- Konu Sahibi melekuguzhan
- #141
cıgdem malesef bu topıge ılgı olmadı
Canım 1 Günde olmaz Zaten Dİğer kızlar belki bırkatı o yüzden gelmedi ...Zamanla ulaşacak grup sen motiveni düşürme canım herkes zamanlam gelecek..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Melegın dıyet seruvenı
- Konu Sahibi melekuguzhan
- Başlangıç Tarihi
Canım 1 Günde olmaz Zaten Dİğer kızlar belki bırkatı o yüzden gelmedi ...Zamanla ulaşacak grup sen motiveni düşürme canım herkes zamanlam gelecek..
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #142
20 koloui 4 ayda vermek harikalar otesi ben 8 kilo versem yeter aslinda bi konumvar topik simcak geldi burdanda takip etmek istoijorum sizi motivasyonunuz super
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #143
hosgeldın canım
evet 4,5 ayda 20 kılo verdım canım ıstersen yardımcı olueuz ben ve arkadaslarım beklerız senıde canımm 
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #144
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #145
hosgeldın canım
Aslinda hirsliyim ancak gorunce dayanamiyorum busefer cok kararliyim cok isteyince canin cekunce ne yapiyosun nasil engel oluyosun
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #146
canımcım once kısaca kendını tanıtırmısın yas boy kılo ve ne tur yıyeceklerı sevıyorsun ona gore sorularına cevap verıcem canım
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #147
Hoşgeldin Canım
Canım sana bir örnek vereyim bugün kızlar çiğ köfte sipairş etti ben çiğ köftenein hastasıyım ama banada teklif etmelerine rağmen hayır dedim ..
Çünkü Yiyince devamı gelecek ve istediğim hedefi ulaşamayacağımı biliyorum ... Hedef koymak en önemli olan canım bunu biliyorum irade ve hayır diyebilmekçok önemli
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #148
canımcım once kısaca kendını tanıtırmısın yas boy kılo ve ne tur yıyeceklerı sevıyorsun ona gore sorularına cevap verıcem canım
28 yasindayim 2 yasinda oglum var 165cm 69kg hedef 60 zararli ve guzel olan herseyi sigara ve alkol haric seviyorum kolay kg alir zor veririm
- 26 Temmuz 2009
- 79
- 4
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #149
Merhaba Melekçim 
20 kilo nasıl gitti detayları yazıcakmısın
20 kilo nasıl gitti detayları yazıcakmısın 
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #150
Merhaba Melekçim
hoşgeldiniz kızlar..
wenuss sende kendini tanıtırmısın.. yarın melek nasıl 20 kilo verdiğini sabahtan yazar canım akşamalrı evde yazamıyor iş saatinde yazabiliyor sadece ama sabah erken vakitte burada olur..
- 26 Temmuz 2009
- 79
- 4
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #151
Tabii hemen bahsedeyim kendimden konuyla alakalı olarak.. Bir yıl önce kötü bir ameliyat sonrası bozuk bi psikoloji,,Antideprasanlar ,,bozulan trioid hormonlarında birlikte tam 20 kilo aldım ..10 da fazla vardı zaten etti 30 :44: yani durum biraz zorlu... Bakalım sizlerinde desteği ve motivasyonuyla iyi olacak inşallah..zaten iki haftadır diyetteyim tartışmadım ama kıyafetler bollaşmaya büzgü büzgü olmaya başladı bile.. Su kaybının dışında giden kilo var farkındayım çünki daha öncede de. Denetiminde kilo vermişliğim var,,denetimsizde var.. 
böyle işte.. Takipteyim .. 😉
böyle işte.. Takipteyim .. 😉 - 26 Temmuz 2009
- 79
- 4
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #152
Şu telefonların kelimeleri tahmin edip kafasına göre yazması yokmu,,acayip cümleler çıkıyo ortaya 😊
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #153
Kızlarrr iyi aksamlar anca yazabilıyorum :)
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz:26:
Bugünkü menüm:
Sosisli yumurta
Beyaz peynir
Yeşil çay
Ara :
İki minik parça bitter ( regli ödülü)
20 gr badem
Aksam:
Dısarda tavuk parcacıkları yedim popeyesin biliyosunuzdur( but ve parca tavuk) kızartma dicem buna mecburen
Ayran
23 puanla günü kapatmısım
Ekmeksiz geçirdiğim bir gün dahaa
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz:26:
Bugünkü menüm:
Sosisli yumurta
Beyaz peynir
Yeşil çay
Ara :
İki minik parça bitter ( regli ödülü)
20 gr badem
Aksam:
Dısarda tavuk parcacıkları yedim popeyesin biliyosunuzdur( but ve parca tavuk) kızartma dicem buna mecburen
Ayran
23 puanla günü kapatmısım
Ekmeksiz geçirdiğim bir gün dahaa
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #154
menüm
sabah
tost kaşar domates
zeytin
öğlen
ketçaplı makarna
akşam
ıspanak yemeği
yoğurt
1 minik ince dilim ekmek
3 litre su 3 yeşilçay
kızlar ara yazmadığıma bakmayın şekerler çikolataları patlattım gitti ama yarın tam gaz devam..
sabah
tost kaşar domates
zeytin
öğlen
ketçaplı makarna
akşam
ıspanak yemeği
yoğurt
1 minik ince dilim ekmek
3 litre su 3 yeşilçay
kızlar ara yazmadığıma bakmayın şekerler çikolataları patlattım gitti ama yarın tam gaz devam..
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #155
Tabii hemen bahsedeyim kendimden konuyla alakalı olarak.. Bir yıl önce kötü bir ameliyat sonrası bozuk bi psikoloji,,Antideprasanlar ,,bozulan trioid hormonlarında birlikte tam 20 kilo aldım ..10 da fazla vardı zaten etti 30 :44: yani durum biraz zorlu... Bakalım sizlerinde desteği ve motivasyonuyla iyi olacak inşallah..zaten iki haftadır diyetteyim tartışmadım ama kıyafetler bollaşmaya büzgü büzgü olmaya başladı bile.. Su kaybının dışında giden kilo var farkındayım çünki daha öncede de. Denetiminde kilo vermişliğim var,,denetimsizde var..
tekrar hoşgeldin canım şuan kaç kilosun canım.. tabiki vereceksin bak zaten kafanda bitirmişsin canım güzel kilo vereceksin önemli olan hergün buraya menülerini paylaşman burada birbirimiz motive ederiz ve menü paylaşımı olduğu için kaçamak yapmaktan kaçınırız bazen oluyor tabiide aynı benim bugün yaptığım gibi ama önemli olan devamlılık yediğini unutup birdahaki öğün veya ertesi gün dengelemek gerisi zaten kolay.. cumadan cumaya tartılıyoruz..
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #156
Kızlarrr iyi aksamlar anca yazabilıyorum :)
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz:26:
Bugünkü menüm:
Sosisli yumurta
Beyaz peynir
Yeşil çay
Ara :
İki minik parça bitter ( regli ödülü)
20 gr badem
Aksam:
Dısarda tavuk parcacıkları yedim popeyesin biliyosunuzdur( but ve parca tavuk) kızartma dicem buna mecburen
Ayran
23 puanla günü kapatmısım
Ekmeksiz geçirdiğim bir gün dahaa
afiyet olsun canım
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #157
Kızlarrr iyi aksamlar anca yazabilıyorum :)
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz:26:
Bugünkü menüm:
Sosisli yumurta
Beyaz peynir
Yeşil çay
Ara :
İki minik parça bitter ( regli ödülü)
20 gr badem
Aksam:
Dısarda tavuk parcacıkları yedim popeyesin biliyosunuzdur( but ve parca tavuk) kızartma dicem buna mecburen
Ayran
23 puanla günü kapatmısım
Ekmeksiz geçirdiğim bir gün dahaa
evet haklsıın telefondan yazınca öyle oluyor..
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #158
Ben de geldim iyi geceleri 
Bugün menüm
Sabah
Sabahlarım fıxtır tostumu yapar maydonozumu alır ıse gıderım
Ara
7 tane badem
Öğle
Et sote
Bıraz salata bı çatal
Ara
Cevız
Ara
Yesıl elma
Aksam
3 kasık pırasa yemegı
Domates ve salatalık sovus
Az önce
Yağsın süt ictim
Gün içinde bol çay ve 2 Lt su
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bugün menüm
Sabah
Sabahlarım fıxtır tostumu yapar maydonozumu alır ıse gıderım
Ara
7 tane badem
Öğle
Et sote
Bıraz salata bı çatal
Ara
Cevız
Ara
Yesıl elma
Aksam
3 kasık pırasa yemegı
Domates ve salatalık sovus
Az önce
Yağsın süt ictim
Gün içinde bol çay ve 2 Lt su
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #159
Bir de bişi sorucam bu hande Polat'ın fittea çayını duyan var mıııı ???
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #160
Ben de geldim iyi geceleri
Bugün menüm
Sabah
Sabahlarım fıxtır tostumu yapar maydonozumu alır ıse gıderım
Ara
7 tane badem
Öğle
Et sote
Bıraz salata bı çatal
Ara
Cevız
Ara
Yesıl elma
Aksam
3 kasık pırasa yemegı
Domates ve salatalık sovus
Az önce
Yağsın süt ictim
Gün içinde bol çay ve 2 Lt su
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
afiyet olsun menü güzel.. o çayı ben hiç duymadım..
Benzer Konular
