Minikkelebeğin zayıflama günlüğü

Basta bendede o psikoloji vardi ayda 10kilo veririm, verilir yani ne kii ekmegi azalt sekeri azalt,onu yeme, bunu yeme oo cok basit sonra baktim azaltmak ne kelime kestim =) ama anladim hicte oyle degilmis
Cidden az yiyorsun benden az yiyorsun leblebi elma ara yapiyorsun gerci sana gorede ben az yiyorum
Bilemedim valla galiba metabolizma ile alakali
Benim tartida gordugum rakam halen74,400 uzerindeydi yok yok bu hafta durakliycaz sanirim

Ayın dolunay vaktinde kilo zor veriliyirmus vs seklinde bi yazı okudum
Doğruluk payı ne kadar var bilemiyorum ama

Yok zaten benim kilo vermem hic kolay değil ondan eminim ben
Insülin direncim var çünkü
Ama insan çabalayınca karşılığını görmek ıcin sabırsz davranıyor belki de...
Inat benim
Zayıflıyacağmm

Kaç gündur türk kahvesi çekiyordu cânım
Yaptm içiyorum şimdi...

Minikkelebk .!.:

Kaç gündur türk kahvesi çekiyordu cânım
Yaptm içiyorum şimdi...

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun bizim tüp bitti gece gece yapamayacağım maalesef:))

Minikkelebk .!.:

Sabah 1 yumurta,1 dilim k.ekmegi.2 ceviz,domates,salatalk,2 kayisi,1 catal peynir
Ara 1 yesil elma
Ara 1 avuc leblebi,5 badem
Aksam 1 dolma biber,1 tanede sade kabuğu,1 kase yogurt

Genişletmek için tıkla...

ooo bayağı sert,bu şekilde verirsin kısa sürede..

cryptic .!.:

afiyet olsun bizim tüp bitti gece gece yapamayacağım maalesef:))

Genişletmek için tıkla...

Gel sana da yapayım
Cok güzel olmuştu
Sende yarın içersin artık :)

cryptic .!.:

ooo bayağı sert,bu şekilde verirsin kısa sürede..

Genişletmek için tıkla...

Yok tatlım ya nerdee
Pazartesi gördüğüm kilonun üstüne böyle dikkat ettiğim halde ekleyip duruyorum...

Minikkelebk .!.:

Yok tatlım ya nerdee
Pazartesi gördüğüm kilonun üstüne böyle dikkat ettiğim halde ekleyip duruyorum...

Genişletmek için tıkla...

kalorileri hesapladınmı..bir topla bakalım 1500 ün altında olması gerek bende 28 kilo verdim..78 den 50 kiloya..

Minikkelebk .!.:

Gel sana da yapayım
Cok güzel olmuştu
Sende yarın içersin artık :)

Genişletmek için tıkla...

birde laf işittim eşimden içime doğacak hali yok değilmi tüpün biteceğinin

cryptic .!.:

kalorileri hesapladınmı..bir topla bakalım 1500 ün altında olması gerek bende 28 kilo verdim..78 den 50 kiloya..

Genişletmek için tıkla...

Bana kalırsa 1000 ancak eder..
Wuuu ne güzel vermissin öyle şimdi 50 kilo musun
Nasıl verdin?
Bize de anlatt

Minikkelebk .!.:

Yok tatlım ya nerdee
Pazartesi gördüğüm kilonun üstüne böyle dikkat ettiğim halde ekleyip duruyorum...

Genişletmek için tıkla...

nacizhane tavsiyem açlık krizi geldiğinde elma yada havuç ye saltalık ılık su iç..8 bardak içmeye çalışın..ilk bir ay tartıda farketmeyebilir vücut kendini kilitliyor gibi..istikrar önemli sonra devam ettiğinde sıska bir şey olacaksınız:)yağsız sütlerden bir bardak olabilir..domates olabilir..vitamini çok kalorisi az olan herşey..birde çok az yağlı mercimek kurufasülye nohut hiç ekmeksiz salata ile bunlar sağlıklı karbonhitratmış..

cryptic .!.:

birde laf işittim eşimden içime doğacak hali yok değilmi tüpün biteceğinin

Genişletmek için tıkla...

Tüp öyle oluyor tabi..
Bizim eskiden tüpümüz vardı..
Mutlaka yedek alırďı annem ))
Yada küçük bi tüp bulundur

Minikkelebk .!.:

Bana kalırsa 1000 ancak eder..
Wuuu ne güzel vermissin öyle şimdi 50 kilo musun
Nasıl verdin?
Bize de anlatt

Genişletmek için tıkla...

tatlım sen diyete maaydonaz kıvırcık salat falan ekle birde o yazdıklarımda 1200 e çık bir şey olmaz karbonhitrat minimum olsun mesela sadece günde bir dilim ekmekmi diyeyim..önemli olan sağlıklı kilo vermek bir daha almamak..

Minikkelebk .!.:

Tüp öyle oluyor tabi..
Bizim eskiden tüpümüz vardı..
Mutlaka yedek alırďı annem ))
Yada küçük bi tüp bulundur

Genişletmek için tıkla...

haklısın canım..ben yarın yine uğrarım olurmu..

cryptic .!.:

nacizhane tavsiyem açlık krizi geldiğinde elma yada havuç ye saltalık ılık su iç..8 bardak içmeye çalışın..ilk bir ay tartıda farketmeyebilir vücut kendini kilitliyor gibi..istikrar önemli sonra devam ettiğinde sıska bir şey olacaksınız:)yağsız sütlerden bir bardak olabilir..domates olabilir..vitamini çok kalorisi az olan herşey..birde çok az yağlı mercimek kurufasülye nohut hiç ekmeksiz salata ile bunlar sağlıklı karbonhitratmış..

Genişletmek için tıkla...

Biz ikimizde çok dikkat ediyoruz canım
1 ay oldu 6 kilo verdik..
Ama bi haftadr dikkat ettigim halde eksilmiyorum
Bi anda gudeceği ümidini taşıyorum tabi o ayrı
Daha öncede diyet yaptım
Bu kadar istikrarlı olduğumu hatırlamıyorum)))
Sen ne kadar sürede verdin

Minikkelebk .!.:

Biz ikimizde çok dikkat ediyoruz canım
1 ay oldu 6 kilo verdik..
Ama bi haftadr dikkat ettigim halde eksilmiyorum
Bi anda gudeceği ümidini taşıyorum tabi o ayrı
Daha öncede diyet yaptım
Bu kadar istikrarlı olduğumu hatırlamıyorum)))
Sen ne kadar sürede verdin

Genişletmek için tıkla...

canım 1 senede sanırım..benimde vardı bir başlık çok eskiden ona bakıp yazarım buraya..

cryptic .!.:

haklısın canım..ben yarın yine uğrarım olurmu..

Genişletmek için tıkla...

Bekleriz her zaman
Canıniz cok kahve cektiyse bi tavsiye
Turk kahvedini cezveye koy
Yavas yavas kaynamıs su ekle karistir
Köpüğu azıcık olur ama
Olsun kahve iste
Gorusurzz

Iyi geceleeerrr canımm

Gunaydiin caniimmm
Cok uyumusuz coookk

esr_esr .!.:

Gunaydiin caniimmm
Cok uyumusuz coookk

Genişletmek için tıkla...

Günaydınnn
Ooo cimcime bıraktı demek
bende..
Rüyamda simit yiyordumm..
Bu sebepten simitli güzel bi kahvaltı yaptım
Sofradan zor attım kendimi