Minikkelebeğin zayıflama günlüğü

Gunaydiiinnn
Uyuyormusunuz kizlar havada kapali tam uyku havasi
Biz kalktik toparlandik bugun evimize gidiyoruz ama evde cook isim var ilaclama yapildi heryeri kaldirip temizlik yapicam

Selaaamlar kızlar...
Esr canım bugün acılıs icin gec kalmissin sanki

esr_esr .!.:

Gunaydiiinnn
Uyuyormusunuz kizlar havada kapali tam uyku havasi
Biz kalktik toparlandik bugun evimize gidiyoruz ama evde cook isim var ilaclama yapildi heryeri kaldirip temizlik yapicam

Genişletmek için tıkla...

Aaa yinede benden önce yazdın
Günaydın canım...
Allah yardımcn olsun..
Bi çırpıda bitiversin işler

Saol caniim
Heheee kapanis acilis bendee

esr_esr .!.:

Gunaydiiinnn
Uyuyormusunuz kizlar havada kapali tam uyku havasi
Biz kalktik toparlandik bugun evimize gidiyoruz ama evde cook isim var ilaclama yapildi heryeri kaldirip temizlik yapicam

Genişletmek için tıkla...

günaydın ....kolay gelsin canım ben birazdan yürüyüşe çıkacağım kahvaltıyı ge yaptım :) temizlikte baya kalori harcatıyor televizyonda duymuştum temizlik yaparken vücudu streç filmle sarmak zayıflatıyormuş

Minikkelebk .!.:

Selaaamlar kızlar...
Esr canım bugün acılıs icin gec kalmissin sanki

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Selaaamlar kızlar...
Esr canım bugün acılıs icin gec kalmissin sanki

Genişletmek için tıkla...

slm canım ben sizin kadar sık giremiyorum nete ama ırsat buldukça bakıyorum

esr_esr .!.:

Birimiz kacamak yapinca bir digerimizde yapiyor dedigin gibi bulasici galiba

Genişletmek için tıkla...

evet canım allahta baka birileri var da ben arada çıkıp nefes alabiliyorum yoksa eve hapsolurdum yağsız çiğköfeyi eltim yapıyor urfalı kendis baharat ve esmer ince bulgur ve bol isotla hiç yağ koymadan yapıyor çok lezzetli yağsız olası da hafif yapıyor bulgur çok faydalı zaten en hiç pilav yiyemiyorum sevmem sadece köftede tüketebiliorum :) bulgur yasak değil demi

ISIL27 .!.:

slm canım ben sizin kadar sık giremiyorum nete ama ırsat buldukça bakıyorum

Genişletmek için tıkla...

Sana yazılanlar havada kalmaz, sohbetlerimize katılırsan sorun yok canım

ISIL27 .!.:

evet canım allahta baka birileri var da ben arada çıkıp nefes alabiliyorum yoksa eve hapsolurdum yağsız çiğköfeyi eltim yapıyor urfalı kendis baharat ve esmer ince bulgur ve bol isotla hiç yağ koymadan yapıyor çok lezzetli yağsız olası da hafif yapıyor bulgur çok faydalı zaten en hiç pilav yiyemiyorum sevmem sadece köftede tüketebiliorum :) bulgur yasak değil demi

Genişletmek için tıkla...

Allahım ya
S harfini yazmayınca yağsız yerine, yağız sandım...
Degisik bi çiğköfte cesiti sandım
Tanesini 25 kalori sanıyordum ben..,65 mis
Ona göre yemek lazım...
Bende çok severim,dayanamam...
Ama yedigimde illaki kilom artıyor...
Bulgur cok sık olmamak şartyla 2-3 kaşık yiyoruz canım

Minikkelebk .!.:

Allahım ya
S harfini yazmayınca yağsız yerine, yağız sandım...
Degisik bi çiğköfte cesiti sandım
Tanesini 25 kalori sanıyordum ben..,65 mis
Ona göre yemek lazım...
Bende çok severim,dayanamam...
Ama yedigimde illaki kilom artıyor...
Bulgur cok sık olmamak şartyla 2-3 kaşık yiyoruz canım

Genişletmek için tıkla...

hadi ya okadar kalori varmıymış bende tamtersi yağsız bulgurun zayıflamaya yardımcı olduğunu duymştum

ISIL27 .!.:

hadi ya okadar kalori varmıymış bende tamtersi yağsız bulgurun zayıflamaya yardımcı olduğunu duymştum

Genişletmek için tıkla...

bide esmer bulgur yemissin zaten bisey olmaz...
Ben onu genel olarak yazdm
Sen emziriyorsun tabiki biraz daha fazla yiyebilirsin
Yalnız cidden o kadar kalorui var mıdır ki?
Yürüyüşünü yapabildin mi?

Bu arada 100. Sayfamız olmus

Minikkelebk .!.:

bide esmer bulgur yemissin zaten bisey olmaz...
Ben onu genel olarak yazdm
Sen emziriyorsun tabiki biraz daha fazla yiyebilirsin
Yalnız cidden o kadar kalorui var mıdır ki?
Yürüyüşünü yapabildin mi?

Genişletmek için tıkla...

bence okadar kalori yoktur:) evet canım 40dk yürüdüm şimdide yemeğimi yedim

sabah: peynir ,6 zeytin bol domates salatalık ve yumurta
saat 15:00 1 kupa kahve 1 avuç siyah üzüm
18:00 1 kase çorba salata
18 1 elma yarım armut

Esr... tatlımm sen işlere daldın galiba,kalorileri yaktın bi güzel

ISIL27 .!.:

bence okadar kalori yoktur:) evet canım 40dk yürüdüm şimdide yemeğimi yedim

Genişletmek için tıkla...

Ohh gitsin kilocuklar...
Bende 1 saat yürüdüm
Dünde 50 dk yurumustüm galiba yazmadım

Minikkelebk .!.:

Ohh gitsin kilocuklar...
Bende 1 saat yürüdüm
Dünde 50 dk yurumustüm galiba yazmadım

Genişletmek için tıkla...

süper gitsin teker teker gramlar

Sabah yarım bardak süt,1 kk peynir,1 yumurta,2 ceviz
Ara 1 yesil elma,1 lokma muz
Ara bi avuc leblebi
Aksam 1 salatalık,3 kaşık yoğurt

Yok canim yaa bizim planlar degisti kombi arizalanmis esim geldi ama eli bos dondu bizsiz yolladik babamizi =) servisi aradik ariza giderilsinde oyle gidelim dedik hava soguk cesaret edemedim soguk eve kizimi goturmeye elektrikli isiticida yeterli olmayabilir havalarda duzelmedi gittii. Pazartesine kadar annemdeyim. Soz verdigim uzere emanet tartiyida verdim komsuya kaldimmi tartisiz esim geldiginde ciktik civardaki marketlerde bulamadik buyuk marketlerde uzak, benim anneci kizim durmayinca donduk geri
Kilo kontrolu yapamiycam malesef kontrolsuz bir hafta beni bekliyor

Afiyet olsun kizlar menuleriniz cok iyii