Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

honda071 · 20 Şubat 2010

kilomu bildirmedim kilom aynı vermemişimmafoldumben

honda071 · 20 Şubat 2010

bügünkü menüm

1.5 dilim kızarmış ekmek marmelet yoğurt 3 zeytin peynir

yoğurtlu marmelat 3 kaşik yulaf ezmesi sütle

akşam ciğer kebabı domates salatalık acı bıber soğan ayran1 dilim ekmekle sempatiksalakcinni

samanyolu · 20 Şubat 2010

aeben .!.:
bu hafta dikkat canım hadi kıralım şu zincirleri.:lepi:

sebze yemeklerine katıla bilir samanyolum . sebzeyi salata gibi düşün .yerimsenibenama ben sebzeyi etle sevmiyorum o yüzden katmıyorum .... birde aslında 35 den düşük guluseidlerde (yani karbonhidratlarla )yeniyor et ama ben işi sıkı tutugumdan yemiyorum sizde ben yemedim diye tavsiye demiyorum .... kitapta bazı yerlerde örnek menülerde var aslında yagsız etle 35. den düşük karbonhidrat nohut ..fasulye gibi...

Tamam canı bu hafta daha dikkatli olucam...kaydirigubbakcemile5Bende sebzeleri etle sevmem.Eti tek yemek taraftarıyım....opuyorumnanaktan

samanyolu · 20 Şubat 2010

Bugünkü menüm
SABAH yağsız tost+yeşillik +zeytin+mermelat+1,5 ceviz
ÖĞLEN yarım ayva.(dışarıdaydım yanımda saece o vardı)
ARA hurma+keçi boynuzu+yeşilçay
AKŞAM balık +salata + yoğurt yerim.(protein alarakl dengeliyim dedim.)
GECE meyve ve kefir olur.....kaydirigubbakcemile5

aeben · 20 Şubat 2010

honda071 .!.:
selam hatunlar dünkü menüm

2 dilim kızarmış ekmek marmelat yoğurt yeşil zeytin

öğlen malesef yiyemedim dışardaydım 1 bardak çay

akşam kavrulmuş pırasa 1tabak meftune etli

yer fısstıgı naropuyorumnanaktan

honda071 .!.:
kilomu bildirmedim kilom aynı vermemişimmafoldumben

hondacım bide ah çekiyorsun güzelim ARTIK KİLO VERMEEE. bunu koru yeter....olumunekankayizsmile

honda071 .!.:
bügünkü menüm

1.5 dilim kızarmış ekmek marmelet yoğurt 3 zeytin peynir

yoğurtlu marmelat 3 kaşik yulaf ezmesi sütle

akşam ciğer kebabı domates salatalık acı bıber soğan ayran1 dilim ekmekle sempatiksalakcinni

afiyet olsun hondacım ....bu menülerin 2. aşama menüleri kaçamaklı .... böyle devam et kilonu korursun ... :eek:

aeben · 20 Şubat 2010

samanyolu .!.:
Bugünkü menüm
SABAH yağsız tost+yeşillik +zeytin+mermelat+1,5 ceviz
ÖĞLEN yarım ayva.(dışarıdaydım yanımda saece o vardı)
ARA hurma+keçi boynuzu+yeşilçay
AKŞAM balık +salata + yoğurt yerim.(protein alarakl dengeliyim dedim.)
GECE meyve ve kefir olur.....kaydirigubbakcemile5

afiyet olsun saman yolu .....olumunekankayizsmile
keçi boynuzu hakkında bir bilgim yok canım ya.. yasaklar arasında yok ama kan şekeri degerini bilmiyorum ..:uhm:

lightlife · 20 Şubat 2010

bugünkü menüm
kahvaltı(09:00)
domates,maydonoz,şekersiz çay,1 haşlanmış yumurta,peynir, 1 zeytin

öğle(14:30)
1 tabak kuru fasulye,yoğurt,maydonoz

ara (17:30)
1 elma

akşam(20:30)
balık,salata,yoğurt,1 dilim tam buğday ekmeği

lightlife · 20 Şubat 2010

aeben .!.:
nurom menülerin gayet güzel olmuş . afiyet olsun .....
aklıma takılan ekmegin t.b ne ekmegi.?
birde boza arpadan yapılıyor dimi ama iyce lapa olacak kadar çok pişmiş buda kesin kanşeker oranını tavan yaptırmıştır ..malesef ki bu montiye uygun deyil .
waffledan daha masum ama kaydirigubbakcemile3

birde eşinle konuş nasıl bir yöntemle kilo verdigini ,ondan sana yardımcı olmasını iste bikaç ay tam destek istedigini buna ihtiyacın olcagını ona anlat opuyorumnanaktan

t.b = tam buğday ekmeği demek aebencim. bozaya gelince çok lapa değildi ya ohaoldumsmile çok dikkat ediyorum gerçekten.. mesela bu akşam dışarı çıktık eşim gelirken kutu fanta aldı bana da alıcaktı almaması için zor ikna ettim. onunkinden bir yudum almamak için bile kırk kere anlatmak zorunda kalıyorum :bbo: artık oda benim bu durumuma alışsa benim için daha iyi olacak diyorum kafamçokkarıştı pes etmekten korkuyorummm.. sempatiksalakcinni

safakkarakan · 20 Şubat 2010

Selam Herkese! Yeni üye oldumm.Çok mutluyum.Üye olmam tesadüfi oldu.Hipoglisemi ile ilgili diyet programlarına bakarken sitede yayınlanan yazılar ilgimi çekti.Aynı dertten müzdaribiz.Teşhis geçen yaz konuldu.Son 3 senede yaklaşık 17 kilo aldım.Geçen sene doktor diyetisyene giitttim.Bana bir program verdiler.Uyguladım 1 hafta2 kilo verdim sonra durdu.sonra tekrar kilo aldım.spor yaparak 3 kilo verdim ve fit oldum.ama belli bir zamandan sonra duruyor.neyse sizin önerdiğiniz bu montignac diyetini deneyeceğim.aslında bunları zaten uyguluyorum.sizinle ortak çalışmalar yapabilirz.siz herhangi bir ilaç kullanıyormusunuz?elma krom bana iyi geldi en azından iştahımı kapadı diyebilirim.doktorum önerdi.

sultan_gibi · 21 Şubat 2010

selma canlar
1 kivi
kahvaltı
3 dl kızarmıs ekmek..2 ks lor..4 zeytin..az marul..yeiş cay
ögle
1 tabka barbunya yemegi..yarım kse yogurt...marull..
aksam
1 kase corba..3 dolmanın dısı..yarım kasde yogurt..k.lahana salatası.
arr
1 avuç fıstık...yarım bardak süt..:kedi:
probiyotik yogurt..

aksamki aramı abrtmısım farkındayım ve yedigim fstık acayip rahtsz etti beni yaalsanaalsanasmile :eek:

lmaz:

honda071 · 21 Şubat 2010

selam kızlar bugün itibariyle 55 kl :eek:

eşim bu halimi çok beyeniyo çevremde herkes incecik olmuşsun diyo aenim bu kl nasıl kala bilirim bana yardımcı olursan çok sevinirim olumunekankayizsmile

samanyolu · 21 Şubat 2010

honda071 .!.:
selam kızlar bugün itibariyle 55 kl eşim bu halimi çok beyeniyo çevremde herkes incecik olmuşsun diyo aenim bu kl nasıl kala bilirim bana yardımcı olursan çok sevinirim olumunekankayizsmile

Hondacım harikasın, :nazar:

Takipteyim seni ve Aebeni..Umarım korumayı başarırız....olumunekankayizsmile

sultan_gibi · 21 Şubat 2010

honda071 .!.:
selam kızlar bugün itibariyle 55 kl eşim bu halimi çok beyeniyo çevremde herkes incecik olmuşsun diyo aenim bu kl nasıl kala bilirim bana yardımcı olursan çok sevinirim olumunekankayizsmile

maasallh cnm tebrik ederim senialkisalkisalkis ddarısı basıma insl:Saruboceq:

m.joYy · 21 Şubat 2010

aeben sen bu dıyetlemı verdın kılolarınıbilmiyorumkismile
k.flakesten sıkıldım hep aynı sey cok sıktıııııııııııııııııı
8 kılom var verebılırmıyım bunlamafoldumben

aeben · 21 Şubat 2010

m.joYy .!.:
aeben sen bu dıyetlemı verdın kılolarınıbilmiyorumkismile
k.flakesten sıkıldım hep aynı sey cok sıktıııııııııııııııııı
8 kılom var verebılırmıyım bunlamafoldumben

slm .. ilk sayfada kilo ceyvelimiz var güzelim ve başlama tarıhi .. her haftata kilo ekliyoruz yani güncel ilk sayfa...
şu an ben kilo korumadayım 2. aşamada .. 69 başladım.. bu kiloya evet bu yöntemle geldim ....a.s.
neden veremeyesin ..

aeben · 21 Şubat 2010

lightlife .!.:
bugünkü menüm
kahvaltı(09:00)
domates,maydonoz,şekersiz çay,1 haşlanmış yumurta,peynir, 1 zeytin

öğle(14:30)
1 tabak kuru fasulye,yoğurt,maydonoz

ara (17:30)
1 elma

akşam(20:30)
balık,salata,yoğurt,1 dilim tam buğday ekmeği

nurom kavaltıda ekmek yemedinmi?
menün süper....alkisalkisalkis yalnız akşam balıkla ekmek olmamış balıkla ekmegi 2. aşamada yiyebilirsin a.s

lightlife .!.:
t.b = tam buğday ekmeği demek aebencim. bozaya gelince çok lapa değildi ya ohaoldumsmile çok dikkat ediyorum gerçekten.. mesela bu akşam dışarı çıktık eşim gelirken kutu fanta aldı bana da alıcaktı almaması için zor ikna ettim. onunkinden bir yudum almamak için bile kırk kere anlatmak zorunda kalıyorum :bbo: artık oda benim bu durumuma alışsa benim için daha iyi olacak diyorum kafamçokkarıştı pes etmekten korkuyorummm.. sempatiksalakcinni

pes etmek yokkkkkk . daha dur ilk haftanda ..kötükedihüso eşin kilo vermeni istemiyormu ...? merak etme bi süre sonra oda alışır senin azmini görünce ..yerimseniben

aeben · 21 Şubat 2010

safakkarakan .!.:
Selam Herkese! Yeni üye oldumm.Çok mutluyum.Üye olmam tesadüfi oldu.Hipoglisemi ile ilgili diyet programlarına bakarken sitede yayınlanan yazılar ilgimi çekti.Aynı dertten müzdaribiz.Teşhis geçen yaz konuldu.Son 3 senede yaklaşık 17 kilo aldım.Geçen sene doktor diyetisyene giitttim.Bana bir program verdiler.Uyguladım 1 hafta2 kilo verdim sonra durdu.sonra tekrar kilo aldım.spor yaparak 3 kilo verdim ve fit oldum.ama belli bir zamandan sonra duruyor.neyse sizin önerdiğiniz bu montignac diyetini deneyeceğim.aslında bunları zaten uyguluyorum.sizinle ortak çalışmalar yapabilirz.siz herhangi bir ilaç kullanıyormusunuz?elma krom bana iyi geldi en azından iştahımı kapadı diyebilirim.doktorum önerdi.

slm şafakcım ..... öncelikle k.k hoş geldin :enbuyukkk:
CANIM EVET HİPOGLİSEMİ BENDEDE VAR AMA İLAÇ KULANMIYORUM ÇÜNKÜ BENİM İNSÜLİN DİREMCİM YOK ..... AÇLIK ŞEKERİM 92 TOKLUKTA 90 CİVARINDA . KROM İYİ GELİYORSA SENDE İNSÜLİN DİRENCİ VARDIR ..
EGER DR. VERDİYSE MEDFOR. .. TÜRÜ İLAÇ KİLO VERMEN DAHADA KOLaYLAŞIR ....

K. FİLEKS BAYA ŞEKERLİ ONU YİYEREK KİLO VEREBİLİNİRMİ BİLMİYORUM .....

MENÜLERİNİ VERİRSEN YARDIMCI OLABİLİRİZ BELKİ.a.s.

sultan_gibi .!.:
selma canlar
1 kivi
kahvaltı
3 dl kızarmıs ekmek..2 ks lor..4 zeytin..az marul..yeiş cay
ögle
1 tabka barbunya yemegi..yarım kse yogurt...marull..
aksam
1 kase corba..3 dolmanın dısı..yarım kasde yogurt..k.lahana salatası.
arr
1 avuç fıstık...yarım bardak süt..:kedi:
probiyotik yogurt..

aksamki aramı abrtmısım farkındayım ve yedigim fstık acayip rahtsz etti beni yaalsanaalsanasmilelmaz:

HIM BAYA DOYURUCU BİR GÜNMÜŞ ..kaydirigubbakcemile3 AFİYET OLSUN ....

AKŞAM ARAN GERÇEKTEN FAZLA OLMUŞ SÜt YADA YOGURTTTAN BİRİNİ YESEN YETERDİ.. :eek:

lmaz: akşamınında miktarlarını yazmamışın azdır diye ümit ediyorum .yerimseniben

aeben · 21 Şubat 2010

honda071 .!.:
selam kızlar bugün itibariyle 55 kl eşim bu halimi çok beyeniyo çevremde herkes incecik olmuşsun diyo aenim bu kl nasıl kala bilirim bana yardımcı olursan çok sevinirim olumunekankayizsmile

hondacım tebrikler artık yeter dimi..yerimseniben
hondacım menülerin zaten tam 1. aşama deyildi senin . miktarlarını biraz daha artıra bilirsin yada ögün arkalarına canının çektigi sevdigi şeylerden az miktarla ekleye bilirsin mesele helvayı çok seviyorsun .damak tadın doguya yöremize göre çeşitli cokacimcoook

honda071 · 21 Şubat 2010

kızlar hepinize teşekürederim başta patron aebeni çok sağol canım sayende fazlalıklarımdan kurtuldum

biri bana helvamı dedi aeben korkuyorum almaya valahı bi kaç günde bitiririm diye ben yine şekersiz olanlardan alacam dut pekmezi olurmu yada tahın olumunekankayizsmile

honda071 · 21 Şubat 2010

menümü yazayım

3dilim kızarmış ekmek marmelat yoğurt sos

2 küçük tabak nohut yemeği domates ezmesi ayran acı bıber ayran

akşam 1tane ayva yarım portakal

şimdide yer fıstığısempatiksalakcinni

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular