Montignac Diyeti Deneyimlerimiz


bu alkışlar son cümle için
 
evet banum hafif yemeye çalışıyorum artık sabahları daha hafif kalkıyorum akşam işten eve gelmem 9 u buluyor ne yesem rahatsız ediyordu bende çözümü işyerinde çıkmadan yoğurt müsli meyve yiyerek çözüm şimdilik iyi gidiyor

çok kolay artıya çıkıyor tartı dikkatli olmam gerekiyor

bende monti yapmıyorum ama yazalım boşver böylece uyarırız birbirmizi

sporuda bende yazıldım o kadar para verdim salona 7 ay oldu hala düzene sokamayınca bende kimse kalkmadan işe geçmeden yapayım dedim yılda 2.000 tl çöpe gitmiş oldu böylece



hepinize kolay gele öpüyorummmm
 


BEND ETEK ÇÖZÜMÜ ÇIKMADNA YEMEKTE BULDUM CNM OFİSTE YİYİP ÇIKIYORUM.
hazır bardak çorba ve çörekotlu büskivi yiyim diyorum emme kararsızımm
öglenmi yesem acaba onları yemektende korkmuyor degilim
ama büskivi yiycme diye ekmek yemedim sabah
 
canın çok istiyorsa biraz yersin ama öğün yerine geçmesin bence ara öğün gibi yada akşam yoğurtla beraber akşam yemeği gibi yesen daha iyi olmaz mı

ben öğlen protein almadığım zaman çok aç kalıyorum etrafa daha çok saldırıyorum

birde eskiden markete gittiğimde yemesemde alayım arkadaşlar yer die aburcubur alıyordum tabi ki kendimde yiyordum ancak bu öğlen markete gittim aç olduğum halde kayısı, yoğurt, elma, domates, salatalık aldım hepsini yesem bile sağlıksız olmayanlara yöneldim
 

diyarım hiç adetim degildir bunları yemek ama artık yıllardır bıktım , biraz esnek davaranıyorum ama yinede ipleir bırakmıyorum tabi
mesela bugün o bir paket büskiviyi yiycme diye sabah iki haşlanmış yumurta yedim evde
hatta kalabalık oldu ofis hemen bsükivi yiyip yanınd abardak çorba içeyim deidm yaptım içmedim kh nı düşününce döktüm valla acaip tırmışım yani kilo almaktan herşeyi yemiyorum ama arada bir böle büskivi vs yemek istiyor cnm 5 te yiyip çıkıcma zaten ofisten yogurtla birlikte sabahta ekmek yemeidigm için sorun olmaz diye düşünüyorum..

abur cubur hala alıyorum benim eşim e çocukalr çikolara çok severler özellikle eşim çok yer her akşam fındık fıstık uzak durmayı ögrendim artık
 
merhaba kızlar ıyıyım sukur bııraz toparlandım yınede var bıraz halsızlık eskı kullandıgım ılacıma dondum hergun ıcıyorum demır ılacı

abenım hayırlsıı olsun kızın ıcın bende hazırlanıyorum bu aralar haslaık yuzunden hıc calısamıyorum

neyse gelelım menume
sabah
gec kalktım yıne
öğlen dıyım menemen 2 dlım ekmek
aksam k. mercımek corbası 2 tane kuru bıber dolması( pzar pz.tesı gunu yedım bı kac tane umarım kılomu etkılemez cunkı cokk sevıyorum dayanamaddım)

asagıdakı smıllerı ben yapmıycam bu arada kızım gondercek bu karı delırdı mı demeyınnn



:2:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
kalkınca:2 kuru kayısı( akşamdan suya koymuştum )

kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
3-4 küp kaşar, biraz tulum
zeyrin, 1 bardak süt

öglen
kurur domates patıcan yemegi
yogurt
1 parmak ezine peyniri

akşam
1 paket çörek otlu ( güya yarısını yiycemtim hepsini yedim)
yogurt
3 kayısı
 
afiyet olsun ıcır ... yavruşu öp yerime


menün güzel banum . afiyet olsun ....
 

ablacım

ay inşallah sandığından daha iyi gelir sonuçlar ablam lys çok daha iyi geçer inşallah

evet toparlandım gibi ablacm insanın böyle zamanlarda yanında sevdiği olunca bir başka oluyormuş onun sayesinde toparlandım desem yeridir

sizin de verdiğiniz moralleri unutmuyorum tabi iyi ki varsınız


afiyet olsun canım iyi gidiyorsun :)
 
iyi akşamlar

dersler yine yoğunlaştı vizelerden dolayı bu saate anca girebildim vizeler kapıda:18:

menümü yazıp ödevime döneceğim

Sabah:2 yumurtadan omlet, zeytin (çok acelem vardı)
Ara:azcık leblebi( gıcık profesör boğazımda bıraktı valla süt de içecektim ama olmadı )
Akşam:15 dk önce 1 elma sonrasında ->Tavuk,salata,yoğurt

spor: 1 saat yürüyüş ,(3 saat ayakta ameliyat masasının önünde dikilme (ah profesör ah )

benden bu kadar montici güzeller hepinizi öperek uzaklaşıyorum
 
herkese günaydınlar dünkü menümü yazayım

sabah
2 dilim ekmek
domates
peynir

öğlen
kıymalı patlıcan yemeği
yoğurt

ara
4 adet kuru kayısı

akşam
ev yapımı tavuk döner
yoğurt
 
bugünkü menüm

sabah
3 dilim ekmek
beyaz peynir
salatalık

öğlen
köfte
salata
ayran

ara
kuru erik

akşam
kıymalı patlıcan yemeği ( evde patlıcanı bir tek ben yediğim için üç gündür yiyiyorum )
yoğurt
 
Kızlar yöntem işe yaramazsa kenii kötü hissedicem bu pazarda tartılayım söz açıklycam ben sizin kobayınızım :) Valla tartı için sabrediyorum çok zoroluyor fakat müthiş inceldiğimi hissediyorum bakalım tartı ne diyecek
 



naz günaydın cnm bi kuru erik bulamadım bende ya hiç bir yerde yok
çok fena kabıuz oluyorum bu günlerde
bende evde bakla vardı bugün onu getiridm öglene yoksa çöpe giiceki bu hafta hep sebze yedim.
öglenleri
 
naz günaydın cnm bi kuru erik bulamadım bende ya hiç bir yerde yok
çok fena kabıuz oluyorum bu günlerde
bende evde bakla vardı bugün onu getiridm öglene yoksa çöpe giiceki bu hafta hep sebze yedim.
öglenleri

günaydın banu ben carefordan aldım eriği . bende bu aralar inanılmaz kabız oluyorum öncesinde mutlaka her sabah çıkardım ama 2 haftadır fena . eşim sağolsun patlıcanı okadar çok almışki 3 günlük yemek çıktı bana :)
 
merhaba kızlar

menüleriniz çok güzel

hepimizi tebrik ediyorum

dünkü menüm:

sabah 70 dakika sahilde yürüyüş

kahvaltı 09.15

2 dilim kızarmış siyah ekmek
1 dilim peynir
4 zeytin
domates-kıvırcık-dereotu

öğlen 12.30
1 porsiyon tavuk şiş
salata
ayran

ara 13.55
10 badem

akşam 15.51

bir kaşarlı tost
sütlü nescafe

ara 19.30
2 kaşık Arnavut ciğeri
1 mercimek köftesi
2 kaşık yoğurt

aslında son yemeği yemezdim ama eve bi geldim işten siz tahmin edin annem döktürmüş yine ((( ancak bu kadar tutabildim kendimi
 

bizimd ebi kuryemişçie vardı bir kez almıştım oraya bakmam lazım
hep şekeri çok az onun hepde çok iyi sabahları kahvaltı öncesi yeirm ikitane diye düşünüyorum
çok kötüyüm yaa o sebepten tartıyada yansımıyr
 
bu arada benim ayaklarım su topladı çok ağrıyor basamıyorum patlamadığı için

ne yapmam gerekir

spor ayakkabım iyi bide daha öncede onunla yürüyordum zaten o yapmamıştır sanırım aşırı kilodan kaynaklı
 

geçmiş olsun diyarım ya bir kaç gün yürüme diycem ama tamda motive olmuştun:26::26::26:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…