Minikkelebeğin zayıflama günlüğü

esr_esr · 14 Mart 2015

Dun birsey daha okudum
Aclik suresi uzadikca vucudumuzdaki yaglarin parcalanmaya basladigi yaziyordu, galiba vucut anlik besin almayinca ihtiyacini stoktan karsiliyor ve bu sekilde bol miktarda olan stoklarimiz eriyor kilo veriyoruz diye yorumladim kendimce :)))) ara ogun yapmayacagim artik, aralari ogun olarak degilde bol sivi ve bitki cayi yapmakta fayda var gibime geldi
Birde belli bir saatten sonra (zaten yemiyoruzda)yememek gerekirmis ve meyveyide aksam degil gunun erken saatlerinde tuketmek daha iyiymis
Belki bildiginiz seyler ama paylasmakta yarar gordum...

Minikkelebk · 14 Mart 2015

esr_esr .!.:
Sabah:2ad.yumurta,bol maydonoz,4kup peynir, yarim cay bardagi ceviz 2ad.gunkurusu ve sekersiz cay
Oglen:mantarli tavuk sote
Ara:bir fincan neskafe yarim caybardagi ceviz
Aksam:6yemek kasigi etli kurufasulye ve bir bardak ayran
(Kizlar aksam yemegimi yemedim henuz musaitken yazayim dedim) bugun ekmegide cikardim hayatimdan

Cwnm super menü
Sanırım karataya başladın
:KK9:

Hadi hayırlı olsun
Bence en sağlıklı diyetlerden

Minikkelebk · 14 Mart 2015

esr_esr .!.:
Kizlar dunden piyaz Konusu gecmisti burda,bugunde fasulye fazla gelince bi kismini ayirdim aslinda iyi bir ogun olabilir bi tarif buldum begendim yarin icin dusunuyorum malzemeler diyete uygun
Haslanmis fasulye,yesil biber,maydonoz,haslanmis yumurta,kuru sogan, limon,kirmizi toz veya pul biber, (ben toz tatli kullaniyorum) ve minikkelebkim sirkeee
Denemeye deger

Sirke

Ben elma sirkesini seviyorum...
Üzümü yesillik yıkarken kullanıyorum
Afiyet olsun canım
Burda piyazdan farklı olan yumurta var sanırım

papatyaozu · 14 Mart 2015

sabah 2 yumurta ve 2 kaşık yoğurt
arada 1 elma 1 etimek yeşil çay ve form çayı
akşam 2 közde patlıcan ve 2 kaşık sarımsaklı yoğurt. bugün pek su içemedim

Minikkelebk · 14 Mart 2015

papatyaozu .!.:
sabah 2 yumurta ve 2 kaşık yoğurt
arada 1 elma 1 etimek yeşil çay ve form çayı
akşam 2 közde patlıcan ve 2 kaşık sarımsaklı yoğurt. bugün pek su içemedim

Suyunu icmeye çalış
Su diyette cok önmli

Minikkelebk · 14 Mart 2015

esr_esr .!.:
Dun birsey daha okudum
Aclik suresi uzadikca vucudumuzdaki yaglarin parcalanmaya basladigi yaziyordu, galiba vucut anlik besin almayinca ihtiyacini stoktan karsiliyor ve bu sekilde bol miktarda olan stoklarimiz eriyor kilo veriyoruz diye yorumladim kendimce :)))) ara ogun yapmayacagim artik, aralari ogun olarak degilde bol sivi ve bitki cayi yapmakta fayda var gibime geldi
Birde belli bir saatten sonra (zaten yemiyoruzda)yememek gerekirmis ve meyveyide aksam degil gunun erken saatlerinde tuketmek daha iyiymis
Belki bildiginiz seyler ama paylasmakta yarar gordum...

Karatayda leptin hormonunun salgılanması icin ara öğün yok canm.şimdiki diyetisyenler 2 saatte bi bişey yediriyolar...
İnsan zamanla vucudunu tanıyor...
Şuan ben anladm ki cok az yemeliyim
Yoksa gitmiyor bende malesef

Minikkelebk · 14 Mart 2015

Bende yazayımm

Ögle yarım haslanms yumurta,ceyrek lahmacu ,domates salatalık
Saat 17.00 yarimşar muz,elma
1/4 er portakal,armut
Dısarıdaydm bugün yemek gece kaldıği ıçin yemedm...
Pisirdigim yemeklerin tadına bile bakmıyorum
Aferin bana :KK68:

esr_esr · 15 Mart 2015

Minikkelebk .!.:
Cwnm super menü
Sanırım karataya başladın

Hadi hayırlı olsun
Bence en sağlıklı diyetlerden

Cok tatli bi kadin karatayi severek gulumseyerek izliyorum denkgeldikce :KK53:

ben bir diyete bagli kalamam herhalde ama karatayin genel kurallarini aldim gerisini kendime uyarlayacagim esmer ekmek bile yok seker asla karbonhidrattan olabikdigince uzak vs..vs.. Allah sonumuzu hayretsin :KK45:

esr_esr · 15 Mart 2015

Minikkelebk .!.:
Bende yazayımm

Ögle yarım haslanms yumurta,ceyrek lahmacu ,domates salatalık
Saat 17.00 yarimşar muz,elma
1/4 er portakal,armut
Dısarıdaydm bugün yemek gece kaldıği ıçin yemedm...
Pisirdigim yemeklerin tadına bile bakmıyorum
Aferin bana

Sabah yok aksam yok gec mi kalktiniz bakiim ben bakiyorum canim yaa baktikcada vicdan yapiyorum tadina baktigim yemekleri ogun sayicam nerdeyse

esr_esr · 15 Mart 2015

İ

Minikkelebk .!.:
Sirke
Ben elma sirkesini seviyorum...
Üzümü yesillik yıkarken kullanıyorum
Afiyet olsun canım
Burda piyazdan farklı olan yumurta var sanırım

inan omru hayatimda piyaz yapmisligim yook bilmiyorum ki yumurta mi farkli :-)

ama iyi bi tat cikicaga benziyor

esr_esr · 15 Mart 2015

Yakinda yumurtadan tiksinmezsek iyidir :63:

esr_esr · 15 Mart 2015

Gunaydiin caniim
İyi pazarlar

papatyaozu · 15 Mart 2015

Bugun 76.8 ciktimmmm :))

esr_esr · 15 Mart 2015

papatyaozu .!.:
Bugun 76.8 ciktimmmm :))

Gunaydin(!) canim sohbet etmekten hoslanmiyorsan acikca ifade edebilirsin :KK47:

papatyaozu · 15 Mart 2015

esr_esr .!.:
Gunaydin(!) canim sohbet etmekten hoslanmiyorsan acikca ifade edebilirsin

Iyide ne alakasi var anlayamadim?

esr_esr · 15 Mart 2015

papatyaozu .!.:
Iyide ne alakasi var anlayamadim?

Hemen anlatiyim canim,
Bir kac sayfa geriye bak bakalim senin sahsina konusup kendimiz soyleyip kendimiz dinliyoruz, yeterince aslinda hic konuya vakif olmuyorsun,
Senin kilonla ilgilenmiyorum!!!
Biz burda beraber zayifliyoruz ve bir takim kurallar var onlara uyuyoruz!
Kendine bir gunluk acip orda hergun kendi kilonu paylasabilirsin kafana gore takilabilirsin kurallari kendin koyar, ister uyar ister uymazsin
Alakayi anlatabildim umuyorum :KK25:

papatyaozu · 15 Mart 2015

Benm hakkimda pek bisey gormedm bu bir. Her saniye burda duracak kadar issiz degilim buda iki

esr_esr · 15 Mart 2015

papatyaozu .!.:
Benm hakkimda pek bisey gormedm bu bir. Her saniye burda duracak kadar issiz degilim buda iki

Tamam guzelim o zaman hadi sen bak islerine
1.biz anneyiz emin ol senden daha yogun gunler geciriyoruz her saniye burda zaten olmamiz mumkun degil
2.yeterince alakali olsaydin kendi hakkinda gormedigin pek birseyleri gorurdun
3.ne kadar sicak sohbetiniz var bende araniza katilabilirmiyim dedigin gunu hatirliyorum iste senin yeterince sicak bir sohbetin yok tek amac verdigin gramlari paylasmak ve dedigim gibi bununlada ben ilgilenmiyorum!

Minikkelebk · 15 Mart 2015

papatyaozu .!.:
Benm hakkimda pek bisey gormedm bu bir. Her saniye burda duracak kadar issiz degilim buda iki

Canım sohbetlerimize hic katılmıyorsun...
Sana esr... Sorular sordu cevap alamadk..
Biraz zorumuza gitti doğrusu

Minikkelebk · 15 Mart 2015

Bugün nişanımz var kızlar evde değilim oldukça yogun geciyor
Ugrayamayabilirim

Minikkelebeğin zayıflama günlüğü

elif su'm

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

💙💜

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

elif su'm

elif su'm

elif su'm

elif su'm

elif su'm

💙💜

elif su'm

💙💜

elif su'm

💙💜

elif su'm

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular