Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben .!.:

hayırlı ve kaçamaksız hafta olsun inşallah ....


kızlar bu arada 2 sene sonra tekrar 64.lü kilolardayım

banum nerelerdesin kuzum ?
zilim sende yoksun 2 gündür .

zeyno unuttu bizi yine

Genişletmek için tıkla...

aeben ablacığım banu bugün yeni bir yerde işe başlayacaktı yanlış hatırlamıyorsam .

Naz .!.:

aeben ablacığım banu bugün yeni bir yerde işe başlayacaktı yanlış hatırlamıyorsam .

Genişletmek için tıkla...

Aa oylemi ben yil basindan sonra badliyacak diye biliyordum ...
Hayirlisi hakinda ...

Menu icinde tesekkurler nazlim . Cok guzel menun afiyet olsun ..

fatoxsxxsxxsx_ .!.:

İnş aebencim
geçen pazartesi 68 kiloyla başlamistim bugün 66.9 geldim
bi de tam uysam diyete kimbilir ne kadar vercektim olsun buna şükür

Genişletmek için tıkla...

Yaa birde kacamaksiz yapsan ne olacakti masallah :)

aeben .!.:

Aa oylemi ben yil basindan sonra badliyacak diye biliyordum ...
Hayirlisi hakinda ...

Menu icinde tesekkurler nazlim . Cok guzel menun afiyet olsun ..

Genişletmek için tıkla...

çok sağol ablacığım . amin banuyla geçen hafta başı konuştuğumda bir yerle görüşmeye gittiğini söylemişti . hafta ortasıda arayıp çağırmışlar pazartesi başlıycam demişti abla .

merhaba kızlar,
ben bugün rahatsızdım pek diyete uyamadım karmakarışık ne bulursam yedim
yarın telafi edicem artık menü paylaşamıyorum maalesef :)
vazgeçmiş değilim o yüzden yazma gereği duydum

günaydınlar hazır bugünkü menümü belirlemişken yazayım hemen

sabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
domates
salatalık

öğlen
5 adet et köfte
salata
yoğurt

ara
1 adet armut

akşam
1 avuç çiğ fındık
peynirli yeşil salata
spor olarakta 40 dk koşu bandında yürüyüş , 1 saat plates yapılacak

fatoxsxxsxxsx_ .!.:

merhaba kızlar,
ben bugün rahatsızdım pek diyete uyamadım karmakarışık ne bulursam yedim
yarın telafi edicem artık menü paylaşamıyorum maalesef :)
vazgeçmiş değilim o yüzden yazma gereği duydum

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun fatos ...

Afiyet olsun nazlim her zamanki gibi süpersin , masallah ..

bugünkü menümde belli olmuşken yazayım .
sabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
domates
salatalık

öğlen
pazı kavurması
yoğurt

ara
1 adet armut

akşam
pazı kavurması
yoğurt
akşamı süt ve fındıkla yapmayayım diye yemekten fazlaca getirdim öğlen ve akşam menüm aynı oldu
spor olarakta 40 dk koşu bandında yürüyüş , 1 saat aerobic step

Naz .!.:

bugünkü menümde belli olmuşken yazayım .
sabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
domates
salatalık

öğlen
pazı kavurması
yoğurt

ara
1 adet armut

akşam
pazı kavurması
yoğurt
akşamı süt ve fındıkla yapmayayım diye yemekten fazlaca getirdim öğlen ve akşam menüm aynı oldu
spor olarakta 40 dk koşu bandında yürüyüş , 1 saat aerobic step

Genişletmek için tıkla...

nazlım afiyet olsun canım çokdan hak ettin 5'li rakamları

günaydın hayırlı bir gün olsun inşallah ...
Ankara buz gibi sanki kar yagacak o derece bırrr

merhabalar, bu diyet gayet güzelmiş, karatay diyetine çok benziyor, sadece sabah ekmek ve arada yenen meyve haricinde, hemen hemen aynı gibi...
okuduğum kadarıyla tabi :)

zayifolacam .!.:

merhabalar, bu diyet gayet güzelmiş, karatay diyetine çok benziyor, sadece sabah ekmek ve arada yenen meyve haricinde, hemen hemen aynı gibi...
okuduğum kadarıyla tabi :)

Genişletmek için tıkla...

Aşagı yukarı öyle diyelim zayıfım...birde doymuş yag farkı var. Karatayda o serbest montide degil .. ekmek yendigi için oda ...

Merhaba kızlar
hemen menümü paylaşayım
9.30 Kahvaltı
1 dilim tb ekmeği
Zeytin ezmesi, peynir, domates, salatalik
1 bardak Gilaburu suyu

14.00 öğle yemeği
Patlıcan oturtma
2 köfte
2 tane Mücver, yoğurt
1 bardak ayran

17.30 altın otu çayı
1 mandalina

20.30 akşam yemeği
Ton balıklı salata
1 bardak ayran

22.00 1 kivi

fatoxsxxsxxsx_ .!.:

Merhaba kızlar
hemen menümü paylaşayım
9.30 Kahvaltı
1 dilim tb ekmeği
Zeytin ezmesi, peynir, domates, salatalik
1 bardak Gilaburu suyu

14.00 öğle yemeği
Patlıcan oturtma
2 köfte
2 tane Mücver, yoğurt
1 bardak ayran

17.30 altın otu çayı
1 mandalina

20.30 akşam yemeği
Ton balıklı salata
1 bardak ayran

22.00 1 kivi

Genişletmek için tıkla...

fotosum geçeki aran fazla olmuş ... mücverin içinde ekmek yoktur inşallah ...gilaburu suyu neki bilmiyorum :)

aeben .!.:

fotosum geçeki aran fazla olmuş ... mücverin içinde ekmek yoktur inşallah ...gilaburu suyu neki bilmiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Gilaburu böbreklerim için ictigim bir meyve suyu aebencim bol c vitaminli
aslında kahvaltıdan önce içiyorum
gece geç olmuş derken kivi mi geç olmuş canim??
Bir de 66.6 da takıldı kilom aşağı inmiyor moralim bozuldu bu sabah

fatoxsxxsxxsx_ .!.:

Gilaburu böbreklerim için ictigim bir meyve suyu aebencim bol c vitaminli
aslında kahvaltıdan önce içiyorum
gece geç olmuş derken kivi mi geç olmuş canim??
Bir de 66.6 da takıldı kilom aşağı inmiyor moralim bozuldu bu sabah

Genişletmek için tıkla...

evet canım gece meyve yeme ...hatta akşamdan sonr bişi yeme iyi kilo vermek istiyorsan ...
meyve suyunda şeker yok dimi?

akşam yemegini daha erken yiyebilirsin o sat baya geç olmuş .... sabah meyve suyu öylen mandalina gece kivi meyven çok olmuş ....

aeben .!.:

evet canım gece meyve yeme ...hatta akşamdan sonr bişi yeme iyi kilo vermek istiyorsan ...
meyve suyunda şeker yok dimi?

akşam yemegini daha erken yiyebilirsin o sat baya geç olmuş .... sabah meyve suyu öylen mandalina gece kivi meyven çok olmuş ....

Genişletmek için tıkla...

Yok canım kendim sıkıp içiyorum şeker yok :)
Evet benim gece yemekleriyle problemim var gece ders çalıştığım için ağzım boş durmuyor

Selam
Ben yıllar önce motignac yapmıştım. Bu diyetin en kuvvetli savunucularındanım diyebilirim.
Iki gün önce de yeniden başladım.
Takılıp kalmalar her diyette olur DEVAM....

aysegul2014 .!.:

Selam
Ben yıllar önce motignac yapmıştım. Bu diyetin en kuvvetli savunucularındanım diyebilirim.
Iki gün önce de yeniden başladım.
Takılıp kalmalar her diyette olur DEVAM....

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin aysegul . Cok memnun oldum canim ..
Sen nasil yapiyorsun montiyi bi farklilik vs varmi burdakinden ?