- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Ay sayfayi tumden okumadan sana seslenmisim :))))
Nasilsin banum ?
Kakaolu kayisi fikri senden cikmisti dimi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
Nasilsin banum ?
Kakaolu kayisi fikri senden cikmisti dimi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Genelde ilk ay makarnayi yani spagettiyi bizde onermiyoruz firuzem , ama montide var spagetti seyrek olmak kaydiyle .
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
O menu daha sakincaliymis spagettiden ...
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Canım neden ekmek yediğimiz gün makarna yiyebiliyoruz da baklagil yiyemiyoruz?Banun yada zilimin bulusuydu yanlis hatirlamiyorsam . Nerdesin banuuuuuu ?
Alpincim menun yanlis degil canim afiyet olsun ..
Sabah ekmek oylen spagetti senin gibi zor kilo verenler icin evet agir olur ama monti konusunda yanlis degil
Ne zaman istiyorsanno zaman tartila bilirsin canim
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
bana değilse de benden de selam:)banucum:)senin yorumlarını da çok okudum.
sabah öğlen ikindi akşam tartıdayım da zaten buraya gururla ne zaman yazarım.zaman kazanmaya çalışıyorum.67 de çakılı kalacakmışım korkusu var.Banun yada zilimin bulusuydu yanlis hatirlamiyorsam . Nerdesin banuuuuuu ?
salepli süt ve yoğurt ile kakaolu kayısı müthiş bir buluş benim için çünkü tatlıyı çok seviyorum.
Alpincim menun yanlis degil canim afiyet olsun ..
Sabah ekmek oylen spagetti senin gibi zor kilo verenler icin evet agir olur ama monti konusunda yanlis degil
Ne zaman istiyorsanno zaman tartila bilirsin canim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Firuzem Baklahille spagettinin bir farki yok canim . Ama aciklama yapmam lazim :))
Hani haftada 10 ogun karbon hakkimiz var bunun 7 si ekmekli kahvalti 3 de baklagil yada spagetti diyelim .. Yani haftanin 3 gunu hem ekmek hemde baklagil tarzi ( spagettide ) yenebilir . Bu montignac kitabinda yazan bilgiler .FAKAT Biz kadinlarin ozeliklede zor kilo veren kadinlarin bu 10 ogunu 7 ye dusurmeleri yani gunde 1 ogun karbon hakkini kullanmalarini tavsiye ediyiruz vede bunu cok tecrube ettik .
Kisacasi monti kitabina gore alpin bugunki menusu normal monti icin . Ama biz zor veren kadinlar icin uygun menu degil .
. - 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Sadece sabah ac karna wc den sonra tartil alp , diger vakitler hem aklin karisir hemde endise ettiginden hormon salgilar kilo vermeni engelkersin ..
Bir sure spagetti yeme bence montide yensede
...Sebze ve et tarzina agirlik ver imkanlar dahilinde
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Ayyy bu bilgiye göre ben baya baya karbonhidrat siz besleniyorum.Firuzem Baklahille spagettinin bir farki yok canim . Ama aciklama yapmam lazim :))
Hani haftada 10 ogun karbon hakkimiz var bunun 7 si ekmekli kahvalti 3 de baklagil yada spagetti diyelim .. Yani haftanin 3 gunu hem ekmek hemde baklagil tarzi ( spagettide ) yenebilir . Bu montignac kitabinda yazan bilgiler .FAKAT Biz kadinlarin ozeliklede zor kilo veren kadinlarin bu 10 ogunu 7 ye dusurmeleri yani gunde 1 ogun karbon hakkini kullanmalarini tavsiye ediyiruz vede bunu cok tecrube ettik .
Kisacasi monti kitabina gore alpin bugunki menusu normal monti icin . Ama biz zor veren kadinlar icin uygun menu degil .
Biraz artırayım o zaman
En azından haftada 5 kez ıyi olur. Hafta sonu salçalı makarna yapabilir miyim.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Cık ,yagli olmaz bu hafta iyi kilo verirsen yogurtlu ,yagsiz ,az haslanmis spagetti yiyebilirsin ödulun olsun
.. Yada domates sosun varsa yagsiznonunlada olur .Diger makarnalar yenmiyor montignacta .
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Domates sosum yok yaaa tühCık ,yagli olmaz bu hafta iyi kilo verirsen yogurtlu ,yagsiz ,az haslanmis spagetti yiyebilirsin ödulun olsun
Diger makarnalar yenmiyor montignacta .
Kaynanama vardır dur isteyim ben onu
Yağsız da tadı olur mu ki
Sarımsaklı yoğurtla bi gideri olur heralde
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Ben bol yogurt ustune bolda pul biber ekerdim yagsiz oldugu anlaşilmiyor bile mubaregin ahaha canimi cektirdin simdi
Yogur ustune domates sosda olur firuzem yagsiz olsun yeterki
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Tamam canım iyi hafta sonu makarna yicem yasasinnnnBen bol yogurt ustune bolda pul biber ekerdim yagsiz oldugu anlaşilmiyor bile mubaregin ahaha canimi cektirdin simdi
Yogur ustune domates sosda olur firuzem yagsiz olsun yeterki
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
selam sessiz topik:))
kahvaltı:6.30 2 dilim t.t ekmek-7 zeytin- light peynir-domates;1o gibi acıktım 15 beyaz leblebi;12.30 iki yumurta-peynir-bir kase kuru sebze kavurması-6 zeytin(doymadım yarım çay bardağı beyaz leblebi yedim)
menü sıkıntısı yaşıyorum
15.30 da ara yaparım 4 kayısı ve 10 badem ile akşam da 1 bardak süt ve 1 avuç kuruyemiş ya da ıspanak kavurur yoğurtla yerim.montiyi iyi anlatan bir türk yazar var mı?monti amcadan pek anlamadım
dün 35 dak yürüdüm bugün de 40-45 yaparım galiba.
kahvaltı:6.30 2 dilim t.t ekmek-7 zeytin- light peynir-domates;1o gibi acıktım 15 beyaz leblebi;12.30 iki yumurta-peynir-bir kase kuru sebze kavurması-6 zeytin(doymadım yarım çay bardağı beyaz leblebi yedim)
menü sıkıntısı yaşıyorum
15.30 da ara yaparım 4 kayısı ve 10 badem ile akşam da 1 bardak süt ve 1 avuç kuruyemiş ya da ıspanak kavurur yoğurtla yerim.montiyi iyi anlatan bir türk yazar var mı?monti amcadan pek anlamadım
dün 35 dak yürüdüm bugün de 40-45 yaparım galiba.
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
diyet menülerinizi bekliyorum 7.takıma yazıyorsanız oraya bakayım.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Alpincim ben monti yapmiyorum canim, hatta tam diyetde yapiyorum sayilmaz .. Benim hayat biraz aktif hergun bir yerdeyim ... Sporla ve dikkat etmeyle vermeye calisicam O yuzden menu yazmiyorum
..7. Takimada bekleriz canim
.. - 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
burda çok yalnız kalıyorum.. - 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Alpincimnmonti konusunda en aciklayici yer bu linktir canim .. Kitabi anlaman zor . Aslinda monti kolayda ilk basta zor gorunur ...
Canim karatayda kac ogun yiyordun ? Sik acikiyorsun sanirim ..
Menunde oylen yumurtayla yani proteinle birlikte leblebi ( karbonhidrat yemen dagru degil ... Doyl adiysan sebze kavurmani 2 tabak yiyebilirdin.. Fazla cesitden cok ana yemeginin miktarini artira bilirsin ..
Sik acikma ve doymama problemin donemselmi ,sureklimi var ?
Tahlil yaptirdinmi seker konusunda ?
Aksam icinde ispanak yogurt iyi secim ..
Menu konusunda aslinda geri sayfalarda cok var...
Sabah ekmek veya yumurta peynir zeytin bol yesilik yenebilir .... Yulaf sut de olur kahvaltida ...
Sabah karnini doyurursan acikmazsin yinede acikirsan karbonhidrat degilde pro tercih et ayran gibi peynir gibi ..
Oylen ve aksamta tum sebze yemekleri tum protein yemekleri yenebilir ...
...Canim karatayda kac ogun yiyordun ? Sik acikiyorsun sanirim ..
Menunde oylen yumurtayla yani proteinle birlikte leblebi ( karbonhidrat yemen dagru degil ... Doyl adiysan sebze kavurmani 2 tabak yiyebilirdin
.. Fazla cesitden cok ana yemeginin miktarini artira bilirsin ..Sik acikma ve doymama problemin donemselmi ,sureklimi var ?
Tahlil yaptirdinmi seker konusunda ?
Aksam icinde ispanak yogurt iyi secim ..
Menu konusunda aslinda geri sayfalarda cok var...
Sabah ekmek veya yumurta peynir zeytin bol yesilik yenebilir .... Yulaf sut de olur kahvaltida ...
Sabah karnini doyurursan acikmazsin yinede acikirsan karbonhidrat degilde pro tercih et ayran gibi peynir gibi ..
Oylen ve aksamta tum sebze yemekleri tum protein yemekleri yenebilir ...
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
