- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
1 adet incirin lafimı olur nurom afiyet olsun ....:1hug::kedi: aslında bilinçli olarak protein tada karbonhidrat olarak ayırmamıştım :kedi: c.tesi sabahı yumurta yediğim için ekmek yemedim kahvaltıda :kedi: pazarda yiyecek bişey yoktu ton balığı vardı azıcık onu yedim pazara çıktık bide balık aldık onu da yaptık 2 tane balığıda öyle yedimyani özellikle öyle yemedim belirtiim dedim :kedi: bu arada inciri sabah aç karnına 1 adet akşam yemekten yarım saat önce 1 adet yesem nasıl olur? :asigim:
tarçın kan şekerini dengede tutuyor nurom o yüzden katılıyor süte yogurda .yada çaya .
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
kolay gele yorulmuşun bugün zilim ....:1hug:slm kızlar yorulmuşum walla oturunca anladım.11 gibi oğlumu rutin kontrolleri için dr.a götürdüm 5 katı in çık tükendim iyice.oğlumda biraz kilolu bir bebek birde valiz kadar spor çantam var koptu kollarım.dr.dan çıkınca gezdik hava çok sıcak olunca alışveriş merkezine gittik öğle yemeğim için salat barı tercih ettim bende.keşke her öğün salata yesem yaw hiç bıkmam valla.ama çok çeşit olsa hep.evde işeniyor insan bir çeşit salata yapıp yiyoruz.bazen onu bile yapmak zor geldiği oluyor çeşit çeşit yeşilliği yıka doğra derken yemekten vazgeçiyorum.ewin karşısında salat bar olsa walla her gün giderim.onlarca çeşit salatadan hepsini yerim cokacimcoookinsan öğün yerine doyana kadar satala yiyince çok hafif hissediyor kendini sizde öyle oluyormusunuz.bu gün ben sporada gidemiycem bu arada :1no2: cilt bakımın varmış sabah aradılar ama yürüyerek giderim hiç olmassa biraz spor yapmış olurum.ben haberler bu kadar kızlar.sultanım niye yaptın yawkaçamakları yaz geliyor size bir rehavet geldi uyanın uyanıııııın simitler göbişler popişler gidecek yaza kadar :sm_cool:
merhaba bebik ...a.s.
menün güzel canım... eksiklerin var ama zamanla oturur .a.s... hoş geldin ...opuyorumnanaktan
dikkatli okumuşsun ilk sayfayı .yerimseniben
afiyet olsun samanyolum . kilonu eklemiştim bu hafta takımından çalıp .kaydirigubbakcemile3 vaktin olup yazamadıgını anladım .opuyorumnanaktan
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
bilmiyorumkismilekolesterolmü .. geçmiş olsun .
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
aaa bende sütümü tarçınlı içeyim ozaman sırnaşık şey hergün incir yicem bunda sonra delikafadulden toplam 2 adet tabi a.s :sm_cool: talıııı hastasıyım :asigim: buzdolabında kemalpaşa var bu arada :asigim: ama gözüm yok incirim var benim sırnaşık şey
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
bakma dolaba falannurom zafer bizlerin yaza ne kaldı .:teytey:
bak bende akşama künefe yapıyorum bizim tatlı canavarlarına .:asigim:
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
bakma dolaba falannurom zafer bizlerin yaza ne kaldı .:teytey:
bak bende akşama künefe yapıyorum bizim tatlı canavarlarına .:asigim:
künefemi? nasıl yapıyon kız onu? akannehir zor değilmi
I
iklim__
Ziyaretçi
ben geldiiim
kızlar, geçen mesajda dediğim gibi kötü kolestorolum yüksek çıktı...şikayetlerimi anlatınca gizli şeker olablir dedi. ama ona baktırmamıştı. sürekli kullandığım ilaçları söyledim. o ilaçlar yapabiliri dedi. yarın ilaçları veren doktorla kontrolüm var. " yarın ilaçları bırakıp bırakamayacağını sor, bırakırsa 1 ay sonra gel, gizli şekere o zaman bakalım" dedi..
diyet verdi. günde 8 dilim ekmek hakkım var:roflol: daha neler neler:)))
5 porsiyon meyve,
4 tatlı kaşığı yağ
5 KESME ŞEKER
üstelik bir ince dilim ekmeği aşağıdaki listeden herhangi biriyle değişebilirmişim :roflol:
1 kase buğday unu çorbası
1 kase tarhana
1 kase pirinç çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
2 kaşık bulgur
2 kaşık kuskus
2 kaşık makarna
2 kaşık erişte
1 dilim börek:1shok
ooohhhcokacimcoook)
1 patates
2 kestane
1 su bardağı patlamış mısır :sm_cool::sm_cool:
4 yemek kaşığı kuru baklagil
dedim aebenim duysa yırtar bu doktoru...:roflol::roflol:
kızlar, geçen mesajda dediğim gibi kötü kolestorolum yüksek çıktı...şikayetlerimi anlatınca gizli şeker olablir dedi. ama ona baktırmamıştı. sürekli kullandığım ilaçları söyledim. o ilaçlar yapabiliri dedi. yarın ilaçları veren doktorla kontrolüm var. " yarın ilaçları bırakıp bırakamayacağını sor, bırakırsa 1 ay sonra gel, gizli şekere o zaman bakalım" dedi..
diyet verdi. günde 8 dilim ekmek hakkım var:roflol: daha neler neler:)))
5 porsiyon meyve,
4 tatlı kaşığı yağ
5 KESME ŞEKER
üstelik bir ince dilim ekmeği aşağıdaki listeden herhangi biriyle değişebilirmişim :roflol:
1 kase buğday unu çorbası
1 kase tarhana
1 kase pirinç çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
2 kaşık bulgur
2 kaşık kuskus
2 kaşık makarna
2 kaşık erişte
1 dilim börek:1shok
ooohhhcokacimcoook)1 patates
2 kestane
1 su bardağı patlamış mısır :sm_cool::sm_cool:
4 yemek kaşığı kuru baklagil
dedim aebenim duysa yırtar bu doktoru...:roflol::roflol:
I
iklim__
Ziyaretçi
ben geldiiim
kızlar, geçen mesajda dediğim gibi kötü kolestorolum yüksek çıktı...şikayetlerimi anlatınca gizli şeker olablir dedi. ama ona baktırmamıştı. sürekli kullandığım ilaçları söyledim. o ilaçlar yapabiliri dedi. yarın ilaçları veren doktorla kontrolüm var. " yarın ilaçları bırakıp bırakamayacağını sor, bırakırsa 1 ay sonra gel, gizli şekere o zaman bakalım" dedi..
diyet verdi. günde 8 dilim ekmek hakkım var:roflol: daha neler neler:)))
5 porsiyon meyve,
4 tatlı kaşığı yağ
5 KESME ŞEKER
üstelik bir ince dilim ekmeği aşağıdaki listeden herhangi biriyle değişebilirmişim :roflol:
1 kase buğday unu çorbası
1 kase tarhana
1 kase pirinç çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
2 kaşık bulgur
2 kaşık kuskus
2 kaşık makarna
2 kaşık erişte
1 dilim börek:1shok
1 patates
2 kestane
1 su bardağı patlamış mısır :sm_cool::sm_cool:
4 yemek kaşığı kuru baklagil
dedim aebenim duysa yırtar bu doktoru...:roflol::roflol:
E BEN HİÇ EKMEK YEMEYİM O ZAMAN:roflol:
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
a gara cahılım benim biz o listeleri hatmettik .lülülülülülü
şimdi işim var sonra yazarım .....
nurom çokta GÜZEL OLUYOR VERİRİM TARİFİNİ... ASSS SONRA .kaydirigubbakcemile3
I
iklim__
Ziyaretçi
künefeye bayılırımmm..tarifi okumayım yoksa hemen yapar tüm tepsiyi hüpletir, şeker komasına girerimcokacimcoook
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
çozuttunmu
bu arada serbet nurom demişsin incire bir yorummuydu bu ben anlamadım eyvahedigeldismile
evet nurom kuru kayısı gibi ama abartma emi.:)
bilmiyorumkismilene yaptın sultanım 1 çuval inciri mahvetmişin .. ne güzel 2 haftadır hiç kaçamagın yoktu bu konuma gelmişken degermiydi.:mymeka::mymeka::mymeka:
okadarda uyarıyoruz fıstıgım biliyorsun kaçamaksız devam etmeliydin .kötü olmuş .
ne deseniz haklsınız bu ara duygusal bosluktayım malesef hormon dengem sastı yine ne yedgimi ne sen sor aeben nede bn söleyim söz toplucam cnkü yaza tombalak bi halde girmek istemiyorum sizden bikac gün zaman istyorum sadece ondan sonra söz sıfırr kacamakla montiye devm edicemsenağlama
- 18 Şubat 2009
- 2.601
- 181
slm şekercanlar sositososito iklimim çok geçmiş olsun cnm eşimdede var.bekarken ev yemeği yememiş hep dışarda fast-food beslenmenin zararları.seninde protein diyetindeyken tavan yapmış olabilir.tabii daha evvelde sağlıksız diyetler uyguladıysan onlarında etkisi vardır.ama halledilmeyecek sorun değil tabii.ama bu liste ile montinyağı örtüştürebilirsin.ekmeği sabah 2-3 dilim tüketirsin,öğlen ve akşam sebzeni yersin protein ihtiyacınıda süt ve yoğurtla giderirsin.arada (hafta 1-2 müsade varsa tabii)yumurta yersin.hafta 1-2 de tavuk yersin yağsız kısımlarından.tabi doktorun ne kadarına müsade etti bilmiyorum ama benim eşim bu şekilde besleniyor.ayrıca kollesterolünü düşürmek için bolca yürü açık havada. sen diyetisyenlerin dediğine bakma gebelik diyeti diye banada 12 dilim ekmek vermişlerdi günlük.ben iki dilim bile yemiyordum:) aebenin dediği gibi walla araştıra araştıra diyetisyeni geçtik.araştırmacı gazeteci yazar bekir hazar oldum laelaelaelaelae kim ne yapacak olsa bana soruyor araştırmadan hiç bişey yapmadığım için. sen ne düşünüyorsun diyetin konusunda?
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Gunaydın herkese.
Dünki menüm
Sabah
4 zeytin, 1 kk peynir, 1 dilim buğday ekmek, yarım salatalık
Öğlen
4 ızgara köfte (domates ve yoğurt soslu), salata
Akşam
ton balıklı salata, 1 bardak ayran
Nedense kendimi acayip şişkin hissediyorum. Halbuki dün çok rahattım. Böyle olunca kilo aldığımı düşünüyorum. Tartıya çıkmak moralimi bozmak istemiyorum. Umarım Cuma günü kötü bir sonuçla karşılaşmam. :gitme:
Dünki menüm
Sabah
4 zeytin, 1 kk peynir, 1 dilim buğday ekmek, yarım salatalık
Öğlen
4 ızgara köfte (domates ve yoğurt soslu), salata
Akşam
ton balıklı salata, 1 bardak ayran
Nedense kendimi acayip şişkin hissediyorum. Halbuki dün çok rahattım. Böyle olunca kilo aldığımı düşünüyorum. Tartıya çıkmak moralimi bozmak istemiyorum. Umarım Cuma günü kötü bir sonuçla karşılaşmam. :gitme:
Herkese günaydın benim anlamadığım sabah peynir var mı yok mu bi açıklık getirseniz şekerler menüme gelince
Dün akşamki yemeğim yoğurdu tek fazla sevmediğim için kerevizi rendeledim yoğurtla karıştırıp salata yaptım yarım kase kereviz salatamdan 1 kase normal yeşillik salatamdan 1 tabakta az yağla soğanı yağda kavurmadan yaptığım patlıcan ve kabak yemeğimden yedim saati biraz geç oldu anca ewe gidip yemek yapınca 8:30 da yenmiş yemeğin üstüne meyva falan yiyemedim:))
Sabah 1 yeşil elma
Saat 9:30 da kırmızı biber-domates-salatalık-zeytin ezmesi-peynir-2 dilim kızarmış kepek ekmeği ve açık çay ohh baya doydum valla
Kahvaltıdan ne kadar zaman sonra yeşil çay ve su içmek doğru karar veremedim
Dün akşamki yemeğim yoğurdu tek fazla sevmediğim için kerevizi rendeledim yoğurtla karıştırıp salata yaptım yarım kase kereviz salatamdan 1 kase normal yeşillik salatamdan 1 tabakta az yağla soğanı yağda kavurmadan yaptığım patlıcan ve kabak yemeğimden yedim saati biraz geç oldu anca ewe gidip yemek yapınca 8:30 da yenmiş yemeğin üstüne meyva falan yiyemedim:))
Sabah 1 yeşil elma
Saat 9:30 da kırmızı biber-domates-salatalık-zeytin ezmesi-peynir-2 dilim kızarmış kepek ekmeği ve açık çay ohh baya doydum valla
Kahvaltıdan ne kadar zaman sonra yeşil çay ve su içmek doğru karar veremedim
Son düzenleme:
Teşekkür ederim tatlımvereliniortak
