- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
teşekkür ederim :) bilmiyorum ki çok mu şekerli
çok şekerli meyveler muz, incir falan değil miydi
rica ederim. Tavugu torbada pişirmek banada daha hoş geliyor. Torbada yaparken derisini iyice yikiyorum ben kurumasın diye kaldirmadan pişiriyorum. Sonra yerken çıkarıyorum o yuzden bu pişirme sekli düşündürüyor beni sorun olurmu ki acaba
Bende gec kaldığım için sana ve herkese mutlu haftalar diliyorum..
canim kiraz cok sekerli oldugu icin her ara öğünde tercih etmesen mi acaba?
Günaydın canim. Aminnnn:))
teşekkür ederim :) bilmiyorum ki çok mu şekerli
çok şekerli meyveler muz, incir falan değil miydi
anladım teşekkür ederim :)Her ara öğünde farklı seyler yemen metabolizmani da canlandırır.
Muz ve incir pek tercih edilmemesi gereken meyveler diyette karpuz kavun ve kiraz gibi meyveler de sinirli olmakta fayda var.
Bir ara öğünde de sut ürünleri yada kuruyemis tercih edebilirsin..
Eveet gelelim fasülyenin faydalarına yarın sabahmı kio bildirimi var. Birde ben geçen salı günki kilomu biiyorum onudamı yazayım? Soru bankası gibi olduk
Hımmmm peki o zaman..Yarin sabah "2015 fistiklarinin kilo günlüğü" ne kilo bildirimi yapıyoruz yarin verdiğiniz kilolar başlangıç kilonuz olacak kizlar..
selamlar herkese...
oooo... maşallah, grubumuz kalabalıklaşmış...
hoşgeldiniz arkadaşlar...
benim hafta sonum çok kötü geçti diyet açısından, bir sürü cıs şeyler yedim bi de regli kapıda olunca...
sonuç da hüsran oldu, bol artılı olarak döndü bana...
bugün bol bol su, ayran falan biraz atabilirim yarına inşallah...
ramazanda spor yapmam lazım sanırım, zaten istediğimden daha fazla kiloda başlıyorum, çok kötü oldu bu...
Wetu'cum babana geçmiş olsun,iyi olmasına sevindim...slm kızlar nasılsınız inş herkesler iyidir iki haftadır yazamadım geçmişede bakamadım birazdan okucam inş.. ben biraz yoğundum babam iki haftadır hastanede beyin damarlarında tıkanma var yarın nasipse taburcu olucak bu arada kayınvalidemler bendeydi az önce gittiler tabi bu süreçte ne diyet yapabildim nede yediklerime dikkat edebildim kilo durumumuda bilmiyorum kilo aldım ama ne kadar aldim onuda bilmiyorum bu haftada beni izinli yazın babam hayırlısıyla evine çıksın bende düzene girerim zaten ramazanda geldi ben ramazanda kilo veriyorum perşembeden sonra daha düzenli olurum ....
a slm canım.. sen geldin dahada canlanır artik topigimizbugun dikkat edersen büyük bir bölümü gider.. sorma bende çok yedim dün ama toparlayacagim kalmayacak onlar üstümde :)
saol tatlım, inşallah ya... hafta sonu daha fazla dikkat etmem gerekirdi ama...
miladcım toparla beni
Bugun yeşil cayi 3 fincan icebilirsin. Suyuda 3 litreye cikarir akşam da hafif yersen yarina tarti yüzünü guldurecek canim ya sikma canını bugun hic sagliksi yemeyeceksin ama söz mü? ?
kahvaltıda yediğim böreğisaymazsak söz canım
dediklerine de harfiyen uyacağım
Him gec kaldim desene :)) bugün ara ogunlerde sut urunleri tuketmende fayda var Gül'cüm daha tok hissedeceksin. Sütlü kahvenin üstüne yok bu konuda ama sana hangisi kolay gelecekse oda olabilirr..
şimdi ara öğün yapmadım canım,
birazdan öğle yemeğimi yerim, menüde ne var bilmiyorum ama hafif tutcam söz..
ikindi de ayran ya da sütlü kahve olabilir...
akşama da (18:00) patlıcan-kabak közleme, ayran, salata, 1 dilim tb ekmeği nasıl???
Pazar günü dondurma ve pilav kaçamağı dışında hasarsız atlattım,
Sabah tulum peynirli omlet (2 yumurta ile)
Öğlen az pilav bol tavuk salata
Akşam mantar sote ve az pilav
Tünaydın :) Ben şey soracaktım salı günü ilk kilo bildirimimi yapacağım ama hangi tartımı kilo konuzunda baz almamlıyım bilmiyorum. 2 tane tartımız var iki tartı arasında da 2 kilo fark var. Buraya hangisini söylemeliyim ?? Ben tartılınca her ikisinde de tartılıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?