istiyorsa daha evelde bebik arkadaşımıza tarif ettiğim şekilde yapıp yiyebilirsin montiyede uygun bir yöntem..neredeyse sıfır yağ ve gerçek kızartma tadında..bizim evde yaklaşık 6 yıldır kızattma yapılmıyor ve kızartmadan da mahrum kalmıyoruz cnm..yaz kızartmasız geçermi ? dediğim şekilde yapın boool boll yiyin birde yoğurt ooohhh...yarın yapayım bende kabak kızartması bari...cokacimcoook
- 15 Kasım 2009
- 176
- 0
saol ziligurti öyle bi kahvenin marketlerde satıldığını bilmiyordum bugün hemen alıcam
Musakka bizde lahana yemeğine denir ama başına lahana yazsam karışıklık olmayacaktı şehriyede çok arada kaldım zaten tel şehriyeydi bende azıcık koydum aslında ama tamam onuda çıkarttım
veee dün hiç kahve içmediğim gün olarak tarihe geçtim:hooray:
Musakka bizde lahana yemeğine denir ama başına lahana yazsam karışıklık olmayacaktı şehriyede çok arada kaldım zaten tel şehriyeydi bende azıcık koydum aslında ama tamam onuda çıkarttım
veee dün hiç kahve içmediğim gün olarak tarihe geçtim:hooray:
- 18 Şubat 2009
- 2.601
- 181
günaydın maytapçım,tariflerimin yazılı olduğu bir yer yok hepsi kendi uydurmam.(aslında patentini almam lazımdı ama nnnneyse :kedi:
hangi sebzeden yapacaksan normalde nasıl dilimliyorsan öyle dilimle.mesela kabakları halka halka,patlıcanı verev yada halka biberleri bütün yapıyorum ben..yada evdekiler için patates...
fırın tepsisine yağlı kağıdı yayıyorum,bir kabın içine azıcık sıvıyağ (tercihen zeytinyağı) koyup patlıcanları kremler gibi elimle çok az az yağ sürüyorum diziyorum tepsiye,biberlerede aynı şekilde...üzerine tuz serpip 200-230 derecede 20 dk kadar kızartıyorum..kabak ve patateste ise işlem biraz farklı ve daha basit..büyükçe bir kasenin içine 3-5 kaşık yağ koyup dilimlenmiş kabağı yada patatesi atıyorum kaseye istediğin ölçüde tuzda serpip kaşıkla harmanlıyorum yağ ve tuz heryere eşit yayılsın diye sonra hooop yağlı kağıt serilmiş tepsiye yine aynı ısılardaki fırına kabakta yine 20 dk da pişiyor patates ise 30-40 dk falan..patatesi çocuklara yaparsınız diğerlerini kendinize..patatese kekik karabiber serperseniz hamburgercilerdekinden farksız oluyor çocuklarınız ve koçişler bayılıyor zemuszemus ben kabağı patlıcanı biberi aynı tepside patatesi başka tepside yapıyorum patates daha uzun sürede piştiği için o pişene kadar diğerleri yanmasın diye...birde patlıcanı yağı elimle sürmemin sebebi patlıcanın iç kısımları kadifemsi olduğu için kasede yağ ile karıştırarak (kabak ve patatesde olduğu gibi) yağı emmiyor yavan kalıyor ona dikkat ederseniz tadsız yemek zorunda kalmassınız..eğer köftede yapacaksanız kıymanız yağlıylsa ben onlarıda yağlı kağıda dizip diğerleri pişme süresi yarı gelince köfteleri atıyorum 10n dakikada köftleler sıfır yağda pişiyor ızgara gibi oluyor..uzun anlattım ama detaylı olsun aklınızda soru işareti kalmasın diye kızlar...yapacak olursanız ben burda olmam cevaplayamam diye uzun yazdım afiyet olsun yapacak olan arkadaşlara kaydirigubbakcemile5
hangi sebzeden yapacaksan normalde nasıl dilimliyorsan öyle dilimle.mesela kabakları halka halka,patlıcanı verev yada halka biberleri bütün yapıyorum ben..yada evdekiler için patates...
fırın tepsisine yağlı kağıdı yayıyorum,bir kabın içine azıcık sıvıyağ (tercihen zeytinyağı) koyup patlıcanları kremler gibi elimle çok az az yağ sürüyorum diziyorum tepsiye,biberlerede aynı şekilde...üzerine tuz serpip 200-230 derecede 20 dk kadar kızartıyorum..kabak ve patateste ise işlem biraz farklı ve daha basit..büyükçe bir kasenin içine 3-5 kaşık yağ koyup dilimlenmiş kabağı yada patatesi atıyorum kaseye istediğin ölçüde tuzda serpip kaşıkla harmanlıyorum yağ ve tuz heryere eşit yayılsın diye sonra hooop yağlı kağıt serilmiş tepsiye yine aynı ısılardaki fırına kabakta yine 20 dk da pişiyor patates ise 30-40 dk falan..patatesi çocuklara yaparsınız diğerlerini kendinize..patatese kekik karabiber serperseniz hamburgercilerdekinden farksız oluyor çocuklarınız ve koçişler bayılıyor zemuszemus ben kabağı patlıcanı biberi aynı tepside patatesi başka tepside yapıyorum patates daha uzun sürede piştiği için o pişene kadar diğerleri yanmasın diye...birde patlıcanı yağı elimle sürmemin sebebi patlıcanın iç kısımları kadifemsi olduğu için kasede yağ ile karıştırarak (kabak ve patatesde olduğu gibi) yağı emmiyor yavan kalıyor ona dikkat ederseniz tadsız yemek zorunda kalmassınız..eğer köftede yapacaksanız kıymanız yağlıylsa ben onlarıda yağlı kağıda dizip diğerleri pişme süresi yarı gelince köfteleri atıyorum 10n dakikada köftleler sıfır yağda pişiyor ızgara gibi oluyor..uzun anlattım ama detaylı olsun aklınızda soru işareti kalmasın diye kızlar...yapacak olursanız ben burda olmam cevaplayamam diye uzun yazdım afiyet olsun yapacak olan arkadaşlara kaydirigubbakcemile5
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
7:00
portakal+greyfurt suyu
8:45
peynir,ekmek zeytin çay
11:45
elma
13:00
tavuk but,1 kaşık arpa şehriye
18:00
elma
22:40
1 haşlanmış yumurta,1kase yoğurt,nane maydanoz yeşil soğan
ve hareketlerim
1. Mekik 60
2. Ters mekik 60
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 100
5. Çapraz mekik 60
6. Görünmez sandalye 5 dk
7. Ayakları kaldırma 20
8. Yürüyüş 60 dk
9. Bacak esnetme 50
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 100
11. Step 100
12. Çömelme 30
13. Geri tekme 30
14. ıp atlama (zıplama) 100
portakal+greyfurt suyu
8:45
peynir,ekmek zeytin çay
11:45
elma
13:00
tavuk but,1 kaşık arpa şehriye
18:00
elma
22:40
1 haşlanmış yumurta,1kase yoğurt,nane maydanoz yeşil soğan
ve hareketlerim
1. Mekik 60
2. Ters mekik 60
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 100
5. Çapraz mekik 60
6. Görünmez sandalye 5 dk
7. Ayakları kaldırma 20
8. Yürüyüş 60 dk
9. Bacak esnetme 50
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 100
11. Step 100
12. Çömelme 30
13. Geri tekme 30
14. ıp atlama (zıplama) 100
Son düzenleme:
- 18 Şubat 2009
- 2.601
- 181
cnm menün güzel..bu menü bu günki menünse öğlenki arpa şehiryenin yerine salata yada yazdığım şekilde sebze kızartma yoğurt koyarsan iyi olur.yasaklar arasında biliyorsun şehriye...ama diğer herşey güzel...afiyet oslun...
sağol canımcım
deniicem bigün şuan malzemem yok ama tarif bçok güzel tekrar sağol canım benim
worde yapıştırdım tarifini sen arada ver de kitap çıkarmaya karar verdiğinde dökümanları veririm ben sana :)))))))
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
BEN GELDııııııı..sositosositosositososito
NASSINIZ BAKEM ......opuyorumnanaktan
ŞEKERLı ŞEYLER ŞEKERı DÜŞÜRÜR . EVET KELıME BU ACILIMIDA SENıN YAZDIGIN DıBı TATLIM ...Şeniz
ŞEKERLı GIDALAR YENıNCE ŞEKER HIZLA YÜKSELıR HIZLI YÜKSELENDE HIZLA DÜŞER ....yerimseniben AMA KAN ŞEKERıNı YAVAŞ YÜKSELTEN DÜŞÜK GL. ENDEKSLı GIDALAR .ŞEKERı NE FZLA YÜKSELTıR NEDE DÜŞÜRÜR .. Bı SEVıYEDE TUTAR BZıM YAPMAK ıSTEDıGıMıZDE BU ıŞTE .. ŞEKERı DENGEDE TUTMAK ...:1hug:
PATLICAN KIZARTM AKLIMA GELMEDı ..MUSAAKA ..KABUSKA .laelaelaelaelae
YANLIŞ HATIRLAMIYORSAM Ö GÜN TÜM SEBZE YAMıŞSıN ....HANı PROTEıN ?
SULTANIM MAYTABIM KAKAO SERBEST .... HEMDE BAYA PROTEıN DOLU ....
NEDEN % 70 BıTTER ıÇıNDE ŞEKER OLMASINA RAGMEN DEGERı DÜŞÜK .:jeyyar:
NASSINIZ BAKEM ......opuyorumnanaktan
HEH ZıLıM SENıN BU ALATIKLARINI BEN 1 KELıMEDE YAZMIŞIM ıŞTE ACELEDEN ..:roflol::roflol:kaydirigubbakcemile3
ŞEKERLı ŞEYLER ŞEKERı DÜŞÜRÜR . EVET KELıME BU ACILIMIDA SENıN YAZDIGIN DıBı TATLIM ...Şeniz
ŞEKERLı GIDALAR YENıNCE ŞEKER HIZLA YÜKSELıR HIZLI YÜKSELENDE HIZLA DÜŞER ....yerimseniben AMA KAN ŞEKERıNı YAVAŞ YÜKSELTEN DÜŞÜK GL. ENDEKSLı GIDALAR .ŞEKERı NE FZLA YÜKSELTıR NEDE DÜŞÜRÜR .. Bı SEVıYEDE TUTAR BZıM YAPMAK ıSTEDıGıMıZDE BU ıŞTE .. ŞEKERı DENGEDE TUTMAK ...:1hug:
:lepi:yerimseniben
a.sŞeniz
CUECE SENıN YAZINDAN BENDE LAHANA ANLADIM..
PATLICAN KIZARTM AKLIMA GELMEDı ..MUSAAKA ..KABUSKA .laelaelaelaelae
YANLIŞ HATIRLAMIYORSAM Ö GÜN TÜM SEBZE YAMıŞSıN ....HANı PROTEıN ?
GÖRDÜŞ ŞEKERıM SEN YAMASAN BıLE NE GÜZÜMÜZE GÖZÜMÜZE SOKUYON ÇıZELGENı....:roflol:sositososito:jeyyar:
SULTANIM MAYTABIM KAKAO SERBEST .... HEMDE BAYA PROTEıN DOLU ....
NEDEN % 70 BıTTER ıÇıNDE ŞEKER OLMASINA RAGMEN DEGERı DÜŞÜK .:jeyyar:
Son düzenleme:
aebennnn burdamısın kuzum
hemen menümü yazayıom ve yorumla
sabah 10.30
peynir,zeytin,domates,salatalık
1 dilim tam buğday
yeşilçay 1 kupa
ara 12.00
1 salatalık
4-5 dal maydonoz
öğlen 14.30
2 kepçe yeşil mercimek
1 domates
1 bardak ayran
akşam 19.00
1 tabak yeşil mercimek
3 çiğköfte
bol aysberg:))))
1 bardak ayran
şimdi çaya gidicez ekler pastamız var ve ısır patlatıcaz
beni gene yoğun bi ısrarlara karşı koyma bekliyo off
ekleri biz aldık ama evde istemiyorum batıyoooo
aebencim şu çiğköfteler olmuşmu canım yaa aslında alırken yani saat 6 da adam 1 tane ikram etti yedim eve geldik 6.30 da bi tane daha göbeğe sardım yedim 7 de de bi tane daha yedimhepsi bir aradaolmadı yani
hemen menümü yazayıom ve yorumla
sabah 10.30
peynir,zeytin,domates,salatalık
1 dilim tam buğday
yeşilçay 1 kupa
ara 12.00
1 salatalık
4-5 dal maydonoz
öğlen 14.30
2 kepçe yeşil mercimek
1 domates
1 bardak ayran
akşam 19.00
1 tabak yeşil mercimek
3 çiğköfte
bol aysberg:))))
1 bardak ayran
şimdi çaya gidicez ekler pastamız var ve ısır patlatıcaz
beni gene yoğun bi ısrarlara karşı koyma bekliyo off
ekleri biz aldık ama evde istemiyorum batıyoooo
aebencim şu çiğköfteler olmuşmu canım yaa aslında alırken yani saat 6 da adam 1 tane ikram etti yedim eve geldik 6.30 da bi tane daha göbeğe sardım yedim 7 de de bi tane daha yedimhepsi bir aradaolmadı yani
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
menün harika maytab sakın akşam ısrarlara yenilip menünü hüsrana çevirme .. bul bir sebeb midem egrıyo vs de uydur bişiler ..
maytabım çig köftelere bişi demiyorum ama yarım saat arayla yedigin pek iyi olmış ş
ögnünü 1 saate yaymışın keke yarım saat içinde olsaydı ama küçük pürüzler bunlar sonrasında aklında olsun ama ....
mercimek ve bol ayberkle yadigin için 3 bulgurdan bişi çıkmaz ... ama sık yeme genede bulgurum degeri daha yüksek .. sonra anlatırım bunu detaylıca . bulgurdan 1. aşamada biraz uzak durun derim ...ama miktarı az ve yanında telafi edecek bişilerle .olabilir ve sık yemeyin .
kilon içinde ayrıca tebrik ederim canım ....
Son düzenleme:
sağol aebencim
aydınlatıığın iyi oldu
ben sık sık senin menünde 3 çiğköfte ve aysberg gördüğümiçin aldım
ama sonradan 1. aşamamı 2. aşamamı bilemedim
ama otursam 20 taneyi birden yerim bunu biliyorum offf miss ya:))
az önce 1 tanede kuru incir attım ağzıma yeniyo dimi bugün wc çıkmadım en son dün sabah
aydınlatıığın iyi oldu
ben sık sık senin menünde 3 çiğköfte ve aysberg gördüğümiçin aldım
ama sonradan 1. aşamamı 2. aşamamı bilemedim
ama otursam 20 taneyi birden yerim bunu biliyorum offf miss ya:))
az önce 1 tanede kuru incir attım ağzıma yeniyo dimi bugün wc çıkmadım en son dün sabah
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
kaydirigubbakcemile3 siz bana bakmayım ben bazen 2. bazen 1 aşama takılıyorum ...
ama yiyyorum evet arada bir bende çok seviyorum ama bol yeşilikle bogduruyorum buda önemli tabi...
kıslar 2. safadaki liste varya gerçekten daha ayrıntılı . ben çıktısını aldım ve inceledim her yiyecegin çigve pişmişi bile ayrı katagöride sizde çıktısını alp yada sık sık bakaran yaralana bilirsinzi baya ayrıntılı yanı kitapta okadar ayrınrılı deger tablasu yok .
tamam aebencim buldum hepsini excele yapıştırdım ordan bakıcam artık sormiicam ehehhhe
bu arada kuru incirin 40 mış kayısının 36 sanırsam yeniyoo ben çok severimde tatlı ihtiyacımı günde 2-3 tane yiyerek karşılayabilirim sanırsam şimdi istemiyo canım ama bunun adeet dönemi var bide bakalım o zaman nası karşı koyucam
yalnız verdiğin listede nutella dikkatimi çekti 55:)))
bu arada kuru incirin 40 mış kayısının 36 sanırsam yeniyoo ben çok severimde tatlı ihtiyacımı günde 2-3 tane yiyerek karşılayabilirim sanırsam şimdi istemiyo canım ama bunun adeet dönemi var bide bakalım o zaman nası karşı koyucam
yalnız verdiğin listede nutella dikkatimi çekti 55:)))
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
9.30
2 dl kızarmıs ekmek..3 zeytin..1 kk peynir..yarım domates..yarım salatalık..
12.15
1 bardak süt..3 ceviz
14.30
yarım porsiyon taze fasulye..2 biber 1 kabak dolması dısı..yarım domates..yarım kase yogurt..
19.00
tavuk..salata..az yeşil fasulye..1 kk peynir..
22.00
1 ayva
2 dl kızarmıs ekmek..3 zeytin..1 kk peynir..yarım domates..yarım salatalık..
12.15
1 bardak süt..3 ceviz
14.30
yarım porsiyon taze fasulye..2 biber 1 kabak dolması dısı..yarım domates..yarım kase yogurt..
19.00
tavuk..salata..az yeşil fasulye..1 kk peynir..
22.00
1 ayva
