- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
o 14 kiloyu hiç de hafife alma.şimdi yine yapabilirsin.o zaman nasıl karalıysan şimdi de öyle ol lütfen.kurabileyeler kekler pastalar kurtarmayacak bizi.aksine batırıyorlar.unlu gıdalar cccıııııııssssssssss
o 14 kiloyu hiç de hafife alma.şimdi yine yapabilirsin.o zaman nasıl karalıysan şimdi de öyle ol lütfen.kurabileyeler kekler pastalar kurtarmayacak bizi.aksine batırıyorlar.unlu gıdalar cccıııııııssssssssssdiyet geçmişim başarısız canım sen son 14 kilo vermiştim oda yıllar önce
o 14 kiloyu hiç de hafife alma.şimdi yine yapabilirsin.o zaman nasıl karalıysan şimdi de öyle ol lütfen.kurabileyeler kekler pastalar kurtarmayacak bizi.aksine batırıyorlar.unlu gıdalar cccıııııııssssssssss
Bu durumdan kurtulman için şeker ilacını düzenli kullanman gerekir canım.bende de vardı vakti zamanında el ayak titremesi boşuğa düşme ve tatlı şeylere saldırma.glukofen sayesinde kurtulmuştum.haklısın başaracam ani şeker düşmeleri yaşıyorum canım şu anda da öyle bide bu durumdan kurtulsam daha iyi olacak herşey
puanlama doğru canım.afiyet olsunSelam kizlar bakalim puanlamayi becerebilecek miyim
Yumurta.....0
1 sivri biber....2
yarim salatalik 2
1 yk cokelek.....0.5
5 yk yogurt.....bilemedim ama 200gr yoktur 9.5
10 zeytin 1p
toplam da 15 puan oldu
aksama ne yerim bimiyorum
ama lavas ekmege tavuk durum kac puan olur sizce
puanlama doğru canım.afiyet olsun
tavuk sıfır biliyosun.1 adet lavaş da 14,2 kb imiş.toplamın 29-30 civarı yapar gün boyu
Balık yersen puanın fazla fazla kalır tabi ama 50 ye tamamlamak zorunluluğu yok biliyosun :) ne kadar düşük tutarsan o kadar iyi olur.Puanim kalirsa tatli bile yerim ben
Balık yersen puanın fazla fazla kalır tabi ama 50 ye tamamlamak zorunluluğu yok biliyosun :) ne kadar düşük tutarsan o kadar iyi olur.
Tatlı haftada bir yiyebilirsin neden olmasın
Selam kizlar bakalim puanlamayi becerebilecek miyim
Yumurta.....0
1 sivri biber....2
yarim salatalik 2
1 yk cokelek.....0.5
5 yk yogurt.....bilemedim ama 200gr yoktur 9.5
10 zeytin 1p
toplam da 15 puan oldue
Tomurcugum seni yoruyorum ama ogrenecegim. Bir de bugun aciliyetten soruyorum
1 bardak 200ml kola ve 1 halka tatli kac puan acaba
tatli yemedigin iyi olmus canim cunku 1 adet halka tatli 50.6 puanKizlar kolani arkasinda ki kb degerine baktim 100 ml icin 5.2 idi...
tatlida yemedim sadece esim israr etti diye bir isirik aldim.
bence ilk gune gore iyiyim gibi
toplam da tursu haric 44 puan yapıyor....
Bugun 85.4 ile basladim diyete
bu günü 44 kb ile bitirdim sanırım. ...
Hosgeldin canim.bildirim de yapmadin.merak ettim.guzel menu iyi gecirmissin gunuSelam fistiklar supersiniz valla doyurucu ve eglenceli gorunuyor doyet en onemliside ise yaramasi tabi.
Benim yogunluk var bugun aktif olamadim menum
Sabah
2haslama yumurta
4 ceri domates
Yarim salatalik
3 yesil zeytin
1 kk peynir
Cay
Aksam:
100 gr. Et doner
Domates salatalik
2 dilim tb ekmek
Ayran
Ara
yesil cay
Oglen carsidaydik kuzenimle 2 saatten fazla dolastik ara ogun ve ogle yemegini kacirdim acikir gibi oldum simdide bir avuc leblebi yemeyi dusunuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?