Bende bu diyetin aynisi 4-5 sene once uygulamisdim...ve 6-7 kilo verdim sonunda. baslangicda zorlandim ama alisdikdan sonra sorun olmadi. yanliz diyet bitdikden sonra kilo almamaya ozen gostermek lazim cunku kisa sure icinde verilen kilolar cok cabuk geri alinabiliyo arkadaslar..