- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Yasak Değil canım ama bulgur kuru fasulye yediğimiz gün ekmek yememeye özen gösteriyoruz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
Slm montinin guzel hanimlari,aebenimbu sabah pilates yapabildinmi?ben yaptim,ama cok kisa surdu.isinmasi sogumasi hepsi 30 dk.surdu.insallah ilk gunler oldugu icindir.yoksa yetmiycek.10 dk isinma-10 dk.soguma -10 dk'da pilates bi ise yaramiycak yani.terleyemeden bitti.agzi dan emzigi alinmiş bebek gibi kaldim:))
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Kuru fasulye, mercimek yenir montignacta . Bulgur biraz cis cok nadir mecburiyet karsinda birkac kasik olabilir . Pismis bulgurun gl endeksi 50 di yanilmiyorsam biraz cis yani ...
Bana gelince su an diyet yapmiyorum , ama basliycam 67 kusurlerde kilom bi 5 kilo fazlam var su an. havalar isinsin yuruyusle birlikte basliycam insallah .
Linkin baslari 2008 de yani 7 yil olmus acali ..
Alpin 25 senelik bir cok diyet tecrubem var canim montignac uzerine diyet tanimam saglikli kilo vermek acisindan
.. - 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Bak bide sana yogun diyoruz zilim sen vakit bulmussun pilatese bende o vakit yoktu bugun yarina insallah ...
Cocuklar hasta zilim sabah dr goturdum ondan sonrada sohbetim vardi oraya gittim . Evede gelince utuye soyundum hala bitmedi :))...
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Aa evet iyi hatirlattin firuzem :)
Kizlar haftada 10 ogun karbonhidrat menunuz var bunun 7 si kahvaltidaki ekmek geriye kalan 3 ogunde baklagil .
Tabi bunu firuzenin dedigi gibi baklagil yiyeceginiz gun yumurtali kahvalti yaparsaniz daha iyi kilo verirsiniz , burda şuda unutulmamali ; hic karbon yemeyelim diye birsey yok tam tersi uzun vadede iyi kilo vermek icin saglikli karbonhidrat mutlaka menulerde olmali
..
Merhabalar.
aebencim geçen demiştim ya ben uzun zamandır karatay yapıyorum.
ama vücudum artık tepki vermiyor.
değişik bir uygulamaya başlamayada korkuyorum.karatay sonrası normal bedlenmeye geçince kilo alınıyo mutlaka.
özellikle aynı kahvsltıdan sıkıldım.
montiyemi dönsem acaba yıllaaaar sonra.
ne tavsiye edersin canım.
aebencim geçen demiştim ya ben uzun zamandır karatay yapıyorum.
ama vücudum artık tepki vermiyor.
değişik bir uygulamaya başlamayada korkuyorum.karatay sonrası normal bedlenmeye geçince kilo alınıyo mutlaka.
özellikle aynı kahvsltıdan sıkıldım.
montiyemi dönsem acaba yıllaaaar sonra.
ne tavsiye edersin canım.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Abla karatayda menun nasil cok bulgur baklagil yiyorsan ondan etki etmiyordur ...
İkisini harmanlasan . Direk montiye gecersen ,ekmege kilo artisin olabilir bir iki hafta ...
Sabah 1 dl ekmekle monti kahvaltisu yap . Diger ogunlerdede bir sure bulgur baklagil yeme , sebze et turu salata yogurt olsun menulerin elbet gidecek...
İkisini harmanlasan . Direk montiye gecersen ,ekmege kilo artisin olabilir bir iki hafta ...
Sabah 1 dl ekmekle monti kahvaltisu yap . Diger ogunlerdede bir sure bulgur baklagil yeme , sebze et turu salata yogurt olsun menulerin elbet gidecek
...
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
cevapların için çok sağol.evet 2008 de açtığını ve hala yapanlara yardımcı olduğunu görüyorum.montignacı doğru yapıp yapmadığımı bilemiyorum,kitapta biraz karışık örnek menüler yetersiz.yazar fransız olduğu içindir belki.ben de sizlerden öğreniyorum.Kuru fasulye, mercimek yenir montignacta . Bulgur biraz cis cok nadir mecburiyet karsinda birkac kasik olabilir . Pismis bulgurun gl endeksi 50 di yanilmiyorsam biraz cis yani ...
Bana gelince su an diyet yapmiyorum , ama basliycam 67 kusurlerde kilom bi 5 kilo fazlam var su an. havalar isinsin yuruyusle birlikte basliycam insallah .
Linkin baslari 2008 de yani 7 yil olmus acali ..
Alpin 25 senelik bir cok diyet tecrubem var canim montignac uzerine diyet tanimam saglikli kilo vermek acisindan
karatay da yaptın mı benim de kilom 67 boy 158(kısayım biraz).karatay çok iyi de benim kilom takılı kaldı veremedim sağolsun orda da gül hanım ve diğer kızlar çok yardımcı oluyorlar.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Alpincim sanada yukarki mesajda eddoras ablaya yazdigimi oneririm . Bir sure sadece kahvaltida 1 dl tam bugday ekmegiyle kahvalti yapin diger ogunlerde jarbonhidrati kesin . Baklagil bulgur vs . Sadece sebze et sut urunu olsun menulerinizde .. Eminim gidecek kilolar ..
Ayrica nerde hata yaptiginizi gormek icin karatay menulerinizi yada monti
deneyimlerinizi buraya
yazarsaniz ona gore daha ayrintili yarfimci olabilirim ...
Ayrica nerde hata yaptiginizi gormek icin karatay menulerinizi yada monti
deneyimlerinizi buraya
yazarsaniz ona gore daha ayrintili yarfimci olabilirim ...
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
menülerimi yazyım öyleyse.kahvaltıda(6.30) sizler yazdığınız için ben de 3 dilim ekmekle başladım.şekersiz ev yapımı marmelat,8 zeytin,light peynir-yeşillik. 12.30 tavuk-salata-keten tohumlu yoğurt-bir kase mercimek çorbası. 18:00 on kavrulmamış kuruyemiş,3 kayısı-küçük portakal.şimdi acıktım.yoğurt ve yumurtamı yesem.beyaz leblebi mi????çok mu abartmışım emzirmekten mi bilemiyorum çabuk acıkıyorum.
40 dakikada yürüyüş bandında yürüyeceğim dün yapamadım yorgunluktan.
40 dakikada yürüyüş bandında yürüyeceğim dün yapamadım yorgunluktan.
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Canım akşam için leblebi uygun değil
Öğlen yedigin mercimek de sabahki 3 dilim etmekten dolayi uygun olmamış
Ama aaben veya diğer tecrübeli arkadaşlar daha iyi yönlendirir
Bir de aksam yedigin portakal da sabah kahvaltısı ndan 15 dakika önce yeseydin süper olurdu..ama ilk günler için guzel
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Alpincim yazman iyi oldu yanlisliklar var .. Sabah ekmek yediysen helede 3 dl . Diger ogunde mercimek corbasi fazla olur ..
Bir yanlista tavukla mercimegi ayni ogunde yemen .. Bu montiyle karatayin farklarindan biri .. Baklagiller yadaekmekle et turu beraber yenmez ..
Aksam yumurta ve yogurdu tercih etmissindir insallah , aksamda leblebi yediysen 3 ogundede karbonhidrat varki bu kilo verdirmez sana..
Bir yanlista tavukla mercimegi ayni ogunde yemen .. Bu montiyle karatayin farklarindan biri .. Baklagiller yadaekmekle et turu beraber yenmez ..
Aksam yumurta ve yogurdu tercih etmissindir insallah , aksamda leblebi yediysen 3 ogundede karbonhidrat varki bu kilo verdirmez sana
.. - 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
daha öğrenemedim demek ki.aslında menülerinizi bir deftere yazsam iyi olacak neyi neyle karıştırmayayım.çok zor gibi.
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Firuzem sen tam montici olmussun kiz :)))
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
sağol, leblebi yemedim yoğurt ve yumurta yedim.nasıl öğreneceğim ben.hemen öğrenmem lazım inceliklerini.Alpincim yazman iyi oldu yanlisliklar var .. Sabah ekmek yediysen helede 3 dl . Diger ogunde mercimek corbasi fazla olur ..
Bir yanlista tavukla mercimegi ayni ogunde yemen .. Bu montiyle karatayin farklarindan biri .. Baklagiller yadaekmekle et turu beraber yenmez ..
Aksam yumurta ve yogurdu tercih etmissindir insallah , aksamda leblebi yediysen 3 ogundede karbonhidrat varki bu kilo verdirmez sana
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Aslinda cok kolay , bak firuze 2 haftada monti uzmani oldu masallah :)))
Etle agir karbonhidratlar karismiyor ekmek baklagil hibi...
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Daha kitabın 2. Asamasini hiç okumadım
Ama böyle iyiyim yaaa. monti nin mantığını çok iyi anladım
Gerçekten çok sağlıklı ve mükemmel bir diyet.
Daha önce bilmediğim için üzülüyorum.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Süper monti menusu..
Firuzem yeni monti yapacaklar icin menuleriniz ornek teskil ediyor , yardimci oluyor ... o yuzden Menulerinizi burayada yazmanizi istiyorum tesekkurler ..
..Firuzem yeni monti yapacaklar icin menuleriniz ornek teskil ediyor , yardimci oluyor ... o yuzden Menulerinizi burayada yazmanizi istiyorum
tesekkurler ..
