Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben .!.:

Kizlar ben size demedimmi monti konusunda netde bir cok bilgi kafanizi karistirir diye ..
Kimi insan montiyi ayristirma diyeti olarak gormus ekmekle yani karbonhidratla protin yani peynir sutu yememis .. Bu dogru degil . Ekmekle birlikte yogurtylta sutte penirde yenir , fakat ekmekle yenen sut urunubyagsiz olmali . Burda karbonla proyu degilde katbonla doymus yazgi karistirmiycaksin ..

Monti konusunda Sorularina
burdan cevsp ara canim cogu sitedeki yorumlar kafani karistirir .

Genişletmek için tıkla...

biliyorum biliyorum ama bunu başka bir konu altında senin yazın olduğu için sordum zaten diğerlerini dikkate almadım bile :)
birde şekeri kes farklı bişsey mi acaba ?

denise63 .!.:

biliyorum biliyorum ama bunu başka bir konu altında senin yazın olduğu için sordum zaten diğerlerini dikkate almadım bile :)
birde şekeri kes farklı bişsey mi acaba ?

Genişletmek için tıkla...

Denise o dedigin baslik sevgili laranin basligi yanilmiyorsam kendisi beni montiyle tanistiran arkadasimdir ... O zaman henuz monti ne bilmiyordum kitabimda yoktu .. O mesajda bir gazetecinin monti deneyimiydi
Orda fark etiysen lara etle birlikte ekmek kullanirdi kendine ozgu mobti yapisi vardi onun , vede metosunun masallahi vardi .

fatoxsxxsxxsx_ .!.:

Aebencim acaba sen diyet yaparken hızlandırıcı birşey kullanmış mıydın? Ne biliyim yeşil çay, sirke karbonatlı su vs

Genişletmek için tıkla...

Fatosum bende butur seyler gozle gorulur etki yamaz belkide ben fatketmemisimn. Bu dediklerini hep denedim ama en fazla 1 hafta pek duzrnli degilimdir butur seylerde ...
Sen yeni diyete badliyorsan yasinda gencse cok zorlanmazsin mobtide . Bir hafta kacamaksiz yap bjnyenin ne cevap verdigini gorursun

Yaşım 30 aebencim yani artik genç sayılmam
ben yeşil çay içiyorum motive ediyor beni
bugünkü menümü paylaşayım hemen ayrıca 2 saat yüzdüm bugün inş faydasını görürüm
10.00 Kahvalti
Haşlanmış yumurta
Peynir, 3 zeytin

13.00 öğle yemeği
Ton balıklı Kaşarlı salata
Ayran

19.30 akşam yemeği
Zeytinyagli pırasa
Yoğurt
1 avuç ceviz
1 dilim tb ekmek

fatoxsxxsxxsx_ .!.:

Yaşım 30 aebencim yani artik genç sayılmam
ben yeşil çay içiyorum motive ediyor beni
bugünkü menümü paylaşayım hemen ayrıca 2 saat yüzdüm bugün inş faydasını görürüm
10.00 Kahvalti
Haşlanmış yumurta
Peynir, 3 zeytin
13.00 öğle yemeği
Ton balıklı Kaşarlı salata
Ayran

19.30 akşam yemeği
Zeytinyagli pırasa
Yoğurt
1 avuç ceviz

1 dilim tb ekmek

Genişletmek için tıkla...

Aksami biraz abartmissin . Neden kaynaklaniyor biliyormusun kahvaltinin azligindan ... Sabah 2 dl ekmek
yeseydin . Aksam abartmazdin

Her seye ragmen listen guzel en azindan etle ekmek degil sebzeyle ekmek yemissin

Yesil cay iyidir tabiki icebilirsin ...
Bende 39 zumdayim ....
Kilon kac ozel degilse ?

aeben .!.:

Yesil cay iyidir tabiki icebilirsin ...
Bende 39 zumdayim ....
Kilon kac ozel degilse ?

Genişletmek için tıkla...

Spordan sonra çok acikmistim dayanamadım yedim ekmeği
kilom 66 küsür, boyum 162

Aeben bu arada ben kahvaltıda yumurtanın yanında ekmek yenmiyor diye okumuştum kitapta sanki ondan yemedim yanlış miyim???

fatoxsxxsxxsx_ .!.:

Aeben bu arada ben kahvaltıda yumurtanın yanında ekmek yenmiyor diye okumuştum kitapta sanki ondan yemedim yanlış miyim???

Genişletmek için tıkla...

ben bu konuyu sormustum o yuzden sabahki kahvaltına cevabını yetiştirmek amacıyla ben cevapliyim sorunu
ya ekmek ya yumurta ikisi bir arada olmaz
bende kendi menümü yaziyim kii bugün hastaydım bütün gün evde yattım sıkıntıdan çok ara yaptım maalesef

1. kahvaltı
- 2. dilim tb ekmegi
- biber salcası ve lıght peynir
- salatalık + kucuk bir kase prasa

ara = nar

2. öglen yemegi
100 gr badem + yogurt

ara = 2 mandalina + elma + 2 kuru erik

3. aksam
süzme yogurt ve sütlü kahve

veeeee projem vardı halada sabahlıyorum bu yuzden tekrara acıkıp kendıme yogurtlu kuru meyveli bademli bir karışım yaptımmmmm ve cok da mutsuzum ama cok acıkmıstımmm

denise63 .!.:

ben bu konuyu sormustum o yuzden sabahki kahvaltına cevabını yetiştirmek amacıyla ben cevapliyim sorunu
ya ekmek ya yumurta ikisi bir arada olmaz
bende kendi menümü yaziyim kii bugün hastaydım bütün gün evde yattım sıkıntıdan çok ara yaptım maalesef

1. kahvaltı
- 2. dilim tb ekmegi
- biber salcası ve lıght peynir
- salatalık + kucuk bir kase prasa

ara = nar

2. öglen yemegi
100 gr badem + yogurt

ara = 2 mandalina + elma + 2 kuru erik

3. aksam
süzme yogurt ve sütlü kahve

veeeee projem vardı halada sabahlıyorum bu yuzden tekrara acıkıp kendıme yogurtlu kuru meyveli bademli bir karışım yaptımmmmm ve cok da mutsuzum ama cok acıkmıstımmm

Genişletmek için tıkla...

Deniscim ilgine cok tesekkur ederim bu akşam yediklerini ben yesem vallahi açlıktan uyuyamam
karatay menüsü bu diyete göre daha kolaydı bu diyete tam adapte olamadim ama olcak inş

valla formül basit hem de çok ben şekeri bıraktım kahvemi bile sekersiz içiyorum arada tatli yiyorum tabi ama az yürüyüş yapıyorum olanildiğince düzenli ekmeği sabah kahvaltısında yiyorum mutlaka bir yumurta yiyorum inanılmaz tok tutuyo ara öğünleri yeşilçay meyve kuruyemişle geçiriyorum baslarda bu düzene alışmak biraz zor oluyyo ama zamanla yasam tarzınız haline geliyor su içiyorum 25 yasındayim biraz kiloyu cabuk alıyorum ama artık bu dediklerimi sırf zayıflayayım diye değil sağlıklı biri olarak yasamak için az yiyorum spor yapıyorum akabinde kilolar zaten gidiyor kilo vericem diye kasmayın kendinizi derim o zaman pek başarılı sonuç çıkmıyo şimdi 53 54 kilo arasındayım bacaklarım kalındı basen vardı biraz bacaklar inceldi basenler yok denecek kadar kayboldu mutlu günler sevgiler:)

fatoxsxxsxxsx_ .!.:

Deniscim ilgine cok tesekkur ederim bu akşam yediklerini ben yesem vallahi açlıktan uyuyamam
karatay menüsü bu diyete göre daha kolaydı bu diyete tam adapte olamadim ama olcak inş

Genişletmek için tıkla...

Yaaa aslında badem o kadar doyurucu ki sırf yemesi daha keyifli diye 100 gr yedim birde benim migdem mi artık karnım mi o kadar cabuk ve çok sisiyorki yemeğe korkuyorum biseyleri :/ bu arada karatay diyetinin bundan farkı neydi ve faydasını görebildin mi ? Bana karatay diyeti çok yavaş sonuç veren e haliyle motivasyonu dusuren bir diyet gibi geldi ama net yorum yapmiyim tabu :)

T

denise63 .!.:

Yaaa aslında badem o kadar doyurucu ki sırf yemesi daha keyifli diye 100 gr yedim birde benim migdem mi artık karnım mi o kadar cabuk ve çok sisiyorki yemeğe korkuyorum biseyleri :/ bu arada karatay diyetinin bundan farkı neydi ve faydasını görebildin mi ? Bana karatay diyeti çok yavaş sonuç veren e haliyle motivasyonu dusuren bir diyet gibi geldi ama net yorum yapmiyim tabu :)

Genişletmek için tıkla...

Canim karatay biraz daha protein agirlikli bi diyet dolayisiyla benim gibi et sevenlere hitap ediyor 2 ayda 2,5 kilo verdim karatayla çok az kilo verdiğim için moralim bozuldu ve biraktim takip eden 2 ayda da verdiklerimı geri aldım

Ben günlük menümü paylaşayım dün biraz kaçamak oldu gece ama bugün yapıcam inş
09.30 kahvaltı
Yağda yumurta
Peynir, 3 zeytin
1 avuç ceviz
1 pastırma

13.30 Yoğurtlu brokoli salatası
Yarım paket diyet bisküvi ve zeytin ezmesi

15.30 1 kivi
Yarım paket diyet bisküvi

18.30 sebzeli tavuk sote
Tam buğday spagetti
Yoğurtlu brokoli salatası

19.30 çay ve küçük parça çikolata

fatoxsxxsxxsx_ .!.:

Aeben bu arada ben kahvaltıda yumurtanın yanında ekmek yenmiyor diye okumuştum kitapta sanki ondan yemedim yanlış miyim???

Genişletmek için tıkla...

Dogrudur yumurtayla ekmek beraber yenmiyor . Ya ekmekli yada yumurtalu kahvalti , yulaf sutde mobti kahvaltisidir kizlar .

Denisim hem cok aradan dolayi hemde cok fazla meyve yemissin canim ya pek olmamis ....

Madrm gec yatacaksin aksamini niye gecistirdin guzelce yemek yemedin ? Gece acikman
Ondan ..

denise63 .!.:

ben bu konuyu sormustum o yuzden sabahki kahvaltına cevabını yetiştirmek amacıyla ben cevapliyim sorunu
ya ekmek ya yumurta ikisi bir arada olmaz
bende kendi menümü yaziyim kii bugün hastaydım bütün gün evde yattım sıkıntıdan çok ara yaptım maalesef

1. kahvaltı
- 2. dilim tb ekmegi
- biber salcası ve lıght peynir
- salatalık + kucuk bir kase prasa

ara = nar

2. öglen yemegi
100 gr badem + yogurt

ara = 2 mandalina + elma + 2 kuru erik

3. aksam
süzme yogurt ve sütlü kahve

veeeee projem vardı halada sabahlıyorum bu yuzden tekrara acıkıp kendıme yogurtlu kuru meyveli bademli bir karışım yaptımmmmm ve cok da mutsuzum ama cok acıkmıstımmm

Genişletmek için tıkla...

fatoxsxxsxxsx_ .!.:

Ben günlük menümü paylaşayım dün biraz kaçamak oldu gece ama bugün yapıcam inş
09.30 kahvaltı
Yağda yumurta
Peynir, 3 zeytin
1 avuç ceviz
1 pastırma

13.30 Yoğurtlu brokoli salatası
Yarım paket diyet bisküvi
ve zeytin ezmesi

15.30 1 kivi
Yarım paket diyet bisküvi

18.30 sebzeli tavuk sote
Tam buğday spagetti
Yoğurtlu brokoli salatası

19.30 çay ve küçük parça çikolata

Genişletmek için tıkla...

Fotosum etle ekmek beraber yenmez daha gecengun konustukta . Spagetiyle tavuk olmaz .. Diyetde olsa biskui uok montide ..

Spagettiyi ilk haftalarda tavsiye etmem .... Cok monti menusu olmamis canim ya ...

Kizlar karatayla montinin farki ; montide kahvaltida ekmek , ve meyve olmasi ..
Birde onda et le baklagil karisir montide karismaz ..

Bugun yediklerim kizlar ornek olur belki . Bu arada diyet guruplarinda 7. Takimdayim , ama monti yapmiyorum daha dogrusu yapamiyorum sosyal hayatim cok genelde disardayim .

Menumde tek montiye uymayan ekmekle yumurta onun disinda mobti menusu ...
Birde her aksam meyve yemem bugune ozel reglim yaklasiyir tatli istedi canim ..

aeben .!.:

Raporum ..


8:00
2dl. Ekmek . Mantarli omlet .
Tere, maydonoz ,az peynir .



13:30
Sebzeli tavuk . Buyuk kase salata .
Yr. Br ayran ..10 badem ..


18:00
1 kş. Yogurt . 2 hurma , yr. Kivi .
1mandalina , 4 ceviz ..


2 saat kadarda disarda yurudum

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Fotosum etle ekmek beraber yenmez daha gecengun konustukta . Spagetiyle tavuk olmaz .. Diyetde olsa biskui uok montide ..

Spagettiyi ilk haftalarda tavsiye etmem .... Cok monti menusu olmamis canim ya ...

Genişletmek için tıkla...

Hımm tamam öğrendim tekrar etmem artık
çok teşekkür ederim aebencim