- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
İyi aksamlar hatunlar .
Cok guzel bir gundu :)) her gittigimde biraz daha degisiyor mubarek yer .
Ayisigim canim kivi yiyebilirsin . Kitapda ornekenulerde var , ayrica bazi meyvelerin gl endeksi yuksekde olsa lif miktarlarindan dolayi yene bilir diye biliyorum , yasak meyveler belli muz, uzum , karpuz, kavun bide yeni ogrendigim ananas .
Banu bulursam sekeri birak kitabinida alip okuycam ,
Ay isigim sabah meyve yitip kahvaltiyi gec yapabilirsin montig ablam ve nazli kizda oyle yiyorlar kilo guzel gidiyor , sorun deyil yani . Dikkat edecegin ogun arasi zamanlari ne cok kisa ne cok uzun :))
Cok guzel bir gundu :)) her gittigimde biraz daha degisiyor mubarek yer .
Ayisigim canim kivi yiyebilirsin . Kitapda ornekenulerde var , ayrica bazi meyvelerin gl endeksi yuksekde olsa lif miktarlarindan dolayi yene bilir diye biliyorum , yasak meyveler belli muz, uzum , karpuz, kavun bide yeni ogrendigim ananas .
Banu bulursam sekeri birak kitabinida alip okuycam ,
Ay isigim sabah meyve yitip kahvaltiyi gec yapabilirsin montig ablam ve nazli kizda oyle yiyorlar kilo guzel gidiyor , sorun deyil yani . Dikkat edecegin ogun arasi zamanlari ne cok kisa ne cok uzun :))
yarın olaydı ee bide yağmur yagmazsa ole tartilicam
gözlerim ve beynimde kursta dumur oluyor..kaça bölüneceğimi şaşırmış durumdayım...:18:
henüz wc ye gitmediğimden, kilo bildirimi yapmadan sana yazayım istedim. banucum kilo verme olayı şöyle canım. en son vücudünün neresi yalandıysa önce oradan gitmeye başlar kilolar. yani göbegin yaglandıktan sonra, mide, basen, ve yüzden kilo aldıysan (misal olarak) önce yüz, sonra basen, sonra mide ve sonra göbek incelir. vücudün yaglanma şekli bu.ben 7-8 kilo verdikten sonra bile (ölçü alırım) göbek hala duruyordu. sonra birden incelmeye başladı. tamamen yok olmuşta sayılmaz hala. şu anda yüzüm inceliyor. demekki bendeki sıralama böyleymiş. keşke ölçü alsan, kendini daha iyi takip edersin. yani takma kafana ve devam et, bak nasıl inecek miden ve göbeğin
tabi hemen farketmiş kilom...neyse bu günde monti 1 aşamaya devam ediyorum..abencim kızma canım, niyetim o bir kiloyu bir etapta değil yavaş yavaş almak, hem biliyorsun 2 gün üst üste kilo aldım..sakıncalı yani..
(p.tesi tartıldım 58.700 e kadar inmiştim oysa..1 haftada 1.kg. farketmiş, çok fazla benim için) yaşım sizler gibi genç değil, hapşırsam kilo alıyorum bu yüzden de sizlerden daha temkinli davranmam gerek bu konuda. şimdiki hedefim hiç değilse 59 a inip (60 olana kadar haftada 200-250 gr almak) ve 60 kg. sabitlemek..şimdi su gibi görünen artış, böyle giderse yağa dönüşecek.:26:..ayrıca hala kilo almaktan acaip korkuyorum. gelen her 100 gr. düşmanmış gibi geliyor..psikolojik biliyorum ama elimde değil, anlayın beni
:18:)
