- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Furuze canim
Montide ekmekle yumurta ayni ogunde yenmiyor . Ya yumurta olacak yada ekmek
yesillik ekleye bilirsin 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
Montide ekmekle yumurta ayni ogunde yenmiyor . Ya yumurta olacak yada ekmek
yesillik ekleye bilirsin - 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Banusum demekki ise yarayacak devamSelam
Ah zilim çok geçmiş olsun ama canına bu eziyet niye ki(
Aben ablam 850 ml alıyorum ilacı
Bunyen alıştı sanırım dun almamistim ilacı annemlere gittim unutmusum ama sabah acaip bi tatlı krizi ile uyandım.
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Furuzem ah vakit olsada gunlugunede yazsam :))
Su an misafirim var kaynim zature olmus baska bir sehirden geldi ona bakiyorum .. 1 hafta
kadar daha burda . Buraya yazatsan menulerini daha kolay takip edebilirim
Bu arada super monti menusu olmus
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Yok canim dogru ...
İlk sayfada yasaklar arasinda cünki o sayfadaki yiyeceklerle baklagil vs yenmesi yasak yani etle baklagil yenmez mesela .
2. Sayfada serbest cunki o
menulerde et ve yag yok ( z. Yag disinda ) .
2. Sayfadaki yiyecekler birbirlirleriyle yenebilir karbonhidrat menuleri onlar :) .
Ayni celiskiyi kitabi ilk okudugunda hatta 2.
Okudugumdada yasamistim kitabi
cozmek zaman ve tecrube istiyor
. O yuzden dedimya burda daha
net bilgi edinirsin diye
.Gordugum kadariyle sen cozeceksin ve guzel monti yapacaksin belli
. Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Dikkat etmen gereken karbonhisrat menulerinde yagi mumkun oldugunca minimum tutman ve sebzeyle yemen ..karbonhisrat ogunlerinde sut urunude yagsiz olmali . Ama normal ogunlerde normal yiyebilirsin sakincasi yok .
Mesela ekmeksiz yumurtali kahvaltinda yagli peynir yiyebilirsin normal yogur yada sut de kullana bilirsin .
Burda amac , prolar kan sekerini dalgalandirmadigi icin yedigin yaglar depo olmaz . Buna karsilik karbonhidrat menulerinde hernekadar egtegre ekmek yahut montide yenen baklagillerde olsa kan sekerinda dalgalanma olur o yuzden yag mumkun ildugu kadar yok o ogunlerde.
İnce detayli gibi gorunsede aslinda kolaydir monti 1 haftada cozmus olursun
Mesela ekmeksiz yumurtali kahvaltinda yagli peynir yiyebilirsin normal yogur yada sut de kullana bilirsin .
Burda amac , prolar kan sekerini dalgalandirmadigi icin yedigin yaglar depo olmaz . Buna karsilik karbonhidrat menulerinde hernekadar egtegre ekmek yahut montide yenen baklagillerde olsa kan sekerinda dalgalanma olur o yuzden yag mumkun ildugu kadar yok o ogunlerde
.İnce detayli gibi gorunsede aslinda kolaydir monti 1 haftada cozmus olursun
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Super
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Afiyet olsun firuzem yaninda bide ayran
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Furuzem yazmistimya ekmek baklagil haric diger etli ogunlerde yagli sut urunu kullana bilirsin canim
normal kendin mayaladiginida rahatlikla kullana bilirsin .Dugunde guzel gecmis
kac cocuk var ? - 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Ayyy canım kafam karışıyorFuruzem yazmistimya ekmek baklagil haric diger etli ogunlerde yagli sut urunu kullana bilirsin canim
Dugunde guzel gecmis
Bugün okudum yağsız diye
Benim bu kitabı bi kaç kez okumam gerek tam sindirebilmem için
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Firuzem aslinda kitabi hic okumasan daha cabuk kavrarsin :) . Takildigin herseyi sorabilirsin burdan
, menulerin gayet iyi devam et .Cokta guzel kilo vermissin masallah takimda okudumda :)
Takima girmanide tavsiye ederim , mecburi olursan diyet yapmak daha kolay olur
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Evet canım be de o şekilde düşündüm.Firuzem aslinda kitabi hic okumasan daha cabuk kavrarsin :) . Takildigin herseyi sorabilirsin burdan
Cokta guzel kilo vermissin masallah takimda okudumda :)
Takima girmanide tavsiye ederim , mecburi olursan diyet yapmak daha kolay olur
Takım ruhuyla bırakmam dıyetımı.
Kitabın 1. Asamasini okudum.
2. Aşama ya henüz gecmiycem. Önce bunu bi yapiim 2 ay kadar belki de 3 ay.
Canım bulgur sordum sen de dikkatli kullan g i 50 dedin diye hatırlıyorum.
Ben bu aksam ıspanak yemeği yaptım bulgur da kattim ama 1 kaşık kadar.
Sence doğru mu ilk aşamada uzak mi durmaliydim. Bir de aksama yemeğinden önce yemek pişen kadar 15 dakika öncesinde 1 portakal 2 mandalina yedim.
Toplu menumu yazayım
Sabah 7de 2 mandalina 1 Amasya elması
Kahvaltı
Lor peyniri
9 zeytin
2 dilim uno light denge
Öğle
Hindi közleme
Salata
Akşamdan 15 dakika önce
1 portakal
2 mandalina
Akşam
Ispanak Bulgurlu
Yoğurt
Bi parça tavuk eti
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
Firuzem menunde aksamki meyveler fazla olmus . Normalde o vakitte o meyve yensede sabahda yedigin icin çok olmus . Gunde 2 porsiyon meyveyi gecme derim .. Senin 4 porsiyon olmus :) bu kadar meyve kilo vermeni engeller
İspanaga kattigin 1 ks bulgurdan bisi olmaz
Meyve dusinda menun guzrl canim ...
Birde takima girmeye karaliysam bol bol orayada yazmalisin . Aksam rapor vermelisin mutlaka .. Kurallari okudunmu ? Takimda deneme haftasindasin 2 hafta
İspanaga kattigin 1 ks bulgurdan bisi olmaz
Meyve dusinda menun guzrl canim ...
Birde takima girmeye karaliysam bol bol orayada yazmalisin . Aksam rapor vermelisin mutlaka
.. Kurallari okudunmu ? Takimda deneme haftasindasin 2 hafta 
