- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
bulguru iki öğün sade yesem midem der dönerim canım ekmekle yiyince hiç bişey olmuyor süt banada dokunmaz severek içerim turşu acı olursa rahatsız eder gazlı içecekler banada şişkinlik yapıyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Miladımız--》2015
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
bulguru iki öğün sade yesem midem der dönerim canım ekmekle yiyince hiç bişey olmuyor süt banada dokunmaz severek içerim turşu acı olursa rahatsız eder gazlı içecekler banada şişkinlik yapıyor
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
bence 10numara 5 yıldız olur
ayyy hepimiz böyle nehir gibi 38 beden olalım yaaa oda bir zamanlar 105kg idi
onu aklıma getiriryorum hep...
tomurcukta 30kg vermiş düşünsenize 30kg 10 yaşında çocuk kilosu
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
bence 10numara 5 yıldız olur
ayyy hepimiz böyle nehir gibi 38 beden olalım yaaa oda bir zamanlar 105kg idi
onu aklıma getiriryorum hep...
tomurcukta 30kg vermiş düşünsenize 30kg 10 yaşında çocuk kilosu
evet canım ya düşünsene her gün 30 kilo yük taşıyoruz resmen
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
bence de iyi olur canım.ben örnek verdim öylesine.
bende 1 yumurta 5 zeytin 1 kk peynir 1 dilim ekmek yiyorum
bazen tereyağına 2 yumurta kırıp kaşarla yiyorum
bu sabah da sucuklu yumurta yaptım mesela
her gün çeşitlendir istediğini ye.
aynen canım çok şükür gidiyor yavaştan.düşünsene 77 kg olduğumda tam 40 kilo vermiş olucam.tam haberlere çıkmalık oldumbence 10numara 5 yıldız olur
ayyy hepimiz böyle nehir gibi 38 beden olalım yaaa oda bir zamanlar 105kg idi
onu aklıma getiriryorum hep...
tomurcukta 30kg vermiş düşünsenize 30kg 10 yaşında çocuk kilosu
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
maşallah süpersin canım hedefin kaç kilo olmak canım
yulaf kepeğinin puanı kaç canım bide bunları nasıl tartacaz mutfak tartım yok benim
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
canım hedefimi belirleyemedim.boyum 1,60.
65-70 lerde olsam kafi.gidebildiğim yere kadar giderim ama.neden olmasın
yulaf kepeği 1 çorba kaşığı 6,6 puanmış canım.24 kalori.
diyetkolik sitesinde istediğin besini aratabilirsin.tüm değerlerini veriyor.kalori karbonhidrat yağ vs.
hemde ölçüleri de var ister 1 su bardağını seç istersen 1 çorba kaşığını hepsini otomatik hesaplıyor.
mutfak tartısı benim de yok.bu site yardımcı o konuda.kaşık bardak hesabı geneli.
bende yardımcı olurum,bakarım iki dakikada sen sor bana da takılırsan
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Google'a yulaf kepeği besin değeri yaz ilk çıkan site diyetkolik zaten,ordan bakarsın Sara'cım
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
canım hedefimi belirleyemedim.boyum 1,60.
65-70 lerde olsam kafi.gidebildiğim yere kadar giderim ama.neden olmasın
yulaf kepeği 1 çorba kaşığı 6,6 puanmış canım.24 kalori.
diyetkolik sitesinde istediğin besini aratabilirsin.tüm değerlerini veriyor.kalori karbonhidrat yağ vs.
hemde ölçüleri de var ister 1 su bardağını seç istersen 1 çorba kaşığını hepsini otomatik hesaplıyor.
mutfak tartısı benim de yok.bu site yardımcı o konuda.kaşık bardak hesabı geneli.
bende yardımcı olurum,bakarım iki dakikada sen sor bana da takılırsan
çok sağol canım bakarım bu siteden senide yordum hakkını helal et
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
aşk olsun lafı bile olmaz.
seni yakından takip edicem bundan sonra.gözüm üstünde ona göre
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
Selamun aleykum kızlar ben geldim ama çok Kalmayacağım maalesef vaktim yok en son dikişlerin çok bi müddet ugrayamayacagim demiştim ocak sonunda dükkân açtım pert oluyorum eve gelince çalışmak çok zormus cooook basıma is açtım dizede haber veremedim koptum kusura bakmayın herkes çok güzel kilo vermiş ben verdiğinin yarısını geri aldım iki ögün karatay yapiyorum ama ise yaramiyoeee makina başında otur spor yok su yok olacağı bu 107 kiloyum sanırım boyle kalıtım ömrüm olursa sezon sonu eylül ekim gibi dikişlerin bitince yürüyüşe baslar veririm inşallah hepinizi çok seviyorum tekrar özür dilerim sizi bilgilendirmeden cok uzak kaldim kalmak zorundayim çok yogunum kolay gelsin
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
sabah
bal :3,8
kaymak :1
peynir : 0
kepekli ekmek :21,9
şekersiz çay :0
öğle
iki yumurtayla azyağda omlet :1,6
akşam
bir tabak pirinç pilavı :31
iki köfte kadar haşlanmış et :0
salata :3,8
toplam :63,1
50 puanı aştım ama ilk gün için fena değil sanırım daha düzene oturtacam bunu kitabım gelene kadar bir hafta bunu uygulayıp sonucunu değerlendirecem
sağol tomurcuğum bugün seninle yazışmasak bu diyete başlayacak gücü bulamazdım
bir bardak şeftali suyu
bal :3,8
kaymak :1
peynir : 0
kepekli ekmek :21,9
şekersiz çay :0
öğle
iki yumurtayla azyağda omlet :1,6
akşam
bir tabak pirinç pilavı :31
iki köfte kadar haşlanmış et :0
salata :3,8
toplam :63,1
50 puanı aştım ama ilk gün için fena değil sanırım daha düzene oturtacam bunu kitabım gelene kadar bir hafta bunu uygulayıp sonucunu değerlendirecem
sağol tomurcuğum bugün seninle yazışmasak bu diyete başlayacak gücü bulamazdım
bir bardak şeftali suyu
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Sevgili tomurcuk senin sevkinle ben de kb diyetine baslamaya karar verdim bakalim ne olacak... sorduklarimi bana soylersen sevinirim.
yarin oruçlu olacagim.
o yuzden sahura
2 haşlanmış yumurta....0
10 zeytin....1
1 kase yogurt ne kadar acaba..
1 bardak 200 ml mesela ne kadar acaba
yarin oruçlu olacagim.
o yuzden sahura
2 haşlanmış yumurta....0
10 zeytin....1
1 kase yogurt ne kadar acaba..
1 bardak 200 ml mesela ne kadar acaba
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
tatlım ben diyetkolik sitesinden yararlanıyorum tomurcuğun tavsiyesiyle
orada besin değerne salata yazarsan sana hesaplıyor otomatikman
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Evet canım güzel bir başlangıç olmuş.Yanlız 100 gram peynir 1 puan. 1 kibrit kutusu kadar olana ben 0,5 veriyorum bilgin olsun.
Hadi hayırlısı bakalım güzel kilo verirsin bu diyetle emin ol.
Yarım yağlı yoğurt 1 su bardağı 8,2 kb
tam yağlı yoğurt 1 su bardağı 9,6 kb canım.
Saracım meyvelerde ne yazık ki kb puanı çok yüksek genelinde.dün gece bir bardak şeftali suyu içmiştim kb puanı 19,1 miş bu demekki ben dün 72,2 puan yapmışım aboooooow
Ama sıkıntı yapma bende ilk günler çok hata yaptım.zamanla alışıyor insan.Bitter çikolata yiyebilirsin canın istediğinde 1 parçası 2,4 kb.
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Haşlanmış yumurta sıfır puan canım.0,4 puan daha eksidesin bilgin olsun